Olee otú ime a ugu na mmanụ aṅụ na oven, na ngwa ndakwa nri multivarka?

Taa, dị ka ke ufọk bụ maka na njikere nke na-atọ ụtọ efere, ọtụtụ mfe Ezi ntụziaka gaa n'akuku uzọ, na ọbụna echefu. Mgbe na ọ bụ n'efu. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na mbụ ke October na mmalite nke a ugu ime na mmanụ aṅụ bụ nkịtị, ugbu a, ha na-eme ya na na na naa. Ma nke a efere na-abụghị nanị ihe na-amasị ha dị, ma ga-ahapụ a obi ụtọ aftertaste. Ọzọkwa, ọ pụrụ n'ezie a ga-atụle a dietary - na 53 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa.

Na otú ọtụtụ ihe bara uru Njirimara na butere ugu na mmanụ aṅụ! Ọ na-enyere aka normalize mgbaze na n'obi. Ọ na-atụ aro ka nwere ọbara mgbali elu, ọrịa shuga na ọrịa nke akụrụ na imeju. Honey na-abụghị nanị na-enye efere ihe mmezi uto, ma ihe na-amasị ya na-agwọ ọrịa Njirimara na a ugu. Ha na-eji dochie sugar na ọtụtụ ọrịa, nakwa dị ka na-eri a na oyi na ụkwara enyemaka.

A kpochapụwo Ntụziaka

Ma mgbe ahụ, otú kacha mma ime a ugu na mmanụ aṅụ na-kacha erite uru site ndị a na ngwaahịa? Ọtụtụ mgbe, ọ na-eme na oven. The mkpụrụ ga-ịkpụ ugu, wepụ ihe pulp na a ngaji na osisi na ọcha. Bee n'ime iberibe nke 3 x 3 cm. Ugbu a, ọ bụ omume na-akwadebe mmanụ aṅụ ihendori, a mix na mmanụ aṅụ na ihe oriri na mmanụ. 400 g ọhụrụ ugu ga-mkpa banyere 2 tablespoons mmanụ aṅụ na otu teaspoon mmanụ. Arụnye ọ bụla mpempe n'ime ihendori na na-etinye na pan, ndị tọrọ akwụkwọ mmiri. Ime na ugu na oven maka 30-40 nkeji na 180 ogo ruo mgbe ọlaedo aja aja. Mgbe n'ido okokụre efere nwere ike mma na sesame osisi na cinnamon.

Otú ọ dị, ọtụtụ nutritionists adịghị ike ikwu otú a ka akpọọ nkụ a ugu. Ha kweere na site ruo ogologo oge kpo oku nke mmanụ aṅụ na-amalite na-emepụta carcinogens, na ihe niile dị mma na ngwaahịa na-ebelata ka efu. Site ha si ele ihe anya ka nnọọ mma iche iche butere ugu na mmanụ aṅụ bụ ya dị nnọọ na-eje ozi. Na nke a, ọ pụrụ enịm iche iche, na i nwere ike wụsa ya okokụre ugu. Na, n'ezie, i nwere ike icho mma a efere na uche na uto.

Ntụziaka maka ngwa ndakwa nri

Na biakwa obibia nke ọzọ na ndị ọzọ aka na kichin ime a ugu na mmanụ aṅụ na ọ bụ ike na ha. The kasị Ezi ntụziaka - maka ngwa ndakwa nri na Multivarki. Na nke ọ bụla, ị ga-akpa kwadebe ugu onwe ya: bee, wepụ osisi na ọcha. Mgbe ahụ ị mkpa bee ego ya n'ime obere iberibe na-etinye ha n'ime ihe kwesịrị ekwesị efere maka ngwa ndakwa nri. Esi nri 15-20 nkeji na kacha ike ruo mgbe iberibe na-adụ. Na nanị mgbe ahụ fesa ha na mmanụ aṅụ nụrụ ụtọ. Ugu na a ngwa ndakwa nri oven na mmanụ aṅụ nwetara ọ dịghị njọ karịa na oven. Na-njikere ọtụtụ ihe ngwa ngwa, ọ dị njikere n'ụzọ dị otú ahụ nwere ike ịbụ a kacha abụọ.

Isi nri ugu multivarka

Na kasị nso nso, e nwere Ntụziaka maka nke bụ butere ugu na mmanụ aṅụ na multivarka. Ugbua kwadebere iberibe ụbịa tomato apịaji n'ime a saucepan Multivarki na mkpa a obere griiz na butter. Tinye 1-2 tablespoons nke mmanụ aṅụ na ọkara a cup of mmiri. Simmer ugu na mmanụ aṅụ maka 30-40 nkeji, mgbe ahụ, na-eme ndokwa na efere. Kama nke ahụ, ndị ọchịchị "emenyụ" ike ga-eji "pastries" ma ọ bụ "nri", dabere na nlereanya Multivarki.

N'agbanyeghị otú njikere butere ugu na mmanụ aṅụ, ọ ga-esi ike ịmata na okokụre ụdị. Ya mere tọrọ ụtọ, ọbụna osisi ya uto. Sịkwa kemgbe oge ochie na Russia ugu efere na-eje ozi ọbụna na eze table.