Salad na ube oyibo na salmon

The Good, ndị naturalness na mfe - nke a bụ ihe ndị kasị mkpa akụrụngwa nke ọ bụla efere. Ọ bụrụ na ị nwere obere oge, ma e nwere oké ọchịchọ ime ka ndị ọbịa ma ọ bụ, ọ dịkarịa ala, na-emeso onwe gị ka ihe mbụ ma n'otu oge sie nri, kwadebe ike salads maka mfe Ezi ntụziaka.

Dị nnọọ ole na ole ruo iri afọ gara aga, a iju ma delectable mkpụrụ dị ka ube bekee, atụle ot ube ekara mkpụrụ na a elu abụba ọdịnaya. Ma taa, ọtụtụ puku ndị nwunye iji ube bekee na nkwadebe dị iche iche efere, karịsịa salads. Ọ ghọrọ nnọọ na-ewu ewu salad na ube oyibo na salmon. Ntụziaka dị mfe.

N'ihi nkwadebe ị ga-mkpa:

- Sweet-ede ede (1/2 PC.)

-pomidory Cherry (7-8 PC.)

-list nke letus (6 PC.)

-Small a ụyọkọ watercress,

-gorst soy pulite,

-4 Sprigs nke cilantro,

-primerno 6-8 epupụta nke arugula,

-pair tablespoons nke mmanụ oliv,

-Slightly mustard, kloovu nke garlic, nnu, ose,

-avokado (1 pc.)

-somga (nnu, banyere 150 g).

N'ihi ọnụnọ nke ndị a niile mmiri, i nwere ike mfe kwadebe a salad na ube oyibo na salmon.

The usoro nke na-akwadebe letus mfe: juputara saa n'okpuru mmiri pọmpụ na green seedlings, mgbe ahụ ube oyibo, na mbụ peeled, bee na ọkara na-eji nwayọọ na-ewepụ ọkpụkpụ. The nnọọ anụ ahụ nke ihe ube oyibo bee n'ime obere cubes. Otu mee na ụtọ ose, tomato na salmon (bee n'ime obere iberibe). All elu, letus ma pulite shinkuem finely na mix na niile salad Efrata ke a miri emi nnukwu efere.

N'ihi na mgbakwasa, iji olive mmanụ, mustard na garlic (gabiga pịa). Nke a ngwakọta bụ juputara ndụdụ whisk ruo mgbe ezigbo, nke dịrị gaba n'ime ebe anyị ga-jupụta niile nke mmiri nke letus. Nnu, ose nụrụ ụtọ, na a salad na ube oyibo na salmon nwere ike na-eje ozi. Ọ na-atụ aro na onye ọ bụla unit dose efere ihe ndozi na elu na tomato, ma ọ bụ letus neatly tinye "turret" inye a ọzọ a nụchara anụcha anya. Salad na ube oyibo na salmon ga-agaghị echefu echefu mma maka ihe ọ bụla festive na ọbụna kwa ụbọchị table.

N'ezie, ego nke greenery na ya nso nwere ike iche iche dị ka uto. Ọ bụrụ na e nweghị cilantro, watercress na soy pulite, ha ikekwe nnọọ dochie a otutu letus ma ọ bụ ndị ọzọ ụdị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (nke i nwere ike ịzụta ihe ọ bụla ụlọ ahịa).

Salmon anọgide naanị mgwa maka a salad na ube oyibo. Ọtụtụ mgbe, salmon dochie anya tuna. Salad na ube oyibo na tuna bụ ma ama n'etiti gourmets bụghị naanị n'ihi na ya ịtụnanya uto, kamakwa ego nke vitamin na Chọpụta ọcha bara uru ahụ mmadụ. Kasị nutritionists iji a Nchikota tuna na ube oyibo na-ewusi ahu na welie ọgụ. Ntụziaka nke nkwadebe bụ dị mfe dị ka gara aga otu.

Dị ka a green maka salad were fennel, red yabasị ma ọ bụ pasili (ọzọ nhọrọ). Ma, kama nke mmanụ oliv na mọstad, i nwere ike iji lemon ihe ọṅụṅụ, nke ga-enye zest gị ọhụrụ salads. Tuna na ube oyibo pulp ma ọ bụ finely bee ma ọ bụ ịrọ arọ na a ndụdụ ruo mgbe a puree arọ. Ihe ngwakọta e weere na herbs, ngwa nri tinye uto, na tọrọ na efere. Echefukwala icho mma niile elu ma ọ bụ tomato.

Tụkwasị na nke a Ezi ntụziaka na-akpọrọ ihe nke ukwuu salad na ube oyibo na celery. Nyere obi Njirimara, nke nwere celery, a salad na-atụkarị aro ka ndị na-elu nchegbu ibu na-arụ ọrụ. Ọ bụ uru na-arịba ama na ndị a na salads na-abụghị nanị mfe iji kwadebe, ma na-edozi, otú ha nwere ike na-eji dochie arọ akụkụ efere maka afo. Ọ na-atụ aro iji napụta mgbakwasa ọkụkọ.