Sea mmanya: otú kwadebe salads, snacks na ya, nke abụọ efere

Ọ bụ uru na-arịba ama na Erimeri mix - a nnọọ kemfe ihe. Firstly, a na-adịghị fụọ oke ọnụ. Nke abuo, Erimeri - a dietary nri, ma na-edozi ma ọgaranya protein, site na ndị ọzọ na vitamin na mineral. Nnọọ uru Erimeri mix ga ịbụ onye na-akpachara anya na-ekiri ha na ibu ibu, egwu "eri ukwuu." Nke atọ, ike na ụmụaka na-eri azụ ndị dị ka ndị dị otú ahụ, kama na nhọrọ nke oké osimiri mmanya ha n'ezie ga-amasị. Ma nke-anọ, na ya na ị nwere ike esi nri a dịgasị iche iche nke efere, nke ga-ogide a kwesiri ebe na ezumike, ma na-adị kwa ụbọchị table.

Erimeri mmanya , ị pụrụ ịzụta a njikere mere, ie, prepackaged. Ke ngwugwu ị ga-ahụ keagwaraogwa oké osimiri "nākpu akpu": mọsel, skwid, prawns, octopus. Ma ọ bụrụ na ị ka ihe atụ, m n'anya oporo, octopus na ị na-amasị, na ị bụ free ka "ọrụ" na drafting nwebisiinka oké osimiri mmanya na ụlọ ahịa, na-na ya ibu ibu nke ngwaahịa na ị ga-mgbe-eri ya na-atọ ụtọ.

Sea mmanya: otú e si akwadebe a salad na ya

Sea mmanya dobe n'ime esi mmiri na-esi nri maka a nkeji ole na ole. N'ime oge ahụ, ebe a na ọ bụ ihe dị mkpa bụghị overdo ya, ma ọ bụghị Erimeri ga-aka ike (karịsịa skwid). Ya mere, nkeji ise bụ karịa ezuru.

Bee red mgbịrịgba ose n'ime mkpa ibe. Whisk olive mmanụ (1 tablespoon), Mayonezi (1 tablespoon) na extruded site a 1-2 cloves nke garlic pịa. Ọ ga-ejiji maka cocktails.

N'ogige atụrụ na a colander njikere Erimeri mix, wụsa n'elu mmiri oyi, dị ka ị na-eme na pasta, na mix na ose. Ịgba ngwakọta nke lemon ihe ọṅụṅụ. A la carte efere Tinye letus n'elu ha dina heaped salad na drizzle ọ bụla na-eje ozi na ihendori. Top icho mma gị na oké osimiri mmanya na a iberi nke lemon ma ọ bụ wayo, red azụ àkwá na ọhụrụ green epupụta.

Na nke a salad, e nwere ọdịiche. More nụchara ma hearty salad bụ mmanya na ọkụkọ, Erimeri na ube oyibo. Erimeri nwekwara ike obụpde ma ọ bụ, dị ka na aga version, ma ọ bụ a obere ighe ke a pan. Chicken bee n'ime mkpa ibe na ighe ruo mgbe ọlaedo aja aja (i nwere ike dị nnọọ obụpde). Ube oyibo dị ọcha na bee n'ime cubes. Jupụta a n'onwe na oké osimiri letus mmanya kwesịrị a ngwakọta nke soy ihendori, minced garlic, lime ihe ọṅụṅụ na chives.

Sea mmanya: otú e si esi na ya Julien

Erimeri (400 g) E ka ala a pan nke mmiri oyi, na-etinye na ọkụ na-echere ruo mgbe esi. Ugbu a, nnu mmiri, ka ala a ole na ole peas nwa ose na n'ọnụ mmiri akwukwo. Nkeji abụọ mgbe e mesịrị kpofuru na Erimeri mix na a colander.

Gbazee butter na a frying pan (70 g) na agba aja aja na a ọlaedo ndo 2 finely chopped eyịm. Yet ụta oké osimiri mmanya, ihe niile mix, tinye ntụ ọka (2 tablespoons) ma jupụta ude (250 ml). Ozugbo ọdịnaya nke pan na-abịa a obụpde, tinye nnu na ose nụrụ ụtọ na tinye a tuo nke nutmeg. Mix ozugbo gbanyụọ ọkụ.

Kpakọọrọ n'ọdịnihu Julien cocottes, fesa bụla na-eje ozi na grated cheese ma wepụ ihe niile a preheated 200 ogo oven. Ime ruo mgbe cheese bụ ọlaedo na agba aja aja - ahụmahụ na-egosi na ọ na-ewe 15 nkeji.

Sea mmanya: otú e si esi na ya osikapa

Erimeri mmanya na osikapa - bụ na-edozi na tọrọ ụtọ efere na bụ zuru okè n'ihi na a ot ma ọ bụ a ihunanya nri abalị, na dị ka a na-ekpo ọkụ efere na a festive table. Obụpde a iko ọma-na-asa osikapa nke na ọ na tụgharịa si crumbly, ie Were mmiri ugboro abụọ (2 iko) na romp nēfe bụghị na mmiri oyi, na ama na esi na nnu. I nwekwara ike ịgbakwunye a spoonful nke mmanụ oliv.

Finely iri yabasị isi. Otu carrot bee n'ime ezi ibe ma ọ bụ ete ke a pụrụ iche grater maka carrots ke Korean. Ose na ikwo ihe na a ahịhịa, na abụọ garlic ezé gabiga pịa.

Preheat a frying pan na ihe oriri na mmanụ na ka ala na yabasị na garlic. Sauté a nkeji ole na ole n'elu-ajụ okpomọkụ. Ugbu a, tinye carrots na esi nri maka ọzọ 5 nkeji. Mgbe na-abịa uzo nke mgbịrịgba ose, na mkpọ ọka enweghị mmiri mmiri (3 tablespoons). Nnu na ose nụrụ ụtọ, mix ọdịnaya nke pan. Mgbe ọzọ 5 nkeji, wụsa na mmanya ọcha (a nkeji iri na ise cup) na esi nri ruo mgbe ọ anwụ na-amịrị, ie 3-4 nkeji. Ugbu a na-etinye na a pan njikere osikapa, chopped ọhụrụ herbs na Erimeri (200 g). All jiri nwayọọ ebido, na-a obụpde na-esi nri maka ọzọ 5 nkeji.

Ugbu a na ị maara ihe nile banyere Erimeri mix - esi kwadebe na ihe na-eje ozi. Rie ọma!