Agwa na ọkụkọ na a tomato ihendori. Ezi ntụziaka

Agwa na ọkụkọ na tomato ihendori - a tọrọ ụtọ na ahụ ike efere. Ma otú e si esi ya, dị mwute ikwu, ole na ole mara. Nke a ga-atụle n'isiokwu ndị dị iche iche nhọrọ maka ndị dị otú ahụ efere. Ụfọdụ ga-eji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwa. The ọzọ na-eji na-acha ọcha na-acha uhie uhie.

Ntụziaka mbụ ọkụkọ na agwa (mkpọ)

Kwadebe efere a nwere ike n'ụzọ nkịtị nkeji iri abụọ. N'agbanyeghị nke a, a ihe ijuanya na-atọ ụtọ nri. The nri oke maka nri abalị.

Iji kwadebe aromatic efere mkpa:

• Otu nnukwu tomato (mkpa ka ị na-enye);
• tomato tapawa (150 ml);
• Otu ọkụkọ ara;
• atọ teaspoons nke uda di iche iche;
• 450 grams nke agwa;
• Abụọ art. olive mmanụ;
• Fifty grams nke cheese (chọrọ maka ịgba akwụkwọ).

Isi nri nri n'ụlọ

1. Portioned n'ime obere Mpekere, bee ọkụkọ ara.
2. Mgbe ahụ fesa anụ ngwa nri (n'ụba).
3. Mgbe ahụ ebido. Nkume anụ ada ise nkeji - asa. Nke a bụ iji hụ na ngwa nri na-ọma etinye obi gị dum na ọkụkọ.
4. Mgbe ahụ na a frying pan, ikpo olive mmanụ.
5. Mgbe ahụ dina si ọkụkọ iberibe azụ. Ighe ruo mgbe ọlaedo aja aja na otu akụkụ. Mgbe a n'aka nke ọzọ. Ighe ruo mgbe esie. Lezienụ anya maka ihe anụ ejigide mmiri ya. The nri ugboro adabere na size of chicken ọkpụrụkpụ. Kwupụta na njedebe, ịgbakwunye tomato tapawa.
6. Ebe ọ bụ na mkpọ agwa, ọ dịghị mkpa ka esi nri. Ọ ga naanị ikpo elu. Nke a nwere ike mere a ngwa ndakwa nri oven, na na frying pan. Họrọ nhọrọ na ị na-ahọrọ.
7. Mgbe ahụ dina si na iberibe anụ na agwa.
8. Nke ahụ bụ ihe niile ọkụkọ na agwa mkpọ njikere. Ma efere nwere ike ọbụna tastier. N'ihi na nke a efere ifesa na grated cheese.
9. Iji ọkụkọ na agwa mkpọ anya ọzọ appetizing, tinye efere diced tomato. Rie ọma!

Ntụziaka Abụọ: efere na acha ọbara ọbara agwa

Isi nri acha ọbara ọbara agwa na ọkụkọ weghị. The efere amama nnọọ mbụ na nụchara anụcha. Efere anya na-adọrọ adọrọ.

Iji mee ka a ísì efere nwe ga-mkpa:

• Iri green mkpụrụ oliv;
• abụọ na-ajụ-sized ọkụkọ ụkwụ;
• ọkara otu iko mmanya ọcha (họrọ ihe ị na-amasị);
• otu nnukwu yabasị;
• otu nnukwu-sized tomato;
• otu ite acha ọbara ọbara agwa (mkpọ);
• atọ tablespoons nke olive mmanụ;
• atọ cloves nke garlic;
• nnu (ụzọ pinches ga-ezu);
• Mediterranean herbs (atọ ma ọ bụ anọ pinches);
• n'ala ose (nwa);
• Nkeji edemede atọ. spoons ntụ ọka.

Nzọụkwụ site nzọụkwụ Ntụziaka

Isi nri acha ọbara ọbara agwa na ọkụkọ n'ụlọ nsogbu ọ bụla na ekaufọk ga-eme ka. Dị nnọọ soro ntuziaka posted n'okpuru na-akowaputara:

1. Ná mmalite, ị kwesịrị ị na marinate ụkwụ. Iji mee nke a, akpa-ewepu ha si anụ. N'ihi na nke a ihe ị na-agaghị enweta ezigbo abụba nri.
2. Mgbe nke ahụ gasịrị ụkwụ ete nnu, herbs. Mgbe ahụ, ka ọkụkọ marinate abụọ ka awa atọ na a jụụ ebe. Mgbe ụkwụ tụgharịa na ntụ ọka. Mgbe ahụ ighe pan (tupu wụsara na ihe oriri na mmanụ) si abụọ n'akụkụ.
3. Mgbe iri yabasị iwu ọkara yiri mgbaaka. Ekem mix ya na garlic (chopped). Ighe vegetables ruo mgbe adụ ala na sunflower ma ọ bụ mmanụ oliv nke ọma. Mgbe na-agbakwụnye azụ chopped tomato (i nwere ike wepu na bee ya). Mgbe otutu na otu na mkpụrụ oliv, bee na ọkara tupu.
4. Mgbe protushatsya akwụkwọ nri nkeji ise, tinye, na mkpọ agwa (tupu igbapu mmiri mmiri si na ya).
5. Mgbe ahụ wụsa wine na akwụkwọ nri. Mgbe ahụ, e nwekwara Tinye ọkụkọ ụkwụ. N'okpuru mkpuchi emechi esi nri ha ihe nkeji iri abụọ. Mgbe nri na efere kwesịrị ịnọ a obere mmiri mmiri. Ọ bụ na efere ga-eji dị ka a ihendori. Mgbe ahụ mbuaha ọkụkọ na acha ọbara ọbara agwa na ndị ọzọ na akwụkwọ nri. Ijere efere nwere ike ịdị ka enweghị a ihe ndozi, ma na ya.

The atọ Ntụziaka ọkụkọ na agwa na tomato ihendori

Ugbu a, tụlee ọzọ nhọrọ oriri. Nke a efere bụ ngwa ngwa iji kwadebe, ma ọ bụ na-atọ ụtọ na afọ ojuju. Agwa na ọkụkọ na tomato ihendori dịgasị iche iche ka gị kwa ụbọchị table. Rịba ama na na efere a ga-eji site green beans. Ọ bụrụ na i nwere adịghị, mgbe ahụ, enwela obi nkoropụ. Dochie ya, ma ọ bụ na-acha ọcha, ma ọ bụ ọbara ọbara. The efere ga-bụghị obere tọrọ ụtọ, ọbụna ha na-enweta a ọhụrụ edeturu.

Iji kwadebe a tọrọ ụtọ efere ga-achọrọ:

• ọkara nke otu nnukwu lemon;
• ngwa nri (họrọ dị ka gị uto);
• otu na ọkara kilogram nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwa;
• Abụọ art. tablespoons oriri na mmanụ;
• chicken (atọ iberibe);
• Nnu (nụrụ ụtọ);
• 3 garlic cloves;
• 400 ml nke tomato ihendori;
• otu nnukwu-sized eyịm.

Nkwadebe nke nri: nzọụkwụ site nzọụkwụ ndu

1. Ná mmalite, asa ọkụkọ. Mgbe marinate. Yet chicken fillet na lemon ihe ọṅụṅụ, fesa na nnu na ngwa nri.
2. N'otu oge ahụ, hichaa yabasị na garlic. Mgbe ahụ ighe pan na a na-ajụ okpomọkụ nkeji ise. Na usoro bụchaghị ebido. Ahụ ịgbakwunye tomato ihendori ebe a.
3. Mgbe ahụ itucha agwa, mgbe Pat akọrọ.
4. Mgbe ahụ na-etinye na a tomato ihendori.
5. Ka ọ dịgodị, ighe ọkụkọ. Ị nwere ike ji mee ihe maka ndị a na nzube dị ka a imi ma ọ bụ frying pan.
6. Ha ga-nọ na-echegbu na obere okpomọkụ ruo mgbe ruo mgbe ọ na-aghọ soft. Echefukwala tinye ha ihendori nnú, ose na nnu.
7. Ya mere njikere gị agwa na ọkụkọ na a tomato ihendori. Ijere efere na tebụl.

N'ikpeazụ, a obere

Ugbu a ị maara otú e si esi agwa na ọkụkọ na a tomato ihendori. Anyị anya na a ole na ole Ezi ntụziaka. Anyị nwere olileanya na ị ga-enwe ike ịhọrọ onwe ha a ezi nhọrọ. Jisie na rie nke ọma!