Kọlịflawa salad ma ọ bụ nke zuru okè okpomọkụ efere

Summer nri - a pụrụ iche ... E ga-ụfọdụ na ngwaahịa na na ọ dịghị ụzọ imerụ gị ọnụ ọgụgụ, ma ọ ga-abụ na-atọ ụtọ na-edozi ... Olee ụdị ngwaahịa nwere ike ịbụ na gị na table? Ya mere ... kọlịflawa guzosie ike anyị nri. Ma, anyị ji ndị Rom oge ochie na-emeri emeri: ha we me ka osisi si Cyprus na Europe. Kọlịflawa bụ nnọọ uru n'ihi na ike: o nwere a otutu nke retina. Ọ bụ replete na vitamin. otú ị pụrụ isi kwadebe ihe ndị kasị dị mfe salad nke kọlịflawa: obụpde na kọlịflawa, tupu bee ya. Ka jụụ, tinye grated karọt, diced 1 mgbịrịgba ose, 1 kloovu grated garlic na Mayonezi. Ose, nnu na icho mma na pasili. Nkeji iri abụọ na a na-atọ ụtọ salad dị njikere!

Ọkà mmụta sayensị achọpụtawo na na oyi na-atụ n'oge, na ndị mmadụ chọrọ ka ndị ọzọ karịa a na-ekpo ọkụ n'otu. Na okpomọkụ ya niile nwere ike dochie nri oyi ọṅụṅụ - mgbe anyanwụ mee, agụụ idiọk blunted. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọrọ iji ndokwa a ezumike ke oyi, gbanye niile hearty na kegriiz menu. Ọ bụrụ na ihe omume a na ndokwa n'ihi na n'oge okpomọkụ - efere ga-abụ kemmiri na oyi na-atụ. Na mgbe ahụ ihe niile ga-ezu okè! Banyere ụdị nri dị mma na okpomọkụ oge, anyị ga-ekpuchi a n'isiokwu a.

Na-emekarị, a salad nke kọlịflawa - bụ a n'oge a kara aka nri. On mfe Ezi ntụziaka ndị mmadụ na-echeta na n'oge okpomọkụ. N'oge na-ekpo ọkụ oge, na efere dị ka salad nke Brussels pulite,-emegide a Bang. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọrọ ka gị na ọbịa na-enwe obi ụtọ na gị emeso ke ndaeyo ị ga-ekwe n'aka ndị festive menu, achịcha, ọdụdụ na nnu oriri. Na ihe niile a ga-eje ozi dị ka onye ọzọ a salad nke kọlịflawa, ọhụrụ juices, ice ude na mkpụrụ osisi. Anyị ga-enye gị ụfọdụ na-akpali Ezi ntụziaka nke efere na ị pụrụ iji obi ike na-eji.

Site n'ụzọ, salad Savoy kabeeji na-họọrọ na n'elu okpomọkụ succulent efere. Ma e wezụga, ọ bụ nnọọ mfe esi nri. Shredded kabeeji, ọkacha mma nta, finely ịkpụ eyịm, tomato - cubes, tinye a spoonful nke lemon ihe ọṅụṅụ, mmanụ na nnu nụrụ ụtọ. All na salad dị njikere!

Ọ bụrụ na ị chọrọ ka efere ọzọ hearty, ị nwere ike ịkwadebe a salad nke kọlịflawa na mushrooms.

Iji mee nke a ị ga-achọ ụlọ nke na ngwaahịa:

150 grams kọlịflawa, apụl 2, ọ na-achọsi ike na ha bụ ndị gbara ụka, 100 grams nke mushrooms, ede ede 1, Mayonezi, 1 spoonful nke lemon ihe ọṅụṅụ, red ose, nnu nụrụ ụtọ, 2 àkwá.

N'ịbụ itucha ose, crumble ya n'ime ibe, mushrooms bee n'ime cubes na ighe na obere okpomọkụ. Kabeeji kwa finely chopped. N'otu ibu iji tinye leghaara apple, slicing ya finely na mbụ. Ịgbakwunye sie nsen. Anyị mix salad, uwe na a pụrụ iche ihendori.

Na-ejuputa na efere a dị njikere dị ka ndị a: mix Mayonezi na lemon ihe ọṅụṅụ na gbakwunye red ose. Mix niile ọnụ ma ị nwere ike na-etinye efere na table.

Gịnị bụ uru na efere a? The eziokwu na ọ bụghị naanị na kemmiri ihe, ọ dịkwa mma ka ha rie. Ke adianade do, ọ dịghị onye ga-arụ ụka na a salad nke kọlịflawa bụ ihe ndị ọzọ bara uru karịa ihe ọ bụla anụ efere. Site n'ụzọ, ọ ga-abịa na ndị na-anọdụ ala na-eri, na ndị na-amasị na-eri ọtụtụ. The eziokwu na ya ngụkọta calories adịghị ize ndụ maka ọnụ ọgụgụ, na efere ya onwe ya bụ afọ ojuju.

Ma Brussels puru na tọrọ ụtọ sie. Ntụziaka bụ dị ka ndị: Brussels puru na - 200 grams, green peas - 200 grams, kọlịflawa - 100 grams, carrot - 100 grams, yabasị, pasili - nụrụ ụtọ, 400 grams nke cheese.

First finely bee vegetables, mgbe mix ihe niile ma e wezụga ndị cheese na peas, obụpde akwụkwọ nri. Ka jụụ, flavor, ịgbakwunye cheese, grated, na-etinye na friji ruo otu awa. Salad dị njikere! Rie ọma!