Jank-nri. (Nri nri) - "ahịhịa" nri, calorie efu, nri ngwa ngwa

N'iji okwu a bu "nri ngwa ngwa" onye mmadu amarawo nke oma ma jiri ya. Ndị na - eto eto na - ahụ nri nri, ọ bụ ezie na ọ bụ n'oge ahụ, na mgbe mbụ. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na-eji ngwaahịa ndị dọkịta na-emeso ụdị a n'amaghị ama ya. Ihe na-adọrọ mmasị na-adọrọ mmasị: ndị na-eri nri na-atụ egwu na-amalite ịkpachara anya zere akụkụ McDonald, ọ bụghị iche n'eziokwu ahụ na ha na-emerụ onwe ha ihe dịka ihe karịrị ọkwá dị na ya.

Mmalite nke okwu ahụ

"Nri nri" site na Bekee sụgharịrị dika "nri ahihia", "nri sitere na ahihia nwere ike." Ná mmalite, e kwesịghị inye ụdị àgwà a maka àgwà nri. Echere m na mbadamba, nke ukwuu na-anọgide na ebe nri nri ebe e rere ya. A na-etinye nri niile na-ezighị ezi n'ime arịa ndị a na-atụfu, sachets na iko ka e wee rie ya na ya. Ndi mmadu adighi ebu ihe di anya ma tụbara ha n'azu ebe nzuta (ma o bu ozo, ma oburu na ezubere ka eri ya na cinema ma obu n'ámá egwuregwu). Ka oge na-aga, a gbanwere ihe a na-etinye na okwu a. Ugbu a, a ghọtara okwu a dị ka "ihe mkpofu," nke na-eme ka ahụ ghara ịba ahụ, ọ naghị ewetakwa ya.

Esemokwu n'etiti "junk" na "ngwa ngwa"

"Nri ngwa ngwa" - nka bu, kama nke ahu, obugh ihe ufodu nke ihe di iche iche, ma uzo esi eji ya eme ihe. Ọ nwere ike ịgụnye nri abalị siri ike, ma ọ ga-esi nri ngwa ngwa (ya mere, a na-emekarị ya site na ngwaahịa) ma ngwa ngwa, ruo minit iri, rie. The kasị ama nri ngwa ngwa - burgers, fries na sandwiches, ma ọ nwere ike na-emeso na Chinese noodles. N'ọnọdụ ọ bụla, a kwadebere nri ngwa ngwa, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala na-ekpo ọkụ, na ngwa ndakwa nri. Maka nsogbu niile ọ na-eme onye na-azụ ahịa, nri ngwa ngwa na-agbali igbanwe onwe ya n'okpuru nri kwesịrị ekwesị: ụdị tomato niile na salad epupụta na-egosi na vitamin ahụ na hamburger ka dị.

Ihe ọzọ bụ nri na-ezighị ezi. Ihe omuma ya bu na odighi mkpa maka nhazi ocha. M meghere sachet ma rie. Ihe ịrịba ama nke abụọ ya bụ ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụ nke na-ezighị ezi. Nke ahụ bụ oke nnu (ma ọ bụ sugar, dabere na ụdị dịgasị iche iche), abụba na ụdị dị iche iche nke ọgwụ.

Otú ọ dị, site n'ihe ndị ọkachamara na ndị ọkachamara n'ọrịa na-ekwu, ihe ọ bụla na-emerụ ihe oriri bụ nri "weedy". Nri ngwa ngwa bu nani ya.

Ihe na-eche banyere nri nri ụra

N'ime listi ị nwere ike ịgụnye ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na gburugburu ụlọ ọrụ anyị. Nke mbụ bụ:

1. niile ụtọ carbonated ọṅụṅụ (ha na-esịne ke ndepụta nri ngwa ngwa);
2. Egwuregwu;
3. Ndị ọkpụkpụ;
4. Mkpụrụ. Na ha, site n'ụzọ, akụkọ dị iche. Site na onwe ha, akụ niile bụ ngwaahịa bara uru. Ha na-emebi nhazi ha na nchekwa ha. All additives, flavors, stabilizers na ndị ọzọ na-etinye aka n'eziokwu na uru Njirimara nke mkpụrụ. Na nchekwa na akpa ngwa ngwa na-eduga ma na-akpụzi ma obere ego na pistachios. A na-esi nri ndị na-esi ísì na-atọ ụtọ nke ọma, ọ bụkwa n'ihi ya, "ihe mkpofu" nri na-eme ka anụ ahụ nwere carcinogens;
5. Niile mmanya chocolate. Ọ bụrụ na ịchọrọ ụtọ, ọ ka mma ịzụta ụlọ mmanya choco;
6. Ọka aka na flakes;
7. "Ihe ọṅụṅụ" kọfị "(3 na 1, wdg);
8. Ụmụaka mma popcorn;
9. Nri, nnu salted, azu a gwuru "maka biya", ihe ntanye akwa na sachets;
10. Efere ghee na soluble soups (nakwa site n'ụdị nke nri ngwa ngwa).

Na okwu, ihe nile a ga-ata ata na njem, nke na-emerụ ihe oriri, nakwa na onye ọ bụla n'ime anyị mgbe ụfọdụ, n'agbanyeghị na ọ naghị azụ ihe, ebe a.

Kedu ka akụkụ ahụ si emeghachi omume na nri "ahịhịa"?

Dọkịta adọ aka ná ntị na nke mbụ na-ata ahụhụ dum digestive usoro. Na mgbakwunye na enweghị aha na oke abụba, ihe oriri niile riri, nke na-eme ka akpụkpọ anụ mucous na-eme ka ha ghara ịmị. N'otu oge ahụ, ahụ ga-etinyekwu ume n'igwu nri na-ezighi ezi, inyefekwu bile na enzymes. Pasent iri asaa nke oge a na-arịa ọrịa afo, na-enweta gastritis, ọnya na pancreatitis na nri nri. Ọbụna njọ karị, ọ bụrụ na ụmụaka na-eri nri dị otú ahụ. Ha na-enwekarị ọrịa acetonemic, nke na-esite na vomiting nke etiology na-adịghị emerụ ahụ, afọ ọsịsa na ọgbụgbọ na-aga n'ihu.

Nsogbu ọzọ na calorie efu (aha ọzọ maka nri "weedy") bu ibu. Ọ na-emeri onye na-achọ ụdị ngwaahịa ndị a karịa ngwa ngwa karịa nri nke nri ngwa ngwa. Karịa ihe na-adịghị mkpa, a na-atụ egwu kilokpe kilogram, onye ọ bụla maara ogologo oge: ọrịa onyacia, ọrịa shuga (ọtụtụ mgbe insulin na-adabere), ọbara mgbali elu, atherosclerosis, ọrịa strok.

Nri iri nri dị oke ize ndụ maka ndị na-emepe emepe. Ọtụtụ n'ime ngwaahịa ndị a gụnyere soy. Na agwa ndị a nwere ọtụtụ nnukwu estrogens nke sitere na osisi. N'ihi ya, ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa ara ara na-abawanye ụba n'ime ụmụ agbọghọ, ụmụ nwoke na-enwekarị nsogbu mbụ na prostate gland. Ọzọkwa, ụfọdụ ndị dọkịta kwenyere na mmetọ hormoni na-etinye uche na ya nwere ike ime ka ọ ghara inwe mmekọahụ.

Nri nri - ọgwụ?

Nchọpụta ọhụrụ nke ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị enyewo na njedebe dị ịtụnanya na egwu. O wee pụta na iji nri dị otú ahụ eme ihe mgbe nile na-eme ka ahụ riri ahụ na-ahụ maka akwara. Ugbo, nke a na-enweta nyocha, ndị na-eri nri nri ụra, jụrụ iri ihe ọ bụla ọzọ. Ha na-ahọrọ agụụ, ma ichere maka nri ndị ha na-emebu. N'otu oge ahụ, ha hụrụ ụfọdụ ihe ịrịba ama nke ịṅụ ọgwụ ọjọọ: ha ghọrọ ndị na-adịghị ike, ndị na-agbasiwanye ike karị, na-agba ọsọ gaa na sel ahụ, na-esi ísì ụtọ isi ísì "nri". A na-eduzi ọmụmụ ihe ndị dị n'akụkụ dị iche iche nke ụwa - Australia na United States - ma nyekwa ihe yiri ya. Ndị dọkịta kwenyere na nsogbu ahụ na-akpata nri ụra, nke yiri nke siri ike na mmanya na-adịghị ala ala na ise siga mgbe niile.

Ọ na-aka njọ

Na mgbakwunye na nsogbu ahụ a chọpụtaralarịrị, ngwongwo nke ngwaahịa ndị esi na "ahịhịa" na-esiwanye njọ kwa afọ. Ọ bụrụ na mmalite nke narị afọ nke 21, e jikere otu ibe ndị ahụ dị ka ọtụtụ n'ime nduku anụ, ugbu a ndị na-emepụta na-echekwa na akwụkwọ nri. Ọ bụ ihe a na-emekarị iji ntụ ọka nduku na ha. Nke a kachasị mma: ọtụtụ nchịkọta na-egosi ihe nduku poteto, na mgbe ọ na-erughị ọkara. Ya mere n'afọ ọ bụla, nri iri nri dịpụrụ adịpụ karịa nri nkịtị na ihe niile dị ize ndụ maka ahụike nke ndị ji ya.