Esi ọcha ọkwụrụ bekee

Pineapples na-ada ka anyị si mba okpomọkụ. Nke a na-atọ ụtọ na nnọọ mma mkpụrụ na-adịghị nghọta si osisi, dị ka ọtụtụ ndị kweere, ma na-abawanye na n'akụkụ peeji na a obere stalk, dị nnọọ ka kabeeji. Ọkwụrụ bekee nwere ihe magburu onwe flavor na pụrụ iche okpukpo, nakwa dị ka ọtụtụ ọgwụ Njirimara. Ọ na-atụ aro ọbụna mgbe a ọnwa ka ndokwa ọkwụrụ bekee na-ebu ọnụ ụbọchị.

Gịnị bụ otú bara uru, nke a osisi na mkpụrụ osisi? Mkpụrụ pulp nwere nnukwu ego nke potassium na ndị dị otú ahụ nri dị ka ígwè, ayodiin, calcium, magnesium, na ndị ọzọ, nakwa dị ka ihe fọrọ nke nta niile nke vitamin. Ma ndị kasị bara uru umi na a hụrụ na painiapulu - bromelanin ihe enzyme na a na-normalisation nke protein mgbaze. Ruru ya bara uru Njirimara painiapulu mma ịrụ ọrụ nke eriri afọ tract, ọcha ọbara na mma na dịghịzi usoro. Ọ bụ nnọọ uru ka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site ọbara mgbali na atherosclerosis.

Ịkpụcha mgbidi nke ọbara arịa si cholesterol mbadamba nkume ndị e, ọkwụrụ bekee bụ ihe dị ike mgbochi ụfọdụ megide ndị dị otú ahụ dị oké njọ ọrịa ndị dị ka ọrịa strok na nkụchi obi, na-adịbeghị anya na-eduzi nnyocha na mmepe na ojiji nke painiapulu na ọgwụgwọ nke cancer.

The ndị zụtara ya maka oge mbụ, ajụjụ na-ebilite dị ka kwesịrị ekwesị na-ọcha ọkwụrụ bekee? Ajụjụ a anaghị ibili site ohere - n'ezie nnọọ ike na painiapulu sachapụkwa a okpomọkụ mkpụrụ, na-achọ ụfọdụ nkà. Ị nwere ike na-azụta mkpọ ma ọ bụ na-ama peeled, sliced na friji ọkwụrụ bekee, ọhụrụ ma ka na-ukwuu tastier na akara.

Ná mba okpomọkụ, ebe ndị a na mkpụrụ osisi na-ere ọbụna na n'okporo ámá, eleghị anya, ọ bụla onye na maara otú kwesịrị ekwesị na-ọcha ọkwụrụ bekee, na mba anyị a na osisi na-egosi na table adịkarịghị, tumadi na isi ememe. Ọ bụ akpali mmasị ịmara na mba dị iche iche pineapples kpochara dị iche iche.

Filipinos ihe atụ, ahịhịa painiapulu ya pụrụ iche n'ụzọ. N'ezie, n'ihi ya, anaghị eme ihe niile, ma naanị na-ere ákwà pineapples. Deftly bipu na elu na ala nke painiapulu ha, na-ejide mkpụrụ na ikuku, ka a akpụkpọ mbepụ n'okpuru mma na a gburugburu otu ugboro gburugburu ọkwụrụ bekee. Mgbe ahụ ọkwụrụ bekee na-ere ákwà wepụ isi, na-eme ka a mma bee gburugburu anọ. Mgbe ahụ, ọkwụrụ bekee na-ebipụ ọzọ n'okpuru ákwà na a gburugburu, na na mgbe ahụ bee lengthwise n'ime obere iberibe. Mgbe na sliced ọkwụrụ bekee na-wụsara n'ime a plastic akpa na enyefe n'aka ndị asịwo. Ụfọdụ na-ere ákwà pineapples-eme ka ọ dị nnọọ a virtuoso, ma ndị na-amaghị otú kwesịrị ekwesị dị ọcha ọkwụrụ bekee, nke kacha mma n'ihi ya, anaghị agbalị na-eji ot ụzọ.

E nwere ọtụtụ ihe isi ụzọ painiapulu ihicha. Ọ gbalịrị a ọnụ ọgụgụ nke dị iche iche ndị mmadụ nwere ike ịhọrọ onwe ha ihe adaba. Na-arụ ọrụ dị mkpa a nnukwu na a ogologo mma, nke kwesịrị nkọ ezuru - ya bụ isi ọnọdụ.

Ya mere, otú kwesịrị ekwesị dị ọcha painiapulu ot ụzọ?

Mbụ usoro. Na painiapulu neatly ebipụ n'ọnụ na isi. Mgbe ahụ mkpụrụ osisi na-ekewa na a nkọ mma n'ime ebe diagonally. Mgbe nke ahụ gasịrị, onye ọ bụla mpempe na-ebipụ n'ime siri ike n'akuku. Ugbu a, na ọ bụla akụkụ nke anụ na-ebipụ na a mkpa oyi akwa nke pulp. Peeled painiapulu Mpekere bee n'ime cubes ma ọ bụ Mpekere. Otú bee a ọkwụrụ bekee, ga-adabere na efere nke na ọ na-zubere.

The abụọ usoro. Akpa, ị ga-ebipụ n'elu na-abụghị njedebe nke mkpụrụ osisi ahụ, na mgbe ahụ bee warara ibe bee na wepụ anya. Iji wepu inedible isi peeled painiapulu ịkpụ n'ime abụọ ma ọ bụ anọ n'akụkụ. Ọ na-anọgide na bee ọkwụrụ bekee n'ime obere iberibe ma ọ bụ Mpekere. I nwere ike wụsa chopped painiapulu na a nnukwu efere na ihe ndozi na a slide ebipụ top.

The atọ ụzọ. Ọkwụrụ bekee kwesịrị kpochara na a gburugburu dị ka a nduku, wepụ anya, bee n'ime Mpekere na-ewepụ ndị ike isi.

The anọ ụzọ. Ọkwụrụ bekee na-adịghị kpochara na bee n'ime yiri mgbaaka nke mbụ. Mgbe ahụ, onye ọ bụla nke anụ ahụ na-abịa anya na bee si n'etiti.

Gbalịa nhicha pineapples ndị a ụzọ na họrọ kacha adabara gị.

Mgbe a ole na ole arụsi unu nile ga-enwetara mfe na ngwa ngwa, na mbipụta dị ka nri ọcha na otú bee a ọkwụrụ bekee, bụ agaghịkwa e.