Ụkpụrụ Dr. Kovalkova mmeri ibu - a nkwekọrịta

Ida ibu ngwa ngwa na irrevocably - nrọ nke oge a na-obibi nke a mepere anya obodo. Gịnị ígwè ọrụ na akpaaka were a mmadụ ohere maka anụ ahụ ije na, dị ka a N'ihi ya, mmezi ibu n'ụdị ahụ abụba na nsogbu ahụ ike. Nri ndị mepere anya ụwa ya nabatara na-alụ na agụụ. Olee otú ọ bụghị na-eri mgbe niile na oge ị chọrọ? Azịza na-enye Usoro nke Dr. Kovalkova - mmeri ibu bụ na o kwere omume na ọ dị mkpa na-alụ ọgụ.

Onye ọ bụla mgbe ka ụkwụ na-alụ ọgụ a, maara ihe isi ike bụ ọnụ ahịa ya. Unu erila nke a na na, na-ewepụ si nri, tọrọ ụtọ, zere eghe na nnu, na-ese siga na-atọkwa ụtọ na na na otú pụta. N'ihi bụ mgbe ahụ ehighị ụra nke ọma na mgbe nile na-na-eche banyere nri.

N'ihi na Martyrs ndinuak diets ka dọrọ aka ná ntị Dr. Kovalkov mmeri ibu pụrụ ịkpata ọnwụ nke ahụ ike na nnweta nke a bouquet nke wetara nsogbu ndị dị otú ahụ dị ka gallstones. E nwere ihe dị mwute na ọnụ ọgụgụ arụmọrụ ewepụ ya site na ndị na-riri ahụ na-emesi ike diets na-enwe olileanya na-ebughibu.

Adịghị nnọọ n'ike gị onwe gị na ahu - na-ekwu na Usoro Dr. Kovalkova. Mmeri arọ - ọ bụghị agụụ na ike ịgba na nro na-eguzosi ike n'ihe ikwere - nkwekọrịta okike. Ọ bụ iso eke usoro, kama na-emegide ha. Dọkịta, nutritionists na otú dị iche iche site na ndị na-agụghị ọrịa na maara iwu Biochemical Filiks na ahu na-agbalị ịchọta ụzọ nke mgbazi nke arọ dị na ha.

Naanị otu onye na obibia obese ga-eme ka n'aka na Aleksey Kovalkov. Mmeri arọ bụ-apụghị izere ezere, ma ọ bụrụ na ike na-eme ka a atụmatụ maka onye arụmọrụ nke onye. The nanị ụzọ n'ezie nweta ihe. Otú ọ dị, ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere ụkpụrụ ndị bụ isi nke arọ ọnwụ maka onye ọ bụla, ọ dabeere na ha na onye dọkịta Usoro Kovalkova "Mmeri arọ."

Ịgbaso ya, onye ọ bụla ga-amụta na-ebi ndụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị na-azọpụta onwe gị si apụghị izere ezere ọrịa ndị dị ka ọrịa shuga, ọbara mgbali. Ọ bụ ya mere ndị a ọrịa na-akpọ "na-ata ahụhụ nke mmepeanya." Gịnị na-egbochi a onye na-ike? Umengwụ àgwà ọjọọ: ịkwaga obere, na-eri ihe na-atọ ụtọ, na-eche banyere ihe ọjọọ. Ya mere, anyị kwesịrị iji merie ọnwụnwa na accustom ahụ na-ebi ndụ dị ka iwu okike: mbụ ije - mgbe saturation; Ọ na-eri - ya nọrọ.

Kama obere nri - ọma oriri na-edozi na echiche ziri ezi maka niile dị mkpa ọcha. Ụkpụrụ nke nnọchi kama nke wezụga. Ka ihe atụ, adịghị ewepụ ntụ ọka, abụba, ụtọ, na-eji dochie nri ngwaahịa: acha ọcha achịcha mere si nụchara anụcha ntụ ọka - bran, dum wheat, nwa; ọdụdụ ezi - dabere beef; uhie anụ - ọcha; e ghere eghe - stewed; sugar - kemmiri mkpụrụ; osikapa - buckwheat, wdg

Anyị dị nnọọ mkpa ịnakwere ahụ, dị ka usoro nke Dr. Kovalkova. Mmeri ibu apụtaghị ihe ọ bụla ikpe, agụụ na nrụgide, ma nke ahụ, iche iche nri dị ka iwu si na a àgwà ziri ezi.