Na-ebu ọnụ na mmiri ụbọchị 7: nyochaa, nsonaazụ. Ọrịa ọgwụgwọ

Mgbe a nwara ihe oriri niile a mara, ma a chọpụtaghị ihe ị chọrọ, ị nwere ike ịnweta usoro a ma ama nke ụwa ga-enyere aka belata ma kpochapụ ahụ. Usoro a na-atụ aro nke American American, Paul Bregg. Ịgba ọsọ bụ, n'echiche nke onye edemede ahụ, isi ihe na-eme ka ahuike nke ahụ na mgbapụta ngwa ngwa. Paul Bregg kwadoro iji ụzọ nke aka ya eme ihe maka ahụike ma jiri ya mee ihe n'onwe ya. Ozizi ya gbasara ụwa nile.

Ọ dịwo anya a gosipụtara na mmadụ nwere ike ịdị ndụ na-enweghị ihe oriri maka ihe dị ka otu ọnwa, n'ihi ya, echegbula onwe gị - ọnwụ site agụụ agaghị atụ gị ụjọ. Edeela ọtụtụ ihe banyere agụụ na mmiri (ụbọchị asaa). Nyocha, nsonaazụ, ọ bara uru ikwu, dị oke mma. N'otiokwu ahụ, a ga-atụle ihe ọmụma maka nkọwa ndị ọzọ maka ndị dị njikere agụụ na-agụ n'ihi ịchọta onye ọgụgụ isi.

Gịnị n'ezie na - eme n'ọnọdụ nke ịjụ nri na ahụ mmadụ? Kedu ka esi eme nri na mmiri? Ogologo oge ole ka nri dị otú ahụ ga-adịru? Kedu ka esi esi na ya pụta? Anyị ga-aza ajụjụ gị.

Na-ebu ọnụ na mmiri (ụbọchị 7): nyochaa, nsonaazụ

Echela na otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ agụụ na-eri ozugbo na-enyere gị aka karịa pound. Site na mkpesa siri ike nke nri, naanị ị ga-efu ụfọdụ ibu. N'otu oge ahụ, ha agaghị ahapụ abụba, kama ụfe mmiri, nke bụ mgbe niile na ọnụ ọgụgụ buru ibu n'anụ ahụ nke ndị nwere abụba.

Ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ nke ibu ọnụ agaghị enye mmetụta dị otú a dịka ịjụ nri ugboro ugboro (ọbụlagodi otu izu). N'ịle ikpe site na nyocha ndị ahụ, ibu dị ngwa ngwa n'ime ụbọchị abụọ mbụ, mgbe ahụ ahụ na-eme mgbanwe maka ọnọdụ ọhụrụ, ọ bụ na akụ na ụba abaalarị ha ụba. Ọnụ ọgụgụ nke kilograms ị ga-enwe ike ịchụpụ agaghị ekpebi tupu oge eruo. Onye ọ bụla bụ onye ọ bụla, ma ihe niile dabere na ogologo oge ị nwere ike ịkwado ihe oriri yiri ya. Dabere na nsonaazụ nke ndị na-anwale usoro a n'onwe ha, enwere ike ịhụ na ihe dị ka kilogram kwa ụbọchị ka eji.

Ego ole ka ị ga-aṅụ mmiri n'oge ị na-ebu ọnụ

Home-ebu ọnụ na mmiri na-achọ pụrụ iche mmanya ọchịchị. Obere mmiri oriri kwa ụbọchị bụ 1.5-2 lita. N'ihi mmiri a na-abata, ahụ nwere ike ịnagide ịṅụbiga mmanya ókè n'enweghị nsogbu, ọhụụ zuru ezu ga-anọgide na ọkwa dị mma. Ma ịṅụ mmiri site na ike adịghị ya uru, gee onwe gị ntị na mkpa nke ahụ gị.

Kedu ihe ị ga-aṅụ ma ọ bụghị mmiri?

Ọ dịghị ihe. Ị nwere ike ịṅụ mmiri dị ọcha, ọkacha mma mmiri mmiri. A na-amachibido iwu iji ụrọ, ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa, teas na mmiri ndị ọzọ, ebe ọ bụ na ha nwere ike igbochi usoro nhicha ahụ nke na-eme n'ime ahụ mgbe ị na-ebu ọnụ.

Na ihu igwe ọkụ, ị nwere ike ịṅụ mmiri dị mma, ma n'oge oyi, ọ ka mma ịṅụ mmiri ọkụ ma ọ bụ mmiri dị ọkụ. Ihe a bụ na ụbọchị ole na ole mgbe mmalite nke agụụ ahụ na-agụ, ahụ malitere ịmalite, mmiri oyi na-eme ka nsogbu ahụ dị ike.

Otu ụbọchị na-ebu ọnụ na mmiri

Ogologo ubochi nke ozo n'onu mmiri adighi ekpuchi onwe ya ihe o bula n'anu aru. Mee ya na ọ ga-abụ ọ dịkarịa ala kwa izu. Naanị ị ga-ahọrọ n'onwe gị otu ụbọchị, dị mma maka gị, ma mee ka ozu gị zuo ike.

Omume a ga-enye aka na usoro nsị digestive ma mee ka ọ gbakee. Enwere ike idalata ibu na ọnọdụ a? Na-adabere na gị. Ọ bụrụ na ụbọchị ụnya gụchara gị, ị ji anyaukwu tinye nri, n'amaghị ihe dị n'ihu gị na efere, ị gaghị enwe ike ibu arọ. Ịme ntinye ihe oriri na-edozi ahụ n'ehihie mgbe ụda agụụ ga-eji nke nta nke nta duga gị na nchọta chọrọ.

Gịnị na-eme mmadụ mgbe ọ na-agụ agụụ?

Ahụ mmadụ bụ usoro amamihe na zuru oke. Ub och i na-ebu ọnụ na-ekpuchi ot ut u usoro nke mgbagwoju anya nke e ji mee ka a ghara idozi ma meziwanye usoro ihe om uma.

Ugbua na ụbọchị nke abụọ na ịjụ nri nri nke eriri afọ na-agbanwe agbanwe - ihe ọṅụṅụ gastric akwụsị ịkwụsị, ahụ n'onwe ya jupụtara na protein na unsaturated fatty acids. Ha, n'aka nke ya, na-eme ka cholecystokinin neurohormone, nke na-egbochi agụụ nke agụụ.

Mgbe ịjụ nri ụmụ mmadụ, isi ọwụwa, ike, nsogbu ụra, ọgbụgbọ na mgbe ụfọdụ ọbụna na-agbọ agbọ nwere ike ịme ka nsogbu. Lipolysis etịbe, na a izu gasịrị abịa na-akpọ acidotic nsogbu, na ahụ bụ kpam kpam converted ka esịtidem ike ọkọnọ.

Mgbe nmalite nsogbu acidotic, ọdịmma ahụ dị mma, isi ọwụwa na dizziness na-agabiga, ike nke ike na-abanye. Ugbu a kwa ụbọchị arọ ọnwụ nke banyere 500 grams kwa ụbọchị. Nke a na-adịgide ruo mgbe njedebe nke agụụ na-agụ.

Esi kwadebe maka agụụ

Ibu ọnụ na mmiri maka ụbọchị 3 ma ọ bụ obere ka ọ ghara ịchọ nkwadebe ọ bụla. Isi ihe n'otu oge ahụ bụ ike, nkwụsi ike nke obi na mkpebi siri ike. Ma, ịjụ nri anaghị adị mkpa. N'ihe dị ka otu izu tupu ebido agụụ, hapụ nri dị arọ: site na anụ, ihe oriri na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya. Ọ kasị mma ime na mmiri ara ehi-akwukwo nri nri.

Tupu ụbọchị mbụ nke agụụ na-agụ agụụ, a ghaghị ime usoro ime ọcha ahụ.

Wepụ si ebu ọnụ

Otu ihe dị mkpa nke nri a bụ ịmara otú esi agwụ agwụ n'ụzọ ziri ezi. A ghaghị iji nwayọọ nwayọọ laghachi na ọchịchị ahụ, ihe dị ka ọnụ ọgụgụ nke ụbọchị dị ka agụụ na-egbu onwe ya. Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na ị na-ebu ọnụ na mmiri ruo ụbọchị asaa, nyochaa, ihe ndị ọzọ na-arụ ụka na nkwụghachi nke nri kwesịrị ịdịru otu izu. Nke nta nke nta, a pụrụ ịkọwa ụzọ nke agụụ na-agụ.

1. N'ụbọchị mbụ mgbe njedebe nke agụụ gwụchara, ị nwere ike iri nri mmiri nkịtị. Ọ bụ ihe na-achọsi ike na ọ bụ mkpụrụ osisi-ihe oriri, na-atụgharị na mmiri na nke otu n'otu.
2. Ụbọchị nke abụọ kwere ka iji mmiri na ihe oriri na mkpụrụ osisi na-adịghị ọcha na obere mkpụrụ.
3. N'ụbọchị nke atọ, na mgbakwunye na nke a kpochapụrụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ị ga-enwerịrị ike iri nri na-esi nri na mmiri, na obere obere achịcha, nakwa obere mkpụrụ osisi a mịrị amị.
4. N'ụbọchị nke anọ, a na-ekwe ka anụ anaghị eri anụ na obere mmanụ nke mmanụ na-esi nri mee ihe na mgbakwunye na ihe niile dị n'elu.
5. N'ụbọchị nke ise, ị nwere ike ị nweta ụfọdụ mmiri ara ehi, dịka ọmụmaatụ, kefir ma ọ bụ ryazhenka.
6. N'ụbọchị nke isii na nri gị, ị nwere ike itinye ude mmiri, obere cheese na nnu.
7. N'ụbọchị nke asaa, a na-anakwere cheese cheese na àkwá dị mma.

Mgbe otu izu gasịrị, ị nwere ike iji nwayọọ nwayọọ malite iri ọkụkọ, azụ na ngwaahịa ndị ọzọ.

Dịka ị pụrụ ịhụ, na nri dị otú ahụ dị ka agụụ na-agụ na mmiri, mmepụta ahụ anaghị esiri mmadụ ike karịa usoro agụụ na-agụ onwe ya.

Iwu omume mgbe ị na-ebu ọnụ

Ọ bụrụ na ị dị mma, ị ga-ata ahụhụ ngwa ngwa. Ma, e nwere ọtụtụ ọnọdụ ga-emezu.

Na mgbakwunye na nkwado nke ọchịchị mmanya, ọ dịkwa mkpa iji mee ka enemas dị ọcha kwa ụbọchị. Usoro a na-akwalite ịwepụ ihe ndị na-ere ere site na ntanetị. Ọ bụrụ na ị jụ ịme mkpuchi, a ga-etinye nsị n'ahụ ọbara, nke a pụkwara ịkpata nsị nke ahụ. Otu oge dị mkpa na ibu ọnụ bụ ịsa mmiri kwa ụbọchị.

Na ịjụ iri nri ọ ka mma ịmalite ndụ ndụ, na-ejikarị oge na-aga n'okporo ámá, ma ị ghaghị ịgha ụgha n'ihe ndina ya na ohere dịpụrụ adịpụ. Na, dị ka edeworo ya n'elu, echefula na n'oge ị na-ebu ọnụ n'elu mmiri, onye ahụ na-ada ụda, ya mere ọ dị mkpa ijiji obere oge karịa ka ọ dị. Ọfọn, dị ka n'oge nri ọ bụla ọzọ, ị kwesịrị izere ọnọdụ nrụgide ma ọ bụrụ na ị na-ebu ọnụ na mmiri.

7 ụbọchị

Nyocha, nsonaazụ na nyocha na nchịkwa nke ịgwọ ọrịa na-eme ka o kwe nghọta na oke ụba nri ụbọchị asaa dị na mmiri, na ma ọ dị mma ịhụ nri karịa oge a.

Mgbe izu nke agụụ na-agwụ agwụ, na mgbe acidotic nsogbu nke agha, ihe karịrị, ọtụtụ na-eche na ha nwere ike n'enweghị ihe ịga nke ọma na agụụ na-agụ n'ihu. Ma karịsịa ma ọ bụrụ na nke a bụ ngwa ngwa nke mbụ gị, ọ ka mma ịmalite na ya, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ị kwadoro ozizi ahụ nke ọma ma kwadebere maka mgbanwo nri. I nwere oge zuru ezu iji wepụ agụụ na-aga nke ọma ma nyochaa irè nke usoro a. Ego ole ka ị jisiri ike tụfuo, ị mezuru ihe a chọrọ? Dabere na ahụmahụ gị, mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ị ga-anwa ọzọ ime ihe a, ọ bụrụ, n'ezie, ị ka nwere mkpa.

Ọdịmma ọma

Ebu ọnụ mmiri na-abawanye ọgụ na-eme ka mma nke nsia microflora, aka-adịghị ala ala ọrịa rejuvenates. Ọ bụrụ na a na-eme ihe niile dịka iwu ahụ si dị, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ikpe na-ekweghị ka onye ọrụ nchịkwa rụọ, ihe ga-esi na ya pụta. Ọganihu nke ahụike na ike, yana kilogram efu - ihe nrite maka ndidi na ike, nke ị gosipụtara n'oge a na-agụ agụụ.

Contraindications

Ihe dị mkpa! A na-atụ aro na agụụ na-agụgbu onwe gị n'ụlọ ga-eme naanị ndị mmadụ zuru oke, n'agbanyeghị ihe mere e ji kpebie iji nweta usoro a: iji meziwanye ahụike ma ọ bụ ibu ibu.

Ọrịa na-ahụ maka ọrịa ndị dị ka ụkwara nta na-arụsi ọrụ ike, na ọrịa siri ike nke obi, ọbara, nkwonkwo ụbụrụ, ụdị m ọrịa shuga, bronchiectasis, thyrotoxicosis, thrombophlebitis, ọnwụ ọnwụ, oge nkwụsị, n'oge ime ime na N'oge umuaka.

Ọzọkwa, nkwenye ndị ikwu okwu bụ ndị na-arịa ụdị ọrịa shuga II, gout, cholelithiasis, hypotension, ọnyá afọ peptic, ụbụrụ na-adịghị agwụ agwụ, nakwa n'oge nwata ma ọ bụ afọ ndụ.

Nyocha na-adịghị mma ma dị mma banyere agụụ

Ọbụna n'oge ochie, ndị mmadụ maara banyere uru zuru oke nke agụụ na-agụgbu mmiri. Ndị dọkịta na ndị ọkachamara amụwo ma nọgide na-amụ usoro nke usoro a. Enweela ọtụtụ ahụmahụ n'iji nri a mee ihe iji wepụ ọrịa ụfọdụ na iji kwado ịdị arọ nke anụ ahụ. Ikpe ikpe site na nzaghachi nke ndị nwere usoro a, na-agbaso ntụziaka maka ịkwadebe maka mgbanwe na nri, na ịmara otú e si esi pụọ n'ụnwụ, ha enweghi afọ ojuju maka nsonaazụ.

Ma enwerekwa nyocha ndị na-adịghị mma. Nke a bụ tumadi n'ihi n'eziokwu na n'oge nri, e mehiere ihe, a gaghịkwa eme ihe ọ bụla maka agụụ. Ya mere, tupu i nyochaa mmetụta nke usoro a na onwe gị, ọ ka mma ịmụọ ihe ọmụmụ, nke ga-enyere aka ime ihe niile n'ọdịnihu.