Salad sitere na broccoli: ma na-atọ ụtọ, na ọ bara uru

Nanị, ọ bụghị ihe oriri mara mma a na-akpọ broccoli na-echekwa ngwongwo dị egwu na ọgaranya. Akuku a nwere nnukwu vitamin. Ya mere, ọ dị mkpa maka ahụ. Nke a bụ ngwá ọrụ magburu onwe ya nke na-enyere aka imeri nsogbu, na-azọpụta site na ọrịa nje na ọrịa na-efe efe, na-enyekwa ohere iji wepu nsị.

Ọtụtụ mgbe a na-atụ aro ka ị rie broccoli ka ụmụaka, ndị agadi na ndị inyom nọ n'ọnọdụ ahụ. Ya mere, efere site na kabeeji a site n'oge ruo n'oge kwesịrị ịnọ na tebụl. Ọzọkwa, ị nwere ike esi nri nri na-atọ ụtọ broccoli maka nri. Ma ọ gaghị esi ike. N'ihi na enwere otutu ntụziaka.

Fish salad nke brọkọlị

Maka efere ahụ ga-achọ ezigbo ihe oriri. Ma nnukwu nchikota nke broccoli na azụ a na-egbuke egbuke na-enye salad otu uto mbụ. N'otu oge ahụ, ọ dị mfe ma dị mfe ma dị mma ọbụna maka ndị na-eche banyere ọdịdị ha mgbe niile.

Ọ dị mkpa ka ị kwadebe tupu 300 g nke kabeeji broccoli, 200 g nke uhie uhie dị nnu salọ (ị nwere ike ịbanye, ma nwee ike ịdọrọ salmon abụba). Ọ ga - ewe 1 bọlbụ yana Mayonezi na nnu maka ịgbara mmanu. A na-etinye broccoli na mmiri salted. N'eziokwu, ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghara ịkwanye kabeeji ahụ. Ọ ghaghị ịdị ụba. A ghaghị ịmị mma, ma jiri nlezianya kewapụ onwe ya site na ibe ya.

Ọ bụ ezie na a na-agwọ kabeeji, a na-egbutu azụ na eyịm n'ime obere iberibe. A na-agwakọta ngwaahịa niile na tebụl salad na-esi na Mayonezi na nnu.

Salad Apple na broccoli

Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ndị ọbịa nọrọ na nri dị iche iche, mgbe ahụ, ị nwere ike ịmepụta mkpụrụ ọkụ na ihe oriri. Maka nke a, ị ga-achọ broccoli (ihe dị ka 250-300 g, ị nwere ike ịnweta ụdị oyi oyi), 1 apụl, celery mgbọrọgwụ, obere Mayonezi, ihe mgbakwasị nke soy sauce, ihe ọṅụṅụ lemon na shuga na nnu. A na-esi Broccoli, dị ka ọ dị na mbụ, sie ya ruo mgbe ọ gwakọtara ya, mgbe nke ahụ gasịrị, a gwọchara ya. A ghaghị fesa kabeeji na ihe ọṅụṅụ lemon ma fesa ya na nnu na shuga. Na mbụ, ngwaahịa a ga-agbasapụ na obere obere ihe. A ga-ekpochapụ Celery na grated (ọkacha mma buru ibu). Wepu peel si apụl na bee n'ime obere cubes. Ihe niile a kwadebere na-agwakọta ya na otu efere ma na-etinye ya na soy ihendori na Mayonezi.

Oseose salad nke brọkọlị

Uru nke broccoli dị elu maka ahụ. N'ikota ya na avocados, uru ga-akawanye. Enwere ike ime nke a na salad dị ọkụ pụrụ iche. Maka nkwadebe ị chọrọ broccoli kabeeji (350 g), ose 1 ose, 1 lemon, nnukwu ube oyibo, 2 tablespoons mmanya mmanya, 2 obere spoons nke mọstad, garlic, olive mmanụ na isi ngwa nri (nnu na ose).

A na-etinye broccoli n'ime ihe ndị dị n'ime mmiri, nke a na-atụba n'ime mmiri esi mmiri maka ihe dị ka nkeji ise. Mgbe nke ahụ gasịrị, mmiri kpuchiri kabeeji ma wụnye ya na efere salad, ebe a na-eziga ose na ihe mgbakwunye. Site n'elu n'elu akwụkwọ nri na-amịpụta ihe ọṅụṅụ nke lemon.

Ekebe oyibo n'ime obere mpekere ma tinye, kwa, na salad. A na-ejikọta ngwakọta ya na ihe oriri French pụrụ iche. Iji mee ya na obere saucepan weere mmanya mmanya, mọstad, squeezed garlic (ezu 1 iberi), a ole na ole spoons mmanụ oliv na ngwa nri. Ihe niile a na-ewe iwe, ma ọ bụghị sie. Nri a na ejiji broccoli salad.

Salad na broccoli na ọkụkọ

Ọ bụ ihe na-adịghị mma inwe salad kwadebere site na broccoli na ọkụkọ. Ọ ga-eme ka ụbọchị oyi na-egbuke egbuke na-egbuke egbuke. Iji kwadebe efere dị otú ahụ, ị ga-ewere ọkara kilogram nke ọkụkọ (ara), dịka broccoli na kabeeji ndị na-edozi ahụ, cucumbers a kụrụ marinet (7 dị ntakịrị) na Mayonezi maka ịgbara mmanu.

A na-egbutu ọka ndị dị mkpa na eghe. A na-egbutu kukumba n'ime akụkụ anọ. N'oge a, a na-etinye broccoli na mmiri ma mee ka ọ dị mma, wee jiri nlezianya gbasaa na nsị. A na-agbazi fillet na chicken na mmiri nnu, ma jiri nlezianya kụọ n'ime cubes. All ingredients na-agwakọta ọnụ ma yi na Mayonezi. Salad dị otú a dị oké mkpa maka okpokoro nri!