Soufflé toki n'ihi na nwa. mfe Ezi ntụziaka

Taa, anyị ga-egosi gị otú e si esi a souffle nke toki n'ihi na nwa. Nke a bụ a dị ịrịba ama dietary efere nwere ike na-enye ndị na nwa mgbe anụ e ẹkenam siri oriri.

Soufflé toki maka ụmụaka

Ọ bụrụ na ị bụ mpako nwe Multivarki, ị nwere ike ịkwadebe ike nri ha ụmụ ọhụrụ na-enweghị nsogbu ọ bụla. Iji mee ka soufflé si toki maka a nwa, ị ga-mkpa na-esonụ na ngwaahịa:

• toki fillet - 100 grams.
• Àkwá - otu.
• White nri - otu obere ibe.
• Mmiri ara ehi a - a nkeji iri na ise cup.
• Nnu - nụrụ ụtọ.
• Butter - 15 grams.

Soufflé toki maka ụmụaka multivarka kwadebere dị ka ndị a:

• Anụ ezi asacha na mgbe bee ya na a mma n'ime obere iberibe.
• Wepụnụ ha na a blender cup, na-eziga ka achịcha na wụsa mmiri ara ehi na ngwaahịa.
• Crush ngwaahịa, ịgbakwunye egg nkochi ime akwa na mix ọma.
• Protein whisk na a elu ụfụfụ, na mgbe ahụ tinye ya na anụ.
• Silicone ebu ahịhịa na butter ma jupụta ha na nri.
• Nịm "maka a di na nwunye" mode na ịtọ ebu on okporo steamers.

Esi nri efere 40 nkeji ma na-ejere ya na tebụl na sie akwụkwọ nri.

Souffle nke toki na oven maka ụmụaka

Dietary anụ - a bụ isi iyi nke protein, nke bụ otú dị mkpa maka a na-eto eto organism. Ya mere, anyị na-enye gị a dị mfe Ntụziaka maka atọ ụtọ na ahụ ike efere. Were ya:

• 100 grams nke anụ (toki ara).
• Otu ọkụkọ egg.
• Ọkara a iko mmiri ara ehi.
• Tablespoon nke butter.
• Tablespoon ntụ ọka.
• Nnu.

Otú e si esi a souffle nke toki nwa gị? Ntụziaka dị mfe:

• Bee fillets n'ime iberibe, obụpde ya ruo mgbe obi, na mgbe ahụ na iri na blender.
• Ighe ke butter ntụ ọka. Ozugbo ngwaahịa amalite ịgbanwe agba, tinye nke mmiri ara ehi na pan. Simmer ihendori maka nkeji ise, na-akpali mgbe nile.
• Na a iche iche nnukwu efere mix anụ, ihendori, otu egg nkochi ime akwa na ndị fọdụrụ butter.
• Whisk protein na nnu na jikọọ ya na anụ.
• Kpakọọrọ dapụtara uka n'ime obere silicone ebu maka mmiri.

Preheat na oven na esi nri ya ruo mgbe obi souffle.

Soufflé carrots

Turkey anụ bụ nnọọ nro, ọ bụ n'ụzọ zuru okè digestible na e dere ọtụtụ vitamin na mineral. Ya mere, ọ na-atụ aro ka e nye ụmụaka si n'oge afọ. Iji esi nri a tọrọ ụtọ soufflé nnụnụ, ị kwesịrị ị na ngwaahịa elu na ndị dị otú ahụ na ngwaahịa:

• toki fillet - 100 grams.
• Egg - otu.
• Mmiri ara ehi - a atọ iko.
• Carrots - otu.
• Ọkara nke yabasị.
• Grated cheese - abụọ tablespoons.

Soufflé toki nwa na kwadebere dị ka ndị a:

• Esi nri fillets, na mgbe ahụ bee ya n'ime iberibe na finely iri na blender.
• Eyịm na karọt ọcha, iri na ighe ke a pan ruo mgbe ọlaedo aja aja.
• Jikọọ kwadebere na ngwaahịa, na ọkụkọ egg nkochi ime akwa.
• Protein whisk na mix na minced anụ.
• Tinye n'ọdịnihu n'ụdị a souffle, tee na butter.

Ime efere maka ọkara awa, na na na njedebe (n'ihi na ise nkeji ruo mgbe esie), fesa na grated cheese.

nwayọọ souffle

Efere a nwere ike gụnyere ke menu nke etiti na ndị okenye ụlọ akwụkwọ ọta akara ụmụ.

Efrata:

• Turkey - 300 grams.
• Soy ihendori - abụọ tablespoons.
• Sweet ose - ọkara a teaspoon.
• Abụba gbara ụka ude - otu tablespoon.
• Chicken egg - otu.
• Butter - otu tablespoon.
• Ntụ ọka - otu teaspoon.

Iji esi nri a souffle toki n'ihi na nwa, na-eji ndị na-esonụ Ntụziaka:

• Gafere fillets site anụ grinder ugboro abụọ.
• Jikọọ minced gbara ụka ude, soy ihendori na paprika. Nnu na-apụghị kwukwara.
• Mix ngwaahịa, na-agbakwụnye na ọ na egg nkochi ime akwa.
• The protein nke àkwá whisk na a elu ụfụfụ na a tuo nke nnu.
• Jiri nlezianya na-abanye na-ebube uka nke minced anụ.
• Efere ụdị ịtụ mmanụ na ebe n'ime anụ uka. On top of ya etinye iberibe butter.

Ebe ahụ ebu na preheated oven na-esi nri efere banyere ọkara otu awa.

Soufflé brọkọlị na toki

Tọrọ ụtọ na ahụ ike efere n'ụzọ zuru okè kwesịrị ekwesị n'ime gị obere menu.

Efrata:

• Minced toki fillet - 300 grams.
• Egg - atọ.
• Ude - 50 ml.
• Oyi kpọnwụrụ ma ọ bụ ọhụrụ brọkọlị - 500 grams.
• Nnu na nwa ose.
• A tuo nke nutmeg.
• Ubé butter (maka lubrication ụdị).

Ntụziaka nke:

• Mike ọhụrụ ma ọ thawed brọkọlị na jikọọ na ya na anụ.
• Yolks tinye anụ na-edozi na whisk ke oké ụfụfụ.
• Tinye ude na minced anụ na-edozi.
• Ịtụ ụdị butter na-etinye ya na nri.

Kwadebe efere na a preheated oven 45 nkeji. Mgbe soufflé cools, bee ya n'ime n'ámá na ihe ndozi na friji berry.

Achicha soufflé nke toki ara

Succulent na obi efere ike ga-eri ma na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi.

The ndepụta chọrọ ngwaahịa:

• 800 grams nke fillet.
• Abụọ eyịm.
• Abụọ àkwá.
• 100 ml nke mmiri ara ehi.
• Anọ tablespoons nke semolina.
• Nnu, herbs na ngwa nri nụrụ ụtọ.

Ntụziaka:

• Cook minced anụ.
• Iri nke herbs na eyịm.
• Mix ngwaahịa, tinye ha semolina, mmiri ara ehi, àkwá, nnu na ngwa nri.
• Na-etinye nri n'ụdị na ịtụ elu nke ude.

Ime efere ọkara otu awa tupu kpụ ọkụ n'ọnụ oven.