Folic acid maka tụụrụ ime ya. Folic acid: reviews

N'oge atụmatụ ogbo nke afọ ime na ozugbo a tụụrụ ime ya, ndị dọkịta nwere ike ikwu na-ewere folic acid. Nke a oru nile ogologo oge gara aga, dị ka a N'ihi ya, ọtụtụ mgbe ndị inyom obi abụọ amamihe. Ha na-akọwa nke a maara nke ọma ngọpụ: "Anyị na nne na nne ochie mụrụ enweghị ihe ọ bụla ha nwekwara, na niile bụ nke ọma." Ma ha na-adịghị-n'uche na otu nne nne toro dị iche iche ọnọdụ, na na ụwa nke oge a maka ọtụtụ ihe maka ihe ize ndụ nke dị iche iche congenital ọrịa.

Gịnị bụ folic acid?

Folic acid, a makwaara dị ka vitamin B9, bụ a mmiri-soluble vitamin mkpa maka mmepe nke dịghịzi na usoro ọbara ji erugharị. The aha "folic" si Latin okwu "folium" (na "akwukwo" translation), dị ka vitamin na-achọta na letus, akwụkwọ nri, beets, sunflower osisi, agwa, na na.

First folic acid e akp na 1931, mgbe e gosipụtara na ya nyere aka gbochie anaemia na ime ndị inyom. Naanị n'oge ahụ ka ọ na-anapụghị ọgwụ, na yist wepụ. Ọ na-e mesịrị elucidated ọzọ eziokwu dị mkpa. Nke bụ eziokwu bụ na n'ihi vitamin ize ndụ nke nural tube ọrịa na-belata 70%. Ọzọkwa, folic acid ojiji ma ọ belata omume nke ete ime, ebe ọ bụ na ọ na-adịghị ekwe ka na mmepe nke dị ize ndụ na ọnọdụ na-adịghị dakọtara na ndụ nke nwa.

N'ọnọdụ ka ukwuu, ndị dọkịta nwere ike ikwu na folic acid 0.4 mg kwa ụbọchị. Nke a onunu ogwu adabara ndị nwaanyị ndị na-na mbụ Agbaghara ite ime ma ọ bụ ọmụmụ nke a na nwa na nural tube ntụpọ. Ọ bụrụ na ọnọdụ dị otú ahụ emee, na onunu ogwu na-amụba, ma a ụfọdụ ego na-guzosie ike dibịa ka oké oriri nke vitamin na-adịghị erite uru.

Ndi folic acid dị mkpa n'ihi na a tụrụ ime?

Dị nnọọ mara na irè nke njikọta spam, a vitamin nwere dịghị mmetụta. E bipụtaghị ya bụ iji belata ihe ize ndụ nke ọtụtụ ọrịa.

Dị ka a na-achị, vitamin maka ime atụmatụ folic acid na-ama esịne maka tụụrụ ime ya. Nyocha nke ndị dị otú ahụ formulations ọma, dị ka ha nwere nile dị oké mkpa Chọpụta ọcha.

Ọtụtụ ụmụ nwaanyị kwere na pụtara na anyị ekwesịghị naanị mgbe a tụụrụ ime ya. Ma, anyị niile maara na vitamin ke idem akpọkọtara, na omume ha na-ewe oge. Nke ahụ bụ, ma ọ bụrụ na ị chọrọ irite uru kasị ukwuu site ọgwụ, ya oru kwesịrị ịmalite ọnwa atọ n'iru ọkọdọhọ tụụrụ ime ya. Site na njedebe nke mbụ trimester, ị nwere ike ịkagbu ọgwụ, dị ka họpụtara ndị multivitamin mgbagwoju nke vitamin bụ ugbu.

Ka m ga na folic acid mgbe ime ama kenyere multivitamin?

Jiri nke folic acid maka ime owụt ugboro ugboro. N'ọnọdụ ka ukwuu, ndị dọkịta ji nye iwu vitamin okụre, onye mejupụtara bụ ugbua akụkụ nke folic acid. Na nke a, na onunu ogwu nke vitamin bụ zuru ezu maka mgbochi nke nural tube ntụpọ. Supplementing ọgwụ na-agu n'onye ezi omume nanị n'okpuru ike na-egosi.

Ọdịnaya nke folic asịd na ngwaahịa

- Agwa: 300 mg kwa 100 g

- walnuts: 155 mg kwa 100 g

- Brussels pulite: 132 g kwa 100 g

- hazelnuts: 113 mg kwa 100 g

- brọkọlị: 110 mg kwa 100 g

- egusi: 100 mg kwa 100 g

- strawberries: 62 g kwa 100 g

- Mkpụrụ vaịn: 43 g kwa 100 g

- oroma: 30 g kwa 100 g

Nke na-achọ folic acid?

Nke a ihe onwunwe dị mkpa iji:

- absorption na mmebi nke na-edozi ke idem;

- nkerisi sel;

- mmezi nke nkịtị ọbara: guzobere platelet, mkpụrụ ndụ ọbara ọcha, mkpụrụ ndụ ọbara uhie;

- na assimilation nke sugars na amino asịd;

- isonye na guzobere DNA na RNA, nke na-ahụ maka nnyefe nke butere n'aka àgwà;

- egbochi mmepe nke atherosclerosis;

- belata ihe ize ndụ nke mgbaàmà nke nsị na nri;

- mma agụụ na-arụ ọrụ nke digestive tract.

Folic acid tupu afọ ime

Onye ọ bụla n'ime anyị maara na ime ka a nwaanyị - ọ bụghị nanị ọṅụ atụmanya, kamakwa ntoputa nke a ọnụ ọgụgụ nke nsogbu. Isi na-emefu niile mgbalị ha na mmepe nke a ndụ ọhụrụ, nke mere na vitamin, bara uru microelements na-nọrọ na nwa. Nwanyị bụ naanị na nke na a na-eji na a na nwa. N'ụzọ dị mwute, e nwere mgbe ihe na-. N'ihi nke a, na folic acid dị mkpa n'ihi na a tụrụ ime. Na-kpọmkwem, ọ bụ na-achọsi ike n'ikuku na mgbagwoju vitamin, iji gbochie ọtụtụ nsogbu metụtara na erughi nke nri. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu okwu banyere folic acid, na enweghị ya nwere ike ime ka a ọnụ ọgụgụ nke nsogbu:

• guzobere congenital malformations na nwa ebu n'afọ (hypotrophy, nural tube ntụpọ, na-egbu oge uche na nke anụ mmepe, anencephaly);
• ime ọpụpụ ná mmalite nkebi;
• ele mmadụ anya n'ihu ma ọ bụ zuru detachment nke Plasenta;
• Agbaghara ite ime.

N'ezie, nke a apụtaghị na enweghị na-ewere nke a vitamin, ị na-n'aka-ezute n'elu nsogbu. Ị na-amụba ihe ize ndụ, na ọzọ. Zuru ezu picture nwere ike na-egosi na a ọbara ule na ọgwụ na nnyocha.

Ọ bụ uru na-arịba ama a kwesịghị na folic acid na-akwalite ọmụmụ. Ndị a Filiks vitamin nwere dịghị mmetụta.

Olee otú ogologo ka m ga na folic acid

Ọ bụghị ihe niile di na nwunye na-atụrụ ime na mbụ na ọnwa atụmatụ. N'ihi nke a, ọtụtụ ndị inyom na-eche banyere otú ogologo na-folic acid tupu a tụrụ ime. The eziokwu na nke a vitamin nwere dịghị cumulative Njirimara. Nke a pụtara na ahụ kwesịrị ya mgbe nile n'ikuku. N'ezie, na onunu ogwu kwesịrị obere, ikwe ịnọgide na-enwe acid ọdịnaya ahụ n'oge kwesịrị ekwesị larịị. Ọ bụrụ na ị na-achọghị na-ọgwụ, amachi Ugboro ojiji nke ndị na ngwaahịa na-ebu folic acid. Nyocha nke preparations dị iche iche, ma n'ezie na ọ dịghị ọjọọ nwete. Anabata na ndị ọzọ siri Jeremaya mere abụghị hụrụ, na nti mmetụta siri ike ikpe. Mgbe niile, anyị na-apụghị ịhụ ma ndị ọgwụ ọjọọ na-gbochie na kpọmkwem nke ọrịa development. Ma isi ihe bụ na ụmụaka ndị nne were folic acid, ndị a mụụrụ na oge na-enweghị ntụpọ kwuru n'elu.

polycyesis

Dị ka e gosiri site ọnụ ọgụgụ, folic acid maka tụụrụ ime ejima n'ezie eji. N'ezie, nke a apụtaghị na ị na-hoo haa na a ga-amụ ejima, ma Ohere na-amụba site 40%. N'ụzọ dị mwute, ọ dịghị onye n'ime ndị dọkịta ga-agwa ihe onunu ogwu dị mkpa n'ihi na nke a. Ọ bụla ozu dị iche iche, ma, ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-atụrụ ime, ọ bụghị ụmụ abụọ, ihe ọjọọ si inweta vitamin ka uche bụghị.

Folic acid maka ndị ikom

All mgbe niile na-ezo aka n'eziokwu ahụ bụ na-ewere vitamin, gụnyere folic acid, dị mkpa maka ndị inyom. N'otu oge ahụ, mmadụ ole na ole mara na mmadụ na-elekọta ahụ ike ha. Ke adianade do, a enweghị vitamin a ezighị ezi mmetụta na ala nke spam motility na àgwà. N'ihi ya, ọ bụ na-achọsi ike ka folic acid maka tụụrụ ime e bụghị nanị na gaje ịbụ nne.

Ma prescribers, dị ka a na-achị, na mgbe Ịmata nsogbu. Up ka a na mmadụ na-esi na-ahụ vitamin. N'agbanyeghị ihe niile na-gburugburu na mmepe nke nkà mmụta ọgwụ na-enweta ihe ọmụma, ọtụtụ ndị ikom na-ezighị kweere na ncheputa nke irè na-adabere kpam na nwaanyị. Ọzọkwa, dum ọrụ maka ọdịnihu ahụ ike nke nwa gị na-enyefe ndị na nne ya.

Studies gosiri a dị iche iche foto. Erighị ezigbo nri, adịghị mma si ebi ndụ, congenital ọrịa, nsogbu na digestive tract enwekwu ihe ize ndụ nke nsogbu na a tụụrụ ime ya. Ọ bụrụ na njikọta spam ka mere, ọ pụrụ inwe ọrịa na nwa ntụpọ. Belata likelihood nke nsogbu ndị a nwere ike ịbụ ma ọ bụrụ na folic acid ẹka ke oge. The price nke ndị dị otú a ọgwụ dịgasị na ike ịbụ na 100 na 300 rubles. Ọ niile na-adabere na emeputa, onunu ogwu, nkwakọ ngwaahịa na ọnụ ọgụgụ nke mbadamba, n'ezie. Na nke ọ bụla, ndị na-eri na-anara ezu, karịsịa mgbe ị na-atụle àgwà ọma nke a vitamin.

Olee na-folic acid maka tụụrụ ime?

A ụfọdụ onunu ogwu mgbe e kenyere a dọkịta. Ọ bụrụ na gị onwe gị kpebiri amalite na-ewere ọgwụ, wee soro ntuziaka. Dabere na ịta nke vitamin na a mbadamba dịgasị na n'ikuku circuit. N'ọnọdụ ka ukwuu, na-eme atụmatụ maka afọ ime ezu 0.4 mg kwa ụbọchị. Mgbe a tụrụ ime, na onunu ogwu na-okpukpu abụọ. Oké ịnụ ọkụ n'obi na nke a abụghị welcome, nke mere na ihe karịa 0,8 mg kwa ụbọchị na-enweghị a dọkịta ọgwụ bụghị na-achọsi ike ka ọ were. Ngafe nke vitamin ke idem akpatakarị nsogbu ndị siri, na ọ na-akpata nchegbu na umi.

Ọ bụla ọ bụ, overdo ya na onunu ogwu nke ọgwụ siri n'ihi na ọbụna kwa ụbọchị ọnụego gbarie n'omume. N'ihi nke a, ị nwere ike n'enweghị iri vitamin n'oge ime atụmatụ, na mgbe a tụụrụ ime ya.