Agba nri n'ihi na arọ ọnwụ. Oriri na iwu

Agba nri n'ihi na arọ ọnwụ na-adịbeghị anya na-ewu ewu na-ndị ngosi ọkara nke anyị mmadu. Eziokwu ahụ bụ na nri usoro n'ezie-enye gị ohere ka tufuo a di na nwunye nke mmezi kilos enweghị ọtụtụ mgbalị. Ke adianade do, dị ka ndị ọkachamara, ọ mma na ọnọdụ na-enyere aka na-alụ ọgụ ịda mbà n'obi. Gịnị bụ ihe dị iche acha nri n'ihi na arọ ọnwụ? Nke a bụ ihe anyị na-akọwa n'ụzọ zuru ezu na a n'isiokwu a.

ozi izugbe

Ọ ga-kwuru na agba nri n'ihi na arọ ọnwụ dịruru naanị a izu. Ọ bụrụ na ndị dị otú a obere oge nwere ike nweta ihe ndị ha chọrọ na-arụpụta banyere izu abụọ, i nwere ike na-ekpeghachi ya. N'aka nke ọzọ, nke a ụdị ike ọkọnọ circuit pụtara site a pụrụ iche na-eri, na nke ahu na-enweta ihe niile dị mkpa na nri na Chọpụta ọcha, na ya di iche iche ga-ekwe ka ihe a na-akpọ a "okpukpu."

Agba nri. menu

1. Na-amalite a ndụ ọhụrụ on Monday! A na ụbọchị na ọ na-ekwe na-eri nanị ọcha oriri. Nke a kabeeji, ala-abụba obi cheese, anụ, ọkụkọ, akwa ọcha na poteto. Maka nsonaazụ kacha mma, esi nri maka a di na nwunye. Ka ihe atụ, maka nri ụtụtụ oatmeal adabara maka nri ehihie - ọkụkọ na kabeeji na nri abalị iri cheese.
2. Red Tuesday. Ikekwe, ihe kasị "na-atọ ụtọ" ụbọchị. Agba Diet Diet aro eri red agwa, mkpụrụ vaịn, wine, tomato, ose, na pomegranate. Iji na-enye nri a pụrụ iche na-atọkwa ụtọ flavor i nwere ike tinye a obere ego nke mmanụ oliv.
3. Green na gburugburu ebe obibi. Na nke a, i nwere ike iri ihe ọ bụla akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ nri (kukumba, brọkọlị, zukini). Ọ bụ ụdị a na-ebu ọnụ ụbọchị. -Aṅụ green tii, n'ezie ọ na-enyere di ọcha ahu na ụdi ntọhapụ nke na-emerụ cholesterol.
4. Orange Thursday. Kwadebe onwe gị salmon carrots steamed, nri abalị ga-abụ ihe magburu onwe nhọrọ pọpọ ma ọ bụ mango, echefula banyere nnọọ uru oké osimiri-buckthorn jam. Vitaminizes ha na-emebu nri nke juices nke karọt ma ọ bụ ndị ọzọ oroma mkpụrụ osisi.
5. Purple Friday. Ebe a, anya karịsịa ga-akwụ ụgwọ iji mkpụrụ osisi na tomato nanị odo odo (piom, bluuberi, nwa currant). Ma vegetables, ọ ga-atụle a ụtọ nri abalị butere eggplant na basil. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na fructose na mkpụrụ osisi dị, mma akpụkpọ ọnọdụ na apụta ọbara ekesa.
6. On Saturday, nye mmasị na-acha odo odo shades. O nwere ike ịbụ egg yolks, ọka, apricots, mmanụ aṅụ, cheese na apụl. Of niile a Efrata, ị nwere ike ịkwadebe na-atọ ụtọ salads ma ọ bụ naanị iziga apụl na mmanụ aṅụ na oven ma na-enwe a pụrụ iche eji megharịa ọnụ.
7. Colorless Sunday. Ikekwe nke a bụ a nnọọ ike ụbọchị, n'ihi na
   ụbọchị dum aṅụ naanị ndị na-abụghị carbonated ịnweta mmiri.

Agba nri. Nyocha

Ná mmechi, ọ ga-ahụ kwuru n'ezie bụ ike ọ bụghị naanị na-akwalite arọ ọnwụ, ma melite ọrụ dum kpamkpam. Ị gaghị agụụ na-agụ, ma n'otu oge na ebe-agaghị ada mbà n'obi n'ihi na dịgasị iche iche nke agba. Ndị ọkachamara kwuru na ụbọchị ga-agbanwe na ha ezi uche, ma na Sunday (n'ụbọchị nke asaa) na-mgbe na-kwere na ịnweta mmiri.