Oat na ndiife na nkà mmụta ọgwụ maka ọrịa dị iche iche

Oat - kwa afọ. N'oge opupu ihe ubi ọ bụ kụrụ na ọdịda owuwe ihe ubi. Nke a bụ otu n'ime ndị kasị bara uru cereal, nke a na ihe mere na ọ bụ na-achọsi ike dị ka mgbe i nwere ike iri. Mgbe oge nke oat mụtara otú ka oatmeal na cereal. Na bara uru Njirimara nke ikpeazụ ugbu a maara nke fọrọ nke nta onye ọ bụla. Oatmeal, eri-ututu, kwere na-eteta ngwa ngwa, gụnyere afo na jupụtara na ike nke ahu maka ụbọchị dum.

Oat na ndiife na nkà mmụta ọgwụ na-eji maka a ogologo oge. Ruo mgbe a ole na ole narị afọ gara aga na ndị mmadụ maara na o nwere oké ọgụ ọ bụla nke mbufụt, mma dịghịzi usoro, nwere mmetụta dị mma n'ebe obi na ọbara arịa. Ọ bụ uru na-arịba ama na-echekwawo a ọnụ ọgụgụ nke ezi ntụziaka na ị ga-hoo haa ịmụta.

Oat Ọgwụgwọ ndiife ịgba akwụkwọ

1. Iji gwọọ flu, oat ọka na ego nke otu cup wụsa mmiri ke ichekwa otu liter na-ahapụ n'otu ntabi anya. Ụtụtụ niile a ga-sie ruo mgbe ego nke oat na-belata ọkara. Njikere ẹdụk decoction na ọṅụṅụ ofụri usen. The njikere ọṅụṅụ ga na-aṅụ kwa ụbọchị, na-ahapụ ya ka ọ na-esote ụbọchị.

2. Ọ bụrụ na ị na-arịa ehighị ụra nke ọma ruo ogologo oge, gị mkpa iji oat (tablespoon) na iri na blender. Yet powder regia (100 ml) na-etinye na iri na anọ na ụbọchị a na-ekpo ọkụ ebe. Were iri atọ tụlee, echefula-eji igbari ke a obere akụkụ nke mmiri.

3. oat na ndiife na nkà mmụta ọgwụ hụrụ a iji na -agha megide ise siga. Anyị mkpa iri ise grams nke oat, rye, ọka bali na millet. All nke a mix, mgbe ahụ, wụsa abụọ iko mmiri. The ngwakọta na-ada ka a obụpde, na mgbe mgbe ọzọ nkeji iri n'okpuru mkpuchi. Mgbe ahụ efere ga-wụsara n'ime a Thermos na-ahapụ maka awa iri na abụọ. The ẹdụk ngwọta e ugboro atọ n'ụbọchị (100 ml) dị otú ahụ a ala, mgbe a ga-enwe ihe mkporomaasi ka ise siga.

4. Ọ bụrụ na ahụ ike agwụ, i nwere ike na-agbalị iji na-esonụ ime biya: Oat groats na ego nke otu cup wụsa a liter nke mmiri, na mgbe ahụ na-etinye na stovu na simmer ruo mgbe a jelii. Efere igbapu, tinye ya a buru ibu nke mmiri ara ehi dị ka kpụrụ jelii. Mgbe obi jụrụ, tinye mmanụ aṅụ (atọ tablespoons). Were a decoction n'ụdị okpomọkụ ugboro atọ n'ụbọchị maka abụọ na narị abụọ milliliters.

5. oat enyere emeso na -adịghị ala ala mgbu, ịba ọcha n'anya. Anyị mkpa ọkara a cup of agwa, a ọma asacha na wụsa ọkara a liter mmiri, na-ahapụ ka inye maka ụbọchị 12. The mmiri mmiri bụ mgbe ahụ na ọ dị mkpa na-etinye na ọkụ na obụpde maka nkeji iri atọ, mgbe ahụ, ka guzo ruo ọtụtụ awa. Ịmụba ọnụ ọgụgụ nke efere na mmiri ruo ọkara a liter na tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị maka otu narị milliliters.

6. The ojiji nke oat na ndiife na nkà mmụta ọgwụ na-enyere na ụkwara. Iji mee nke a, onye liter nke mmiri ara ehi ka ọ wụsa a iko otis ka mgbe na dị nnọọ obere okpomọkụ a mgbe. Mgbe ọgwụ bụ jụụ, ọ dị mkpa iji kpaa site cheesecloth na-aṅụ na obere sips.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, na-ewere mkpụrụ ọka na ndiife na nkà mmụta ọgwụ na-eji ụzọ dị iche iche. Iche iche achọ ikwu banyere oat mmanụ. Enweta ya site ala-okpomọkụ mmịpụta. oat mmanụ bụ a isi iyi nke vitamin na nri. Ọtụtụ ndiife agwọ ọrịa mara na ọ dị irè na-emeso ọnyá na erosions. Ọ na-eji ọ bụghị nanị na externally ma internally dị ka a obi, na-edozi ahụ na emollient.

Oat na ndiife na nkà mmụta ọgwụ emewo a kwesịrị ebe. Ma ọ bụrụ na oge nkwadebe nke dị iche iche ego zuru ezu, ọ pụrụ ịbụ ihe amamihe nanị ata oat ọka. Ọ bụchaghị ha iko, ma ebe a bụ otu njuaka kwa ụbọchị maa ga-n'ekpere. Na, n'ezie, echefula na-eri a primordial English efere - porridge. Ume n'ihi na ụbọchị na-nyere gị.