Vitamin Amụma Nyocha.

N'oge oge anyị, mgbe ndị mmadụ nọ na-arụ ọrụ mgbe nile, ọ dịghịkwa oge ọ bụla maka ihe oriri, ọ dịghị mkpa ikwu okwu gbasara ezi nri dị mma. N'ihi ya, ndị vitamin na mineral ndị ahụ anyị ga-enweta na nri anaghị abanye ahụ anyị dị mkpa iji hụ na arụ ọrụ nke ahụ.

Ugbu a, na ahịa ọgwụ, enwere nnukwu ihe oriri vitamin tinyere mineral na monovitamins. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ n'ime ha na ọ gaghị ekwe omume ịhọrọ nke mgbagwoju anya ka mma.

N'etiti ahịa ọgwụ ndị Russia, ngwugwu vitamin siri ike pụtara n'oge na-adịbeghị anya, a na-akpọ Mkpụrụ akwụkwọ ahụ.

E wepụtara ya n'ọtụtụ nsụgharị:

- Mkpụrụ akwụkwọ ịchọ mma (nwere mgbagwoju anya nke vitamin iji mee ka akpụkpọ anụ ahụ dịkwuo mma, welie usoro nkwụsị nke mkpofu na nkwụsị).

- ụlọ akwụkwọ ọta akara (vitamin maka nwata nke 3 ruo 7 afọ, nwere 11 vitamin na 8 mineral, na-emepụta na-egbu egbu ụdị, maka na-eto eto na mmepe nke nwa);

- nwa akwukwo (nke e kere iji meziwanye ihe ohuru ohuru, melite ebe nchekwa na imewanye ọrụ);

- Nri (ihe mgbagwoju anya nke gunyere vitamin na mineral nile ndi na enweghi ihe oriri);

- 50+ (n'ihi na ndị mmadụ karịrị 50)

Vitamin Mkpụrụ akwụkwọ mejupụtara.

Ndị na-emepụta na-adabere n'eziokwu ahụ bụ na vitamin na mineral niile nwere ike imekọrịta ibe ha, ma ọ bụ na-eme ka mmetụta nke ndị ọzọ na-emewanye ka ọ dị elu, ma ọ bụ iji mee ya. Ya mere, ọ dị mkpa iji kewaa ụdị vitamin dị otú ahụ, nke nwere ike imekọrịta n'etiti ibe gị. N'okwu a, a hụrụ iwu a, na vitamin na mineral na-agbasasị na ọgwụ dị iche iche. Na mkpokọta, mgbagwoju ahụ bụ mbadamba nkume atọ kwa ụbọchị (pink, acha anụnụ anụnụ na ọcha okooko osisi). A na-ekesa ihe niile dị n'ime ha site n'ichebe ihe niile dị iche iche ma na-echebara oge mmeri vitamin ahụ n'ime ahụ. Oge kachasị nta n'etiti mbadamba kwesịrị ịbụ ma ọ dịkarịa ala awa 4-6.

Vitamin Akara mkpụrụ ego.

Ọnụahịa nke ọgwụ dị iche iche dabere na mgbagwoju ahọrọ na ọkwa sitere na 150 rubles. (Nkebi ahịrị) ka ha dị na 360 rubles. (Nkebi akwukwo Optocum).

Nyochaa mkpụrụ akwụkwọ vitamin.

Ndị nwere obi ike iji lee ọgwụ a n'ọrụ, na-ekwu na ọ dị mma nke ọma ma gbasie ike. Ụmụ nwanyị, mgbe usoro ọgwụgwọ vitamin gasịrị, kwuru na ha belata irighiri ntutu isi, exfoliation nke mbọ, akpụkpọ ahụ ka mma, na ikike ịrụ ọrụ. Ụfọdụ na-ekwu na mgbagwoju a nwere nnukwu ihe mgbochi na a na-eke ọgwụ ahụ n'ime ụzọ atọ. Nke a na-eme ka ị chee echiche ọzọ banyere ịṅụ ọgwụ, mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ na-echezọ iji otu ma ọ bụ karịa mbadamba.

Mpempe akwụkwọ nke vitamin nke ndị ọkachamara na-agwa anyị na ọgwụ a adịghị dị iche na ihe ndị e mepụtara site na ọtụtụ ụlọ vitamin ndị ọzọ. Na ihe ọhụrụ, nke ndị mmepe na-ekwu, adịbeghị anya ọ bụla. N'ihe nile di iche iche nke oge a, enwere ike itinye usoro nke incompatibility of substances.

Ma, o sina dị, vitamin mkpụrụ okwu echiche nke nne na nna, bụ ndị nyere ndị a a multivitamin ụmụ unu na-ekwu na ha na ụmụ ha na-ọma bụ ịghọta, otú ahụ karị, ka ụmụntakịrị e a pụrụ iche Lonely.

N'iburu ihe nile dị n'elu (vitamin Alphabet reviews), anyị nwere ike ikwubi na mgbagwoju nke vitamin mkpụrụ ndụ dị mma iji mee ihe, ọ dị mma n'ihe banyere mmeghachi omume nke bekee n'etiti onwe ha ma dabara maka afọ dị iche iche na ọrụ.

Ma, ị ga na echeta na tupu iji ọ bụla vitamin kacha mma ka ịkpọ dọkịta gị ihe vitamin gị mkpa.