Dabere na ugu pancakes - mfe, tọrọ ụtọ na ahụ ike

Na Russia fritters mara ebe ọ bụ narị afọ nke 16, ha na-eto kasị Russia. Isi nri ha bụ ike, ha na-atụgharị si hearty na tọrọ ụtọ. Ọtụtụ nutritionists adịghị ike ikwu ukwuu na-eri classic yist pancakes na gwara iji kwadebe akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, imeju, wheat - ha kasị bara uru na ala kalori.

Ihe nzuzo nke ndị dị otú ahụ na-ewu ewu na ha di iche iche na mfe. Ike-atụkwasịkwara mgwakota agwa apụl, mịrị amị mkpụrụ osisi na ọbụna grated cheese. Na ụbọchị nke Rịọtaara zuru okè ugu fritters, squash, kabeeji na nduku - nke a bụ oké ọzọ ka anụ na abụba efere. N'ihi na pancakes, i nwere ike faịlụ a condensed mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ, utoojoo ude, jam, jam.

Karịsịa na-atọ ụtọ pancakes dị ka ụmụ, ha na-enwe obi ụtọ inyere nne m ana-agwọ mgwakota agwa na ighe ha na a pan. N'oge ochie bụ a, sị: "ebe pancakes - e mma." Ke ibuotikọ emi anyị ga-ekwu banyere ugu fritters na dabere, nke nwere ike na-eri eri ọbụna ndị na-eso ọgụgụ.

Ka anyị na-amalite na ugu, dị ka anyị maara na ugu - a ụlọ nkwakọba ihe nke mineral na vitamin. Ọ ka nwere a curative mmetụta, ọ nwere ihe fọrọ dịghị contraindications. Sịkwa ihe ugu puree na-atụ aro maka nwata oriri na-edozi. Ọ bụ ekele ya na-agwọ ọrịa Njirimara nke ugu bụ ihe dị oké akwukwo nri na esi nri.

Taa, anyị ga na-agbalị n'ụlọ iji kwadebe na-atọ ụtọ na-esi ísì ụtọ ugu fritters na-n'aka na ị ga-inyocha on n'uru.

ugu pancakes

N'ihi nkwadebe anyị mkpa ndị na-esonụ Efrata:

• ugu 300 gr.;
• yogot ma ọ bụ yogot 200 g.;
• cup ntụ ọka;
• sugar, mmiri soda, vanilla;
• 1 egg;
• butter.

nkwadebe

Yogot mix na àkwá, ntụ ọka, sugar, vanilla, ịgbakwunye kpochara na gwere ugu - mix ọma. Butter emesapụrụ na ọ hapụ idenye kpụrụ fritters, e ghere eghe na abụọ.

Little subtlety na-emepụta lush na nwayọọ oladushek ugu :

• mgwakota agwa kwesịrị yiri anọgidesi nke oké ude;
• maka ịma mma na iji oge ochie Ntụziaka: ị chọrọ ka wụsa mgwakota 20 degrees. nke na-adịghị ike biya;
• na ugu pancakes ndị bụghị kwa kegriiz, ọ dị mma na-ighe ke a obere mmanụ, mgbe ahụ, na-agbasa na a nweta akwa nhicha.

Oatmeal pancakes na-ebu ọnụ

Meatless pancakes ga-esiri na dị iche iche n'ịgwa na ịkọwa na ha mejupụtara adịghị agụnye ndị Efrata (àkwá, yogot), nke na-etolite ndabere nke ọgaranya na-esi ísì ụtọ pancakes. Otú ọ dị, ha anaghị ida ha flavor na mma n'ile anya, karịsịa ma ọ bụrụ na ha wụsa jam ma ọ bụ sirop. Ha na-na-njikere ọbụna ngwa ngwa na mfe.

Efrata:

• 200 gr. oat na ntụ ọka wit;
• abụọ iko nke mmiri;
• ọkara tii ngaji nke yist;
• shuga, nnu na ihe oriri na mmanụ.

usoro nkwadebe

Ifucha ntụ ọka o dikwa oke mkpa na-eme ka pancakes tụgharịa si N'ụbọchị nke abụọ, tinye na-ekpo ọkụ na mmiri na-ahapụ maka ọkara otu awa "bịakwutere". Mgbe egosipụta na mgwakota uche, na-agbakwunye shuga, nnu, ihe oriri na mmanụ, ebido nwayọọ na a whisk ma ọ bụ electric igwekota.

Anyị na-ahapụ-agwọ ntụ ọka ọkara otu awa tupu e guzobere ikuku egosipụta. Mgbe ị tinye oge na ị dị njikere maka mmiri. Ihe niile bụ ihe njikere - rie nke ọma.

Dịghị mkpa, ugu fritters ma ọ bụ ịdabere ná ị kwadebe, isi ihe - ịgakwuru usoro a na kacha òkè nke fantasy. Na mgwakota agwa, i nwere ike tinye na friji tomato (strawberries, blueberries, strawberries, raspberries) - mgbe ahụ ị ga-a beri pastries. Ọfọn na pancakes mịrị amị apricots, amiri, akwachapụ, banana.

Ọ bụrụ na otu akụkụ nke ule itinye koko, na akụkụ nke abụọ nke na mbụ ime pancakes, ị na pụrụ iche eji megharịa ọnụ na nwa na-acha ọcha, ha nwere ike jikọọ ọnụ condensed mmiri ara ehi ma ọ bụ mmanụ aṅụ. Site n'enyemaka nke dị iche iche na Ebu nwere ike ime ka na-akpali ule ụmụ obere ihe oyiyi dị otú ahụ mbụ pancakes na-n'aka na-enwe ụmụ. Iji icho mma were gbazee chocolate na nri e ji esiji ákwà.