Self-hypnosis: Ngwa

Kọwaa ihe bụ hypnosis, ọ bụ ike. E nwere otu nnukwu dịgasị iche iche nke nkọwa maka ihe a onu. Otú ọ dị, n'ihi na eziokwu na usoro nke mmetụta na-ahụ mmadụ ka na njedebe na-adịghị kọwaa, onye ọ bụla bụ nkọwa a kpọmkwem ọrụ nke onye na nghọta nke a ọnọdụ. Definition hypnosis nwere ike ịbụ ya mere: ọ bụ a kpọmkwem ọnọdụ nke mmadụ nsụhọ, na nke a dịgasị iche iche nke echiche kụnyere n'ime ya na-arụpụta nnọọ ukwuu mmetụta karịa na a nkịtị ọnọdụ. N'okpuru nduzi nke hypnotic agha na-elekwasị anya na a warara nke ukwuu nso. Ma uche larịị n'otu oge elu. Na nke a, kụnyere echiche na-zitere ozugbo n'ógbè nke ụbụrụ. Usoro a nwere ike ime ka obi na uche nakwa dị ka anụ ahụ na chemical mgbanwe na steeti. Studies na a rụrụ iji hypnosis, pụtara ike jikwaa ọrụ ndị nke ahụ mmadụ na-anaghị aza nsụhọ.

Otú ọ dị, ị nwere ike ọ bụghị mgbe niile izute onye dịkwa n'ebe ụmụ hypnotic ikike. Ma ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike obi. N'ọnọdụ dị otú ahụ, i nwere ike iji onwe-hypnosis. Usoro a bụ yiri ịtụgharị uche. Ndien ke akpanikọ, ma ikpe na-eji yiri kwuru. Otú ọ dị, onwe-hypnosis, nke dị iche na Usoro nke na-atụgharị uche, tumadi okụt ya iji ọgwụ na nzube. Ọ nwere mmetụta bara uru na ma ime mmụọ na nke anụ ahụ nke ndụ mmadụ. Tụnyere ekpere amaba onwe ya n'okpuru onwe-hypnosis bụ miri nnọọ emi.

Iji malite usoro nke ụbụrụ na-achịkwa dị mkpa na-eche banyere ya echiche na a jụụ, Omume ọnọdụ. Self-hypnosis, a na Usoro ahụ na-agụnye nzuzo, nwere ike ghara ke eferife. Ọzọ enweghị qua abụghị mgbe mikpuru onwe ya na-ekwesị nye ume. The inhalation ga-rụrụ site na imi na-elo - site n'ọnụ. Ọ baghị uru ume ga-miri emi ma ngwa ngwa. Nke ahụ ga-ekwe ka ọ na-ezuru ike ma na-dị ka nso na-abanye a steeti ọhụụ. Self-hypnosis, nke Usoro-agụnye iji ihe pụrụ ichetụ n'echiche, na-enye ndị ụgbọ okporo ígwè nke echiche nke ejuputa na ahu na ike nke ike dị ukwuu, nke na-agbasa ofụri idem. N'oge ume e kupụrụ ekupụ ọnụ nke "isii" bụ ihe dị mkpa iche na ahụ na-aga ike ọgwụgwụ na mwute, nakwa dị ka nrụgide na nchekasị, akwakọba ihe a ogologo oge. Ha na-eji dochie ọṅụ na kwekọrọ nke ndụ.

Nzọụkwụ na-esonụ bụ a na Usoro nke onwe-hypnosis aro. Nke a usoro ga-amụba mmetụta nke ntụrụndụ. The ahụ ga-kpamkpam na gị ike mgbe echichi repetitions nke nkebi ahịrịokwu na-egosi na ihe ịga nke ọma ihe nweta nke na-arụpụta. ntụrụndụ usoro ga-agwụ agwụ, ọ bụrụ na:

• anọghị muscle erughị ala;
• Ọ slows ala obi otiti usoro;
• iku ume na-aghọ miri na tụrụ.

Self-hypnosis, a Usoro nke na-agụnye esetịpụ ihe mgbaru ọsọ ga-ejere ozi ike udo nke uche na bulie gị na ọnọdụ, gwọọ gị ọrịa ma ọ bụ ka rapport na ndị ọzọ. Gịnị mere a amaba ogbu mmiri nke nsụhọ, a onye ga-ekpebisi ike n'ọdịnihu.

Ihe kasị mkpa na oké mkpa nzọụkwụ ke onwe-hypnosis bụ ịbanye n'ime ọhụụ ala. Mgbe a na ogbo nke amaba n'ime mmiri, e nwere mgbanwe ntọala nke ụwa na-aghọta.

Na omume, dị iche iche usoro nwere ike ji mee ihe maka onwe hypnosis. Ndị akacha eji na-:

• adiana nke anya;
• anya;
• ngwa, yi aha "nchekwa".

Ikpeazụ ogbo nke onwe-hypnosis bụ a ụzọ nke ọhụụ ala. Usoro a na-rụrụ site n'aka nsụhọ ma ọ edemede. Ọ bụrụ na ma nke abụọ nhọrọ a onye na-ele ihe kwesịrị ekwesị na enweghị ike ọgwụgwụ ma nke mmụọ ma nke anụ ahụ.