PCE - PCE ya ... maka ụmụaka

General ahụ nkwadebe (GPP) - a set nke omume e mere na-ewusi ike, muscle mmepe, ọrụ nke nweekwa usoro, mgbochi nke ọrịa dị iche iche etiologies, ọgụ support nwa nke ọ bụla. Ndị dị otú ahụ na omume n'ụzọ zuru okè kwadebe ụmụ akwụkwọ na-etolite a kwesịrị ekwesị mmụta mmega ahụ.

Site n'oge ochie wee echiche nke na-ewebata a mbara ahụ mma nke ndị mmadụ. Ọ dịwo mara na otú ọma mepụtara isi mmadụ ahụ ikike na-abụghị agbajikwa kwekọrọ na akụkụ na niile ahụ na usoro n'ozuzu. Dị ka ihe atụ, mmepe nke ike kwesịrị ịbụ na ịdị n'otu na mmepe nke na-agba, kraiptographi na ntachi obi. Nani site na ihiwe emee mastery nke dị mkpa nkà.

Gịnị bụ n'ozuzu na-azụ ahụ?

RPT - nke a bụ doro anya na a mmetụta bara uru na psychological na ahụ ike nke nwa. A Ịhazi ọzụzụ pụrụ nwere nti mmetụta na omume na mmetụta uche na ala nke na-amụrụ.

Ònye kwesịrị a PFD?

Ẹda a n'ozuzu na-azụ ahụ ụmụ na-atụ aro ndị na-esonụ mgbe:

• mgbe Ugboro catarrhal ọrịa nke agwa;
• na-anaghị ekwe nke postcho;
• na oké hyperactivity nwa.

Sport na-enyere ụmụaka aka wetuo obi na-elekwasị anya na a kpọmkwem ihe omume ntụrụndụ. Na nke a, nwa ahụ na ndị nne na nna ga-enwe ahụ iru ala na obi ike na onye ọ bụla ọzọ.

Dị ka n'ụlọ nke general-azụ ahụ?

E nwere ihe pụrụ iche klọb maka general-azụ ahụ, bụ ndị na-arụ ọrụ na ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ndị pụrụ iche egwuregwu emmepe. Ọzụzụ dị otú ahụ okirikiri ẹkenịmde iji:

• mma ahụ ike na iwe iwe ọkụ na-eme egwuregwu;
• ịzụlite a mbara-ele ihe anya;
• nweta nkà nkụzi na nna ike onwe egwuregwu;
• etolite a omume na volitional àgwà nke a nwa amaala.

Iji ọrụ dị otú ahụ okirikiri na-ekwe ihe ọ bụla na-amụrụ ndị ọma gafere ọgwụ nnyocha.

General azụ ahụ nwere ike imetụta agụmakwụkwọ nke onye na-eso àgwà:

• speed;
• dexterity;
• ike;
• mgbanwe;
• ntachi obi.

Ẹda PFD maka ụmụaka nwere ike ịbụ ọbụna n'ụlọ, n'ihi na ọ na-agụnye a ukwuu dị omume. Welcome klas sports-eme na n'èzí, akpan akpan ke mmiri na ụbịa.

Ụdị mmega ahụ ike mgbe niile na-Akwara ụda, melite ịrụ ọrụ nke nweekwa usoro, akụkụ na usoro, nke uche na nke mmetụta uche ọnọdụ nke nwa.

Ke adianade do, a set nke iwu jikoro iji na-emepe emepe na àgwà nke na-amụrụ, na ngosipụta nke ike onwe-ojuju na idozi ọtụtụ nsogbu na mfe digestibility nke n'ụlọ akwụkwọ.

Otu ihe dị mkpa mgbe nlekota nke gburugburu na PFD - mmasị na nwa isi Foto Ụlọ Nga. Mgbe niile, naanị ihe ahụmahụ ọkachamara ga-enwe ike ịhụ ihe onye obibia nwa na ịzụlite mmasị iji na-arụ, si otú mma emetụta ya nkịtị na iche echiche ike.

PFD gburugburu

E nwere ọtụtụ egwuregwu klọb na PFD maka ụmụaka, ọ ga-abụ nnọọ ike N'eziokwu niile. N'ọnọdụ dị otú a dịgasị iche iche nke oke dịghị mfe ekewapụkwa otu ihe. N'ihe ebe ọ ga-abụ na-achọsi ike ime ọtụtụ egwuregwu otu mgbe, i nwere ike ise gị anya nke dị gburugburu n'ozuzu mma.

PFD Foto Ụlọ Nga Program

site OFP omume na gburugburu dị yiri nnọọ ka usoro ihe omume ahụ na usoro ndị na ụmụaka na-amụta n'ụlọ akwụkwọ. Ọ e mere maka otu afọ mgbe ịga Foto Ụlọ Nga otu hour kwa izu.

Plan ọzụzụ sessions

Ebe ọ bụ na OFP omume - ya bụ n'ụzọ bụ isi ihe dị iche iche iche iche iche nke na moto ọrụ nke dị iche na-agwa arụmọrụ na ikike ibu, ị ga-hoo haa na-echebara onye e ji mara nke onye nwa. The isi nke gburugburu kwesịrị nke a nke ukwu kpọrọ ma jiri nlezianya na-amụ nkọwa banyere ọdịnihu ha ụmụ akwụkwọ, iji zere ihe ọzọ na-adịghị mma na ya pụta.

OFP ngalaba na-agụnye ndị na-esonụ ikpokọta onye ọzụzụ plan. The nzukọ mbụ na-eme n'ọdịnihu nchịkwa nke nwa akwụkwọ - nke a bụ nke mbụ ogbo na-amụ nwa ma nkwadebe nke ọzụzụ plan. Head Foto Ụlọ Nga onwe-ekwurịta okwu na nwa ahụ na nne na nna ya, na-amụta nke họọrọ ụdị egwuregwu ibu.

Ọrụ dị mkpa na-egwuri site a ọgwụ nnyocha nke ụmụ na-ekwu okwu dọkịta gị banyere otu nwa. N'oge a mkparịta ụka, na-ama doro anya dị ka ekwe omume ịmata ibu ókè maka ụmụaka. Ugbua ke akpa ihe, na-ekiri gburugburu òtù, onye pụrụ n'ụzọ doro anya ịmata na-eme na adịghị ike nke ndị na ụmụ bulie ụfọdụ onye ihe atụmatụ. Ekwubi otu nwere ike ịbụ na ihe ule omume na a ga-rụrụ na mbanye na na na njedebe nke ọ bụla n'ọnwa.
Ma mgbe kwesịrị ntị ka nwa nke ọ bụla, atụle ha omume ndị chọrọ ibu iji zere overvoltage ụmụ.

Isi nkebi nke

• The mbụ na kọntaktị na nwa ahụ na nne na nna.
• The results nke ọgwụ na ahụ ike ule nke nwa.
• Akụziri kwuru na mbu ihe.
• Results nke akara omume.
• Ịhazi nwale nke ụmụ akwụkwọ mmeghachi omume ibu.

ọrụ nke nchịkwa

Ma, ọ bụ naanị na-arụ ọrụ GPP mmemme gụnyere ke ibu ọrụ nke onye nkuzi. The nchịkwa ga-akụziri ụmụaka kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na ndị ọchịchị nke ụbọchị, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, enyere ha aka ime, aka-enwe mmetụta na nkà na ikike nke nwa na mmekọrita egwuregwu na akpụkpọ ụkwụ, onye ọcha, jide n'aka na ụmụaka na-aghọta na-eso nchebe anya ma nyochaa gị ahụ ike, oge akuko ya mgbanwe.

Nhọrọ nke ngwá ọrụ na ndị bara uru ọzụzụ ụzọ

Na-ebu atụmatụ nke na-eme ihe nchịkwa kwesịrị ọ bụghị nanị n'ime akaụntụ izi akụkụ nke usoro, kamakwa kụziere ụmụaka mmasị dị iche iche iche iche nke egwuregwu ibu. Onye ọ bụla nnọkọ kwesịrị fun, ọ ga-ewere ụmụ, ọrụ ga-adị mfe aka, ma ọ bụrụ na ọrụ ga-ikpokọta ọtụtụ egwuregwu (orienteering, egwuregwu, volleyball, table tennis). Gburugburu nke rpp agụnye Ịhazi nzukọ nke egwuregwu asọmpi - a quality ga-amụba ụmụaka mmasị egwuregwu, na-enyere ha ịzụlite na-edu ndú nkà.

Ọ ga-akpọrọ n'ime na akaụntụ:

• onye e ji mara nke nwa nke ọ bụla;
• ọgwụ na ahụ ike na-egosi;
• afọ nke ọ bụla otu nke ụmụaka;
• dị iche iche egwuregwu ọrụ;
• mmasị na mmeri.

Ịtụle nke niile dị n'elu ihe, ndị na-eme gburugburu ga-akpali na ụtọ nwatakịrị ọ bụla.

Lessons na-ahụ mma. ha na-ewu

Na oge nke akwụkwọ afọ - ọnwa itoolu (September - May). N'oge a nile ihe a na-ahụ mma.
E nwere ọtụtụ ụdị nke PFD iche iche. Ya mere, na dị iche iche na mbụ ọzụzụ sessions ofụri akwụkwọ afọ adịghị ihe ọ bụla iche, na osụk a otu usoro. Nke a na atụmatụ n'ihi na enweghị nke ọ bụla na-ekere òkè asọmpi nke ọ bụla larịị. Ihe omume ndị dị ka ìgwè dị iche iche bụ na-ebu a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke esịtidem agba anọ, nnyefe nke isi ụkpụrụ na ihe dị iche iche egwuregwu ntụrụndụ agwa. Siri nke ọzụzụ na-anọgide elu n'agbanyeghị nke na-agbanwe agbanwe a kara aka. Akpan akpan mesiri ike na ejidere ọmụmụ n'èzí.

Planning PFD

Planning e wuru dabeere na abụọ bụ isi e ji mara nke ibu:

1. -Arụ nke ala osisi ike na ala olu.
2. -Arụ nke akwa siri na elu olu.

Na nke ọ bụla ụdị ihe nke onye na PFD. Gburugburu e mere maka onye ibu ikpe n'ihi na ụmụ nke dị iche iche anụ ahụ mma.

Ọzọ ụdị - a otu ụbọchị na-elekọta. Na nke a n'onwe, na-ewu na-eme na-aga na ndị na-esonụ iche nke omume:

1. Ịzụlite kraiptographi. Nke a mgbagwoju mmega ịhazi okike.
2. ike agwa omume. Ha na-eji ihe yiri ya na omume ịzụlite mgbanwe, na-agụnye ụzọ nke ntachi obi ọzụzụ.

Ya mere, PFD - bụ a isiokwu, ihe dị oké mkpa nke nke kwesịrị egwuregwu. Ọ nwere ike ịdị a Rolling ọdịdị na egwuregwu. Games na-eji obi mgbake na otu, rụọ ọsọ na ike arụmọrụ, kraiptographi. Ọzọkwa, dabere akpan akpan utom mgbanwe na a set usoro nke omume ndị na-emetụta ndị ikpeazụ N'ihi.