All Ezi ntụziaka pollock: Pollack ofé na gbara ụka ude, Mayonezi, karọt, eyịm, na multivarka

Braised Pollack gbara ụka ude amama obi ọmịiko na tọrọ ụtọ. Otú ọ dị, ndị dị otú ahụ azụ ahụ nwere ike a ga-akwadebe bụghị nanị n'ihu na a ji mmiri ara ehi ngwaahịa, ma na-na ndị ọzọ Efrata. Tụlee ụfọdụ Ezi ntụziaka.

Otú e si esi ofe ahụ na gbara ụka ude pollack?

N'ihi na nke a efere ị ga mkpa:

• nnu, allspice powder - nụrụ ụtọ;
• pollack friji - 2 nnukwu iberibe.;
• abụba gbara ụka ude - 210 g;
• mmiri ọṅụṅụ - onye-na-atọ nke iko;
• ntụ ọka wit - a obere.

The usoro nke na-akwadebe nri

Braised Pollack na ude na-akwadebe pụtara ngwa ngwa na mfe. Nke a na-achọ kpam kpam defrosted azụ,-asa ya nke ọma, na bee ọdụ ntù, wee berisie n'ime iberibe ruo 3 cm oké. The ngwaahịa bụ ihe ọzọ na mkpa iji flavor na nnu, mpịakọta na ntụ ọka wit na-etinye na a saucepan, ebe mmiri ọṅụṅụ ka a na mbụ kwukwara. Mgbe esi efere na ị chọrọ imechi efere na simmer a nkeji iri na ise nke otu awa. Ka oge na-aga, pollock iberibe ga-agbanwuriri, na-etinye ha gbara ụka ude na-esi nri na otu ụzọ ọzọ 10 nkeji.

Olee otú wepụta azụ na Mayonezi?

Pollock, stewed na Mayonezi, na-enwetara na otu tọrọ ụtọ ma na-esi ísì ụtọ dị ka na ude. Otú ọ dị, ụkpụrụ nke nri bụ obere dị iche iche. N'ihi na nke a efere ị ga mkpa:

• Mayonezi nkezi abụba ọdịnaya - 180 g;
• pollack friji - 2 PC.;
• n'ọnụ mmiri akwukwo, ose, thyme na mịrị amị basil, nnu - dabara;
• lemon ihe ọṅụṅụ - ọkara nke mkpụrụ;
• mmiri ọṅụṅụ - a obere.

usoro nkwadebe

Braised azụ pollack amama nnọọ ụtọ, ma ọ bụghị na-edozi. Mgbe abụba ke a ngwaahịa, fọrọ nke nta ka ọ bụla. Iji dozie ọnọdụ a, anyị kpebiri iji extra Mayonezi. Ọzọkwa maka nkwadebe nke nri ga-osụk bụchaghị probresti flavorful seasonings. N'ihi ya, iberibe azụ na ị chọrọ ka a na nnukwu efere na flavor na ha ngwa nri, Mayonezi na lemon ihe ọṅụṅụ, mix ọma na-ahapụ ka idebaihe maka ọkara otu awa. Ka oge na-aga, flavored ngwaahịa a ga-enịm ke a saucepan, wụsa ya obere mmiri, mechie mkpuchi na-esi nri maka 23 nkeji, mbịne mgbe ụfọdụ.

Ọ bụ uru na-arịba ama na kalori ofé pollock, ọbụna na ojiji nke Mayonezi bụghị nnọọ elu. Ya mere, na efere a nwere ike kwadebere, ghara itu egwu emebi ha onwe ha na ọnụ ọgụgụ.

Otú e si esi pollack na gbara ụka ude na multivarka?

Bụ a efere dị nnọọ ka mfe na ngwa ngwa dị ka ọ na a frying pan. Iji mee nke a ị ga-azụta:

• oriri na mmanụ - a ole na ole nnukwu spoons;
• Ntụ ọka wit - maka obvalivaniya azụ;
• oké ude - 190 g;
• pollack friji - 2 PC.;
• nnu na ose - na ezi uche.

usoro nkwadebe

Braised Pollack gbara ụka ude na multivarka ga-abụ ihe tọrọ ụtọ ma na flavorful, ma ọ bụrụ na a obere azụ ighe. N'ihi na nke a peeled na chopped ngwaahịa na-achọ ifesa ngwa nri, mpịakọta na ntụ ọka, na mgbe ahụ na-etinye na a nnukwu efere ngwaọrụ, wụsa oriri na mmanụ na-esi nri maka 10 nkeji na a ogbe mode (na oge mbịne). Next iyak mkpa ka ị tinye oké ude ma na-atụgharị emenyụ omume na ịtọ ngụ oge maka ọkara otu awa. Mgbe oge a, na efere ga-adị njikere na-eri.

Otú e si esi azụ na akwụkwọ nri?

Pollock, stewed na akwụkwọ nri na multivarka, a karịsịa hearty, flavorful na-atọ ụtọ. Nke a ga-achọ:

• ọcha bọlbụ eyịm - 2 isi;
• pollack friji - 2 PC.;
• karọt - 1 pc.;
• sunflower mmanụ - a ole na ole spoonfuls;
• ntụ ọka wit - a nta;
• nnu, allspice - ịgbakwunye nụrụ ụtọ.

usoro nkwadebe

Steamed pollack na carrots na eyịm na-kwadebere dị ka ndị a: Akwukwo nri kwesịrị kpochara na finely iri na mgbe ahụ na e ghere eghe na ihe oriri na mmanụ na a mmiri usoro (10 nkeji). Ọzọkwa, ndị Efrata kwesịrị itinye esichara, flavored na ngwa nri na ntekwasa na ntụ ọka ayọcha iberibe azụ. Na ha na-ọma kwadebere, ha kwesịrị tinye ntakịrị mmiri. Imenyụ efere a kwesịrị na kwesịrị ekwesị mode maka ọkara otu awa.

Olee otú itinye n'ọrụ?

Pollack stewed na yabasị na ọzọ Efrata ga-adị ugbu ihe na tebụl, tinyere ihe ọ bụla ihe ndozi (crumpled nduku, sie buckwheat, wdg) Ma ọhụrụ herbs.