Sports na Fitness, Mma
Olee otú enlarge ara enweghị ịwa: irè omume
Women nke ọ bụla afọ ịma otú ha ara anya. Ọ bụrụ na ọ bụ obere ma ọ bụ sagged mgbe udia, nwanyi na-arụpụta a ụfọdụ ala mgbagwoju. Otu dozie nsogbu, na-achọ enyemaka nke plastic ịwa ahụ, na ndị ọzọ na-achọ ụzọ isi na-amụba ara enweghị n'ịwa ahụ. Ọ dịghị mkpa iji ọsọ ma na-amalite oké jikoro, n'ihi na enyemaka nke ihe omumu omume na a ọnụ ọgụgụ nke ịchọ mma usoro, ọ bụ omume na-ebuli ya na-ewusi pectoral uru.
Ma, ọ bụ uru arịba ama na cup size abawanye ga-arụ ọrụ, n'ihi na mammary glands na-adịghị uru. Uru na-emi odude n'okpuru ha, ma n'ihi na ha ike nwere ike melite ụda ma udi nke a nwaanyị ara, eke efe ara udi nke uru ahụ, nke na-emepụta na mmetụta nke na-amụba ara n'ozuzu.
Omume maka uto nke ara
Na-ekpo ọkụ na-elu-- "nwuchi kpakpando." Guzosie na tiptoe na-agbalị iji nweta ihe e chepụtara echepụta kpakpando, ngwa ngwa Anam Udeme elu n'aka onye ahụ aka nke ọzọ na jigidesiri a ahịhịa n'ime a aka na onye ọ bụla "ọdịdọ". Site na nke a mmega, ị ga-aghọ elu, na-eche ìhè na free. Ke adianade do, ọ bụ nnọọ adaba n'ihi na a mgbatị. The mbụ ubọchi iri ga-rụrụ na iri "grabs", nke nta nke nta na-eweta ọnụ ọgụgụ nke omume 20. Mgbe ọzọ ịrụ 10.
Ọ bụrụ na i nwere mmasị na ajụjụ nke otú ntọt ara enweghị ịwa ahụ, mgbe ahụ, ntị na-egosipụta dị ka "The Temple Naa". Sere aka iche na-ehulata na elbows. Mgbe ahụ ùgwù ebuli ahịhịa elu. Nke a mmega ga-bụghị naanị na-ewusi pectoral uru, ma na-melite postcho nke elu ahu.
Amụba foto na-eme ka ara mara mma, ndị kasị mma arụmọrụ nwere ike ịbụ irè mgbatị. Ihe kasị mkpa iji mejuputa ha n'usoro. Mmega "Elephant" ga-eme ka gị na ara supple na ike n'olu na azụ. Dabere na-atụ yiri ka n'ala, azụ kwesịrị ọtọ. Mgbe ahụ, waving ogwe aka ya na one direction na mgbe ahụ ndị ọzọ, isi ya na-esonụ ha mmegharị.
Chọrọ mara ọzọ ụzọ dị mfe iji me ara enweghị ịwa ahụ? Ọnụ ọchị. Ma, ọ bụghị otú ahụ, ma na-etinye mkpịsị aka ya na ma akụkụ nke egbugbere ọnụ. Ị ga na-eche dị ka ma ọ bụrụ na ọ bụla ọchị gị obi weliri. Nke a dị mfe mmega ga-bụghị naanị aka gị na na, ma na-eme mara mma gị cheeks.
Push ike obi uru
Iji mepụta nke mbụ version nke ihe omume a, zuru ike megide oche na abụọ oche. Push-acha ọkụ na-akwụsị ụgha eweli elu ahu site na ike nke ogwe-aka uru. Gbalịa ka akpali gị pelvis. The ọzọ nhọrọ - na-a ewekarị ọnọdụ ya n'ụkwụ a ala guzosie ike, na-asọ-acha ọkụ na-eji naanị uru nke aka, na-agbalị bụghị bịada n'otu oge.
Ọzọ oké mkpa mmega ịzụlite pectoral uru a na-ewere a "tennis bọl". Ọ na-enye a persistent ike nke akwara nke obi, na ya ga-gụnyere na kwa nso. Iguzozi eguzozi, guzo n'ukwu-unu ubé, elbows eziga atụ na akuku ma jide aka maka tennis bọl (ị pụrụ nanị mpikota ike ọbụ).
Ugbu a, na ị maara otú e si na enlarge ara enweghị ịwa ahụ na-enyemaka nke dị mfe omume. Ime ha kwa ụbọchị, ị ga-eju na-arụpụta.
Similar articles
Trending Now