Acidifying na alkalizing oriri - full ndepụta. Products, alkalizing ahụ

A ndụ organism kwesịrị ịnọgide na-enwe mgbe niile nke homeostasis - ya esịtidem gburugburu ebe obibi. Nke a dị mkpa karịsịa n'ihi na ọbara. Ya onye Onyenwe anyị + dịgasị n'ime pụtara warara ókè. The kacha nta uru nke a index bụ 7,35, na kacha - 7,45. Ọbụna ndị nwetụrụ mgbanwe ke acid-isi itule nke ọbara, n'ofè nkịtị nso, na-eduga na ọrịa.

Of enweghị nchịkwa phenomena mgbe pụrụ ịzụlite acidosis. Nke a na ọrịa, nke a na-egosipụta na-egbusi mebiri nke nkịtị N'ezie nke metabolic Filiks, ihe dechapụ bụ ọbara onye Onyenwe anyị + na acid n'akụkụ. Iji gbochie mmepe nke pathologies ọ dị mkpa na ọbara mmeghachi omume bụ acidic na alkaline.

Ọjọọ na acid-isi ahaghị nhata

Na-agbanwe agbanwe onye Onyenwe anyị + nke ọbara dị ize ndụ nye ahụ ike. Na ikpe, ma ọ bụrụ na ahụ a hụrụ ngafe acid corrosion Filiks aa arọ. Na mkpụrụ ndụ nke nọgidere mmiri, nke ọ gaghịzi metabolism. Si otú eme ngwa ngwa eyi nke niile na akụkụ na usoro, nakwa dị ka arịa ọrịa nke anụ ahụ, nke na-aghọ Wrinkled na akọrọ. Iji gbochie nke a, acid ịta n'ime ọbara ga-normalized. Na nke a, ahụ kwuziri ya alkaline idobere.

N'ihe ebe maka ndị a na nzube na-nọrọ ígwè dị na haemoglobin, mgbe ahụ, onye nwere a mgbe nile na-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ. Mgbe ị na-weghachi acid-alkaline itule nke calcium na e nwere ogwe na ehighị ụra nke ọma. Ndọrọ ego nke a dị mkpa ịnweta nke ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ na-eduga na omume nke osteoporosis.

Site mbenata alkaline idobere na ụjọ na-atụ anụ ahụ bụ a nsogbu nke iche echiche ọrụ. Enweghị ajọ mbunobi na ịda mbà n'obi.

Na ikpe nke na-amụba acidity nke ọbara àjà maka ya ịnweta mee nke mkpụrụ ndụ nke ahụ, nke na-eduga onye ahaghị nhata nke esịtidem gburugburu ebe obibi. Usoro a nwere a ezighị ezi mmetụta na ọrụ nke enzymes. Ke adianade do, ụba acidity - zuru okè ozuzu ala maka ndụ nke kansa.

Health Source - alkalizing oriri

Ọtụtụ ndị, dị mwute ikwu, ọbara onye Onyenwe anyị + na-gbanwere kwupụta elu acidity. I nwere ike ịchọpụta a na analysis iji ot litmus akwụkwọ, nke a na-eresị na a na-ere ọgwụ.

Nsogbu a bụ nnọọ oké njọ, na-achọ onye ụfọdụ omume. Ọ bụ uru na-echeta na e nwere ihe ahaghị nhata na ọbara, tumadi n'ihi na nke nri. The mejupụtara nke gị efere na-adabere na onye Onyenwe anyị + nke dum organism na, Ya mere, na ahụ ike ya. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa ka mara nke ngwaahịa na-alkalized ahu. Họrọ ha nụrụ ụtọ agaghị ekwe omume. Mgbe ụfọdụ alkalizing oriri dị nnọọ acidic. Ndị kasị dị ịrịba "onye ụgha" bụ a lemon. Nke a citrus esịne ke ndepụta nke isi na ngwaahịa, nke ịgbanwee na onye Onyenwe anyị + n'ebe alkaline egosi.

Ma ịgbanwe nke itule nke ọbara na-abụghị uzo bụ anụ na azụ, na-acha ọcha achịcha na àkwá, ya bụ, ihe ọ bụla na-adịghị nwetụrụ acidity.

Olee otú ịhọrọ ihe oriri na-enye ahụ alkaline?

Onye ọ bụla ga-amarakwa na nri na ojiji nke a nkịtị ọbara onye Onyenwe anyị +. Products, alkalizing ahụ kwesịrị ịdị na kwa nri. Nke a ga-enwe ahụ ike, na-eto eto na ịma mma ruo ọtụtụ afọ na-ebi ndụ a nkịtị nọ n'ọrụ ná ndụ.

E nwere a table alkalizing ngwaahịa e N. Walker na R. Pope. Na ya ndepụta nke mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na mkpụrụ e wuru dị ka ha oxidizing ma ọ bụ alkalizing utịp ke idem. Ndị na-esonụ akara na-eji na-ekpebi ogo mmetụta na onye Onyenwe anyị + nke ọbara:

0 - obere utịp ke itule mpempe akwụkwọ;
00 - abụọ alkalization ma ọ bụ ọxịdashọn;
000 - a mmetụta siri ike;
0000 - a nnọọ ike mmetụta.

Na ikpe, ma ọ bụrụ na ị chọrọ na-agụnye gị kwa nri nke ihe oriri, alkalizing ahụ, na table ga-agwa gị ha ndepụta, nakwa dị ka ogo mmetụta na mkpọchị itule mgbake.

Gịnị bụ ihe dị mkpa maka ezi oriri na-edozi?

Alkalizing oriri, nke dị mkpa maka ahụ ike nke onye ọ bụla, na-agụnye a ndepụta mmiri. Ọ na-maara na-ndabere nke niile nke ndụ anyị. Ọzọkwa, mmiri dị mmiri mmiri normalizing ọbara onye Onyenwe anyị +.

Mmiri ara ehi alkalizing oriri - bụ, n'elu ihe nile, mmiri ara ehi, na whey. Ihe so ná ndepụta a, na obi cheese.

Ike alkaline ngwaahịa bụ mmiri ara ehi. Ọ bụ ọgaranya protein, calcium, na ndị ọzọ na bekee mkpa maka ahụ ike. Otú ọ dị, nke a ngwaahịa na-adịghị anabata ihe niile. Na nke a, na ọ na-atụ aro iji ọhụrụ whey. Ọ na-niile bara uru Njirimara nke mmiri ara ehi na enweghị allergen lactose, casein, na na. D. Na nke a, ọbara narị percent adabara nri nri.

Ma ihe ngwaahịa alkalized body? Nke a ndepụta gụnyere ekoghị eko black ọka achịcha. Ọ bụ a ọgaranya isi iyi nke mineral, eriri, vitamin na amino asịd. Ọ bụ uru na-echeta na n'ime ụlọ ahịa achịcha a abụghị maka ire. Ọ dị mkpa iji kwadebe onwe anyị.

Products, alkalizing ahụ, ọ bụ unere. Ha mejupụtara bụ a serotonin na ọtụtụ ndị ọzọ biologically ifịk ọcha.

All herbs (basil, pasili, dil, wdg ...) - bụkwa oriri alkalizing ahu. Mma maka ahụ ike na akwụkwọ nri. Ngwaahịa a ọ bụghị nanị na-ebelata acidity nke ọbara, ma na-agụnye ya otu a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke vitamin C, chlorophyll na ọtụtụ ndị ọzọ mmiri na ndị dị mkpa maka kwesịrị ịrụ ọrụ niile akụkụ na usoro.

Ma ihe ngwaahịa alkalized ọbara? Great uru ịnọgide na-enwe onye Onyenwe anyị + na-eweta ube oyibo. Ọ na-ezo aka na mkpụrụ osisi na-ukwuu alkalized ahu. Ọzọkwa, ube bekee bara ọgaranya na vitamin E na A, folate, potassium, na dietary eriri. Ọ na-agụnye a otutu monounsaturated abụba.

The naanị alkalizing ngwaahịa mkpụrụ almọnd. Ọ bụ ọgaranya na mmanụ, protein, na vitamin E.

Products, alkalizing ọbara, na nke a leafy letus. Dị ná ndepụta na ụdị nile nke kabeeji (Brussels pulite, kabeeji, brọkọlị, kọlịflawa, na na. D.).
Nwere a ubé alkaline mmeghachi omume esie poteto. N'otu oge, ọhụrụ site na nke a na akwukwo nri na ihe ọṅụṅụ - a ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke mineral na nri. Ndị dị otú ahụ a ngwaahịa nwere ịrịba alkalizing mmetụta.

The nri kwesịrị ịgụnye ọka, cucumber, karọt, watermelons na mango, zukini na raspberries, ọka, mkpụrụ fig, artichokes na celery. All ndị a ihe oriri ndị alkalizing.

Nnọọ uru ụmụ mmadụ ọrịa ugu. Ọ na-agụnye ọnụnọ nke vitamin C, nke na-ewusi ọgụ, iwepu ogwe na ike ọgwụgwụ, nakwa dị ka A, K, na E. The onye hụrụ ugu, secures a ọma odidi na a mma na ọnọdụ. Nke a na-eme ka a elu ọdịnaya nke ígwè na akwukwo nri. Ugu alkalizes oké ahụ na-enye mmadụ ike ndụ.

Bara uru n'ihi na a ziri ezi mejupụtara ọbara na turnips. Nke a na akwukwo nri bụ a na-eduga edidu ke mejupụtara nke ascorbic acid. Ọtụtụ n'ime ya salts nke sọlfọ na site. E nwere a tonip glucoraphanin. Nke a bụ a obere umi na ike na-emepụta ihe mgbochi-cancer na mgbochi ọrịa mmetụta.

Alkalizing edinam nwere biiti, ube, ose na nile di iche iche. Bara uru n'ihi na nkịtị ọbara onye Onyenwe anyị + nke ọ bụla ihe oriri na mmanụ nwetara site na mbụ oyi mmịpụta nakwa dị ka decoctions nke herbs chamomile na pepemint, Melissa et al.

Ọdịnaya nke kwa nri

The kwa ụbọchị menu kwesịrị ịgụnye na acidifying na alkalizing oriri. Otú ọ dị, ọ ga-hụrụ n'ike-n'ike. N'ihi na onye ahụ dị mma ruru kwesịrị banyere iri-na-abua na iri oxidizing na alkalizing oriri. Na dị iche iche pathologies nke ahụ ahụ dị mkpa iji na-edebe ihe nkezi nke 20:80. Ndị dị otú ahụ a ruru ga-ekwe ka aka normalize na acid-alkaline itule nke ọbara.

Ke adianade do, ọ dị mkpa ka ikpokọta ngwaahịa kwesịrị ekwesị. Dị ka ihe atụ, azu na anụ a na-kacha mma eri na akwụkwọ nri, ma ọ bụghị na ọka ma ọ bụ pasta. Ma kọfị ma ọ bụ na-aba n'anya na-atụ aro na-aṅụ mmiri. Tomato ga-eji dị ka akụkụ nri, ma ọ bụ ntọala maka gravies na sauces mgbe nri anụ efere.

ọcha ahu

Ngafe acid si ahụ ga-ọma napụrụ. Kwesịrị ịdị, nke a emee via akụrụ na mmamịrị, ngụgụ elo, nakwa dị ka na faeces na ajirija. Ntọt diuresis anyị na-aṅụ mmiri. Bụrụ na nke nsogbu na eriri afọ eji a nwayọọ ọcha ya. Na exhaled ikuku mfe mmetụta agaghị ekwe omume. Ma ntọhapụ nke asịd site akpụkpọ, n'ụzọ dị mwute, "bricked" oge a antiperspirants. Eji ihe ndị a n'oge a antiperspirants, anyị na-amụba ibu na akụrụ ya. N'ihi ya, data excretory akụkụ doro ọrịa dị iche iche, enweghị ike ịnagide ha aga-eme, nke na-eduga ọxịdashọn nke ahu. Iji nọgide na-ahụ ike kwesịrị ẹse.

ibu normalisation

Ihe Ọmụma nke acid-isi itule dị mkpa ọ bụghị nanị na ọ bụ maka ichebe ahụ ike. Ha na-ekwe ka ị na-normalize arọ. Acidification nke ahụ ahụ abụghị naanị disrupts ịrụ ọrụ nke niile na usoro, ma na-eduga ná a set mmezi kilos. Ọ bụ ya mere na ojiji nke alkalizing oriri bụghị naanị weghachiri onye Onyenwe anyị + nke ọbara, ma na-enye gị ike zuru okè ọgụgụ.

Atụmatụ nutritionists

Ọma weghachi acid-alkaline itule ga-ekwe ka Nrịrọ nke ndị dị otú ahụ na ngwaahịa:

- osisi na nke ndu mkpụrụ maka nkeji iri atọ tupu nri;
- legumes maka n'abalị;
- mkpụrụ tupu nri maka nkeji iri atọ.