M ga-agwa gị ihe na-egosipụta na-eme iji wepụ n'akụkụ

Ebu ukwu - a nrọ nke nwaanyị ọ bụla. Ebe a na-dị nnọọ ole na ole ndị mmadụ si ngosi mmekọahụ àgwà nyere data ùgwù. Ọ ka na-eme na si n'aka ruo n'aka adịghị ahapụ a ohere ime ka onwe gị a n'úkwù. Otú ọ dị, mgbe mgbe, ngafe abụba anụ ahụ na mpaghara ebe a na-egosi mgbe ime na ịmụ nwa. Na nke a, enwela obi nkoropụ. Daily omumu pụrụ inyere gị aka inweta onwe ọdịdị ọgụgụ nke "hourglass". M ga-agwa gị ihe na-egosipụta na-eme iji wepụ n'akụkụ. Ime ha n'ụlọ ọ bụla mapụtara oge.

Hulahup? Great mkpebi!

Ọtụtụ eleghị anya, mara ihe hulahup. Nke a hoop klaasị. Site na mbụ gymnastic na-akwanyere ùgwù nke ọnụnọ pụrụ iche nje na n'oge omumu ịhịa aka n'ahụ n'úkwù mpaghara. Klas na mfe na ya. Ị adịghị mkpa-echepụta ọ bụla ọrụ ebube aghụghọ na-adịghị na maa ihe ụdị mmega ị chọrọ ime ọcha n'akụkụ. Ị dị nnọọ ighikota hulahup 20 nkeji kwa ụbọchị. Ọ bụ ya! Na izu abụọ ị ga-enwe ike ịhụ n'ihi dị ka a ọnwụ nke a ole na ole sentimita na ukwu ebe.

Side bends - ihe ị mkpa!

Ikekwe, ihe kasị dị irè mmega chọta a ebu ukwu - ya tilts n'akụkụ. Ị na-ebili ọtọ. Na nke a, ụkwụ na ubu larịị, na ogwe aka kpudo na elbows na ụgha na belt. Igosi mkpọda-nri na n'aka-ekpe. Akaọrụ dị mfe. Ya mere, ọ dị mkpa ime ọ dịkarịa ala iri atọ ugboro ọ bụla direction. Ị na-ekwu na ndị a arụsi bụ ihe kwesịrị ekwesị n'ihi na ndị inyom, na ị ga-achọ ịmata otú ọcha na n'akụkụ nke a mmadụ? Omume maka ike na mmekọahụ bụ otu, ma, ha ga-ebu ibu ọnụ ọgụgụ nke, sịnụ, 50 ugboro ọ bụla direction. Ke adianade do, ndị dị nnọọ irè ike ọzụzụ na simulators.

Mmega "Ginny" ka ukwu

The iche iche ga-abụ set nke klas maka nnweta nke a mkpa n'úkwù, nke ukwuu ọnụ ọgụgụ nke uru ahụ n'ọrụ na nke a, mma n'ihi na ị. N'ihi ya ị na-eru ihe mgbaru ọsọ unu ngwa ngwa. Ọzọ nnọọ irè omumu nke a - "Ginny." Gbuo ikpere n'ala na mgbatị ute, aka n'azụ ya n'isi. Na-adọta n'elu ahụ, ahụ na-agbalị ka oche onwe ha n'akụkụ aka nri. Egbu oge site a ole na ole sekọnd, anyị ga-esi na-eme na otu n'aka ekpe. Arụ mgbagwoju anya, ya mere, na-amalite na-emezu ya ugboro 10. Ozugbo-eji ibu, ọnụ ọgụgụ na-eru nso nke nta nke nta na-amụba. Chọrọ ịmatakwu ihe na-egosipụta na-eme iji wepụ n'akụkụ? GỤKWUO.

Emecha mgbagwoju ndinyanade mbịne

Anyị nwere ezigbo mgbatị, ị ga-now zuru ike a bit. Ọ bụla ihe omumu omume dị mkpa ka ị rụọ ndinyanade mbịne nke uru ahụ. Na anyị ikpe, ọ pụrụ ịbụ ya mere: dina ala n'ala na ya azụ, ụkwụ kpudo n'ụkwụ. Tụgharịa ahu n'aka-ekpe na ụkwụ aka nri, mgbe ahụ, otu ihe ahụ, naanị na a dị iche iche ntụziaka. Na-eche ihe ọma na gbatịa gị ABS na ukwu. Nke ahụ bụ dum mgbagwoju nke obere klas. Ugbu a, na ị maara otú e si na ngwa ngwa wepụ n'akụkụ. Ihe omume ndị mfe ịrụ. Nanị na ha kwesịrị ịna-akpachi anya. Mgbe ahụ n'ihi nke a ole na ole furu efu n'ekpere sentimita na n'úkwù dịghị ewe oge.

Ya postroynevshey ọgụgụ i nwere ike iju niile maara. Ugbu a, ọ bụrụ na ndị enyi gị na ndị enyi ga-ajụ, ihe omume ime ọcha n'akụkụ na n'atụghị egwu nye ndụmọdụ mgbagwoju.