Far Eastern salad nke ahịhịa mmiri: Ntụziaka

Salad - otu n'ime ndị kacha amasị efere nke niile, nke nwere ike ịbụ bara uru na-amalite nri ehihie na nri abalị, na-enweghị ya na-adịghị eme ihe ọ bụla festive nri.

E nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka na efere a. Salads nwere ike ịbụ na akwukwo nri, mkpụrụ osisi, anụ na azụ, obere kalori na vitamin-edozi.

Nịm nke ngwaahịa ha dịgasị dabere uto mmasị nke na-esi nri, mba e ji mara na kichin, dị na ngwaahịa, na-emepụta ihe ezi mmetụta. The uru nke efere na-adabere na ya mejuputara.

Otu n'ime ihe ndị kasị bara uru na ngwaahịa ke mejupụtara nke salads - kelp, ma ọ bụ ahịhịa mmiri.

Ahịhịa mmiri: uru ma na-emerụ

Ahịhịa mmiri - a kelp, bushes maka ulo oru collection nke di na Japan, Okhotsk, Kara na White n'oké osimiri.

Nke a na osisi nwere ọgaranya Chọpụta ọcha, vitamin, organic asịd. Otu n'ime ndị isi bara uru Njirimara nke kelp - a elu ọdịnaya nke ayodiin. Ọzọkwa na ahịhịa mmiri mejupụtara nke ọnụnọ nke bromine, potassium, magnesium, na ígwè.

The mejupụtara nke osisi na-ekpebi ya uru n'ihi na ọtụtụ ọrịa. Ịgachi oriri nke ahịhịa mmiri na-akwalite:

• ewusi obi usoro na obi muscle;
• mgbochi nke multiple sclerosis na-eme iberibe ndị agadi;
• melite metabolism na ibu normalisation;
• gbochie oyi, welie ọgụ;
• mkpochapu gynecological ọrịa;
• mma nke anụ ahụ, na-akwalite rejuvenation nke ahu;
• kpochapụ mbufụt nke nkwonkwo, na osteoarthritis.

Ma, ọ bụghị onye ọ bụla bụ a kelp. Ebe ọ bụ na ọ dị mkpa iji anya mgbe:

• nsogbu na eriri afọ tract;
• peptic ọnyá afọ na ọrịa;
• adịghị ala ala nephritis;
• anabata ngosipụta na laminaria;
• hyperthyroidism (ngafe ayodiin na-contraindicated na nke a).

Bara uru ahịhịa mmiri na Japan na China a mara kemgbe oge ochie. Bi nke mba ndị a-ele kelp ka Ginseng. Na Far East, ha na-ọtụtụ-eji nkà mmụta ọgwụ na nri.

Na mba anyị, ahịhịa mmiri na-atụ aro ndị dọkịta dị ka a bara uru emeju ka nri na-akwalite ahụ ike na-egbochi ọtụtụ ọrịa.

Kelp nwere a nkọ isi nke ayodiin na a kpọmkwem uto na ọ bụghị onye ọ bụla na-enwe mmasị. Ya mere salads kwadebere si ya dị iche iche nwekwara igbu isi na atọ ka efere.

Na nri, na algae eji ọhụrụ, na friji na mịrị amị ụdị.

Salad "Far East" na pickles

Iji kwadebe a mfe salad nke ahịhịa mmiri a chọrọ:

• Laminaria - na narị ise grams nke ọhụrụ.
• Carrots - abua.
• Kukumba nnu - atọ ma ọ bụ anọ iberibe.
• Yabasị - otu nnukwu ma ọ bụ abụọ nta n'anya.
• Sunflower mmanụ - isii tablespoons.
• Food nnu - nụrụ ụtọ.
• Mmanya 6% - abụọ teaspoons.

Kelp itucha juputara, mgbe ahụ, na-etinye na a na ite na mmiri, na-etinye na ọkụ na-esi nri maka banyere iri na ise nkeji. Igbapu mmiri. Algae wụsa a ọhụrụ òkè nke mmiri na obụpde iri na ise ma ọ bụ nkeji iri abụọ. Ọzọ mmiri igbapu, jupụta laminaria ọhụrụ òkè nke mmiri na obụpde maka a atọ.

Algae wepu, dị jụụ, bee n'ime ibe, ekpuchi na mmanya.

Cucumbers na finely iri karọt ruo, yabasị ịkpụ n'ime yiri mgbaaka ma ọ bụ ọkara yiri mgbaaka.

Mix na akwụkwọ nri na ahịhịa mmiri, nnu nụrụ ụtọ, oge na ihe oriri na mmanụ.

Healthy na tọrọ ụtọ salad "Far" dị njikere.

Nke a Ntụziaka ga-agbanwe: kama pickles na-a ọhụrụ, oge salad na Mayonezi ma ọ bụ mgbakwasa nke mustard na ihe oriri na mmanụ.

Ntụziaka salad nke ahịhịa mmiri na nshịkọ ruo

E nwere ọtụtụ nke salad nhọrọ, "Far East", ya niile na-adabere na kelp Mmeju.

Na otu nke nshịkọ ruo Ezi ntụziaka na-gụnyere ke salad nke ahịhịa mmiri, "Far East."

The mejupụtara nke efere:

• Laminaria - ọgu grams (agbanwe ụtọ) ma ọ bụ ọhụrụ.
• Egg - anọ ma ọ bụ ise iberibe.
• Nshịkọ ruo - abụọ na narị abụọ grams.
• Yabasị - otu nnukwu.
• Mayonezi - nụrụ ụtọ.

Eyịm kpochara si husk, na-asacha, iri finely.

Obụpde àkwá, jụụ, bee, bee n'ime cubes.

Nshịkọ ruo bee n'ime cubes.

Ọ bụrụ na ahịhịa mmiri, mkpọ, mgbe ahụ, na-emeghe ite.

Ọ bụrụ na ị na-a ọhụrụ kelp, mgbe ahụ, ọ ga-akpa ike sie ugboro atọ (dị ka na aga na Ntụziaka), oge na nnu na mmanya.

Jikọọ algae na kwadebere oriri, Mayonezi.

salad version of "Far": nshịkọ ruo ma ọ bụ skwid

Skwid na nshịkọ ruo na dị iche iche variants esịne ke salad "Far East" si ahịhịa mmiri. Ntụziaka na-atụ aro ndị na-esonụ mejupụtara:

• Kelp - 400 grams.
• Nshịkọ ruo - 200 grams, ma ọ bụ skwid (mkpọ ite salad).
• Garlic - 2 cloves.
• Àkwá - 5 PC.
• Dill - 1 ụyọkọ.
• Tomato - 2 iberibe.
• Mayonezi.

Iri na tomato, àkwá, nshịkọ ruo (ma ọ bụ skwid) cubes.

Garlic na-gabiga pịa ma ọ bụ iri.

Saa dil, finely chopped.

Ọ bụrụ na ahịhịa mmiri, mkpọ, mgbe ahụ, na-emeghe ite.

Ọ bụrụ na ọhụrụ kelp, mgbe ahụ, kwadebe nke mbụ Ntụziaka.

Mix niile Efrata, oge na Mayonezi, nnu nụrụ ụtọ.

Letus njikere maka na-eje ozi.

Ntụziaka maka salad "Far" (enweghị nwekwara)

Na a trading netwọk na-ere mkpọ laminaria salad "Far East."

A yiri efere bụ mfe iji kwadebe n'ụlọ.

Nke a ga-achọ na ngwaahịa:

• Ahịhịa mmiri - 500 grams nke ọhụrụ ma ọ bụ friji.
• Yabasị - otu.
• Sunflower mmanụ - anọ tablespoons ma ọ bụ nụrụ ụtọ.
• Nnu - a tablespoon.
• The ájá bụ sugar - nụrụ ụtọ.
• Black ose ilu na-atọ ụtọ peas.
• Bay akwukwo - atọ.
• Mmanya 9% - otu tablespoon.

Na nnukwu pan wụsa mmiri (anọ lita), na-etinye na ọkụ, na mmiri na-etinye ọtụtụ ísì peas na ilu ose, nnu, mmanya bụ isi, n'ọnụ mmiri akwukwo.

Brine obụpde, tinye na pan kelp, na-esi nri dị iri na ise ka nkeji iri abụọ. Ozugbo esie ahịhịa mmiri (ga-gị uto ezi juu), mmiri si igbapu pan. Kelp ezumike cools.

Eyịm dị ọcha, asa n'okpuru na-agba ọsọ mmiri oyi, bee n'ime mkpa ibe, wụsa esi mmiri.

The chilled oké osimiri Kale tinyere chopped eyịm, sugar nụrụ ụtọ, oge na sunflower mmanụ na ndị nkịtị mmanya (apple cider nwere ike ịbụ). All mix ọma. Njikere salad tupu na-eje ozi ya na-achọsi ike ka ajụkwa.

Nke a Ntụziaka amama nụrụ ụtọ reminiscent nke mkpọ salad "Far East."

ọgwụgwụ

E nwere ọtụtụ ụzọ nke na-akwadebe a salad, "Far East." Ntụziaka dịgasị. Ọ bụ mgbe kwuru na dị ka snacks na ndabere nke Far Eastern ahịhịa mmiri - kelp.

N'ezie, ị pụrụ ịzụta njikere mere mkpọ ngwaahịa na ụlọ ahịa, ma nri n'ụlọ, ị nwere ike nweta a pụrụ iche nri maka onwe ha na ha hụrụ n'anya.

salad uto ga-adabere na ngwaahịa na-kwukwara na ahịhịa mmiri. The oke bụ onye nnabata.

Soro gị uto mmasị, nnwale, kwadebe a na-emeso n'ihi na ndị ị hụrụ n'anya.