Gịnị bụ a duathlon, na otú ọ na-eme? Dị Mkpa na ngwá na iwu

Statistics na-egosi na skai asọmpi, ma ọ bụ kama na-agba ọsọ, anya dị ka a ọtụtụ ndị na-ekiri na TV na-ebi ndụ. Nke a egwuregwu bụ kasị akpali anyị compatriots. President Vladimir Putin na-ekwu okwu ka ndi oru nta akuko na ọ, kwa, amasị ekiri ndị a asọmpi. Nzuzo nke ndị dị otú ahụ na-ewu ewu, ma eleghị anya na gburugburu, ndị nkịtị. N'ezie, ọtụtụ ndị anaghị nnọọ ski na iji atụrụ na mara ihe duathlon, na iche na curling na kọntaktị na-agụghị oké ghọtara.

Anyị Aga okwu banyere nke a egwuregwu ịdọ aka ná ntị - duathlon. Obibi ya, i nwere ike na okpomọkụ (ịgba ígwè, na-agba ọsọ) na oyi. The mpi na-ewe ebe ọtụtụ nkebi. Na okpomọkụ oge na-eme egwuregwu na-agba ọsọ mbụ, mgbe ahụ-agba ịnyịnya ígwè na-atọ ogbo - ọzọ na-agba ọsọ. The mgbanwe nke niile nkebi na-ewe ebe a iche iche ebe, ma onye ọ bụla na-eme egwuregwu bụ onye ohere maka akụrụngwa.

Duathlon ka fọrọ nke nta niile, ha pụrụ ọbụna obibi beginners na-amasị ifịk ụdị ezumike. Ọ ga-kwuru na ihe omume ahụ na-agụnye naanị Olympic duathlon Winter (igwe skii, skates ma ọ bụ skai awụlikwa elu). Tupu na-ekere òkè na-eme egwuregwu na-agbalị soro ngalaba na mgbe gaba mpi. The eto eto bụ onye bụ ngwa ngwa na Cleaner merie anya.

Amanyere bụ iwu ọnọdụ

Gịnị bụ a duathlon, n'ozuzu okwu, na-agụ akwụkwọ na-ama maara, na ugbu a na-agwa gị ihe ndị a chọrọ maka na-eme egwuregwu. The sonyere-agba ọsọ ahụ track stepwise (sequentially), n'agbanyeghị ọnọdụ ihu igwe. Nsoro nkebi nke tupu show na map kpọgidere si na ụbọchị nke mpi na osisi. The track, nke ga-ekpuchi na-eme egwuregwu, mgbe nile akara pụrụ iche ihe ịrịba ama na-akanye teepu.

Gbanwee niile nkebi, nakwa dị ka na-amalite na imecha kwesịrị ịbụ na e gosiri ihe. Na-eme egwuregwu ime na niile iwu na ntụziaka nke controllers na ikpe ikpe panel na a anya. Ọdịda ime na ọ dịkarịa ala otu ebe, ọkpụkpọ ozugbo disqualified (tutu amama n'ọsọ). Imeri ụzọ a rụrụ naanị na-echebe okpu agha.

sports ngwá

Ski duathlon rụrụ naanị na a pụrụ iche gia. More kpọmkwem, sonyere e nyere akpụkpọ ụkwụ, nke enyere ya aka ga-enwe n'oge iji atụrụ na ịgba mwe mwe ọsọ. Ọzọkwa mkpa igwe skii na bindings maka akpụkpọ ụkwụ na ogologo faiba glaasi okporo osisi, nke mgbe ụfọdụ iru ruo ya agba. Ha na-enyere ndị player ịkwaga ngwa ngwa na-ekesa ibu. Ma ihe ndị ekike, ha na-dụkọta si oké lycra, nke na-enye ohere ahụ na-eku ume n'oge omumu, na imeri ndị na-eguzogide ikuku uka.

anya

N'ihi ya, ihe a duathlon? Ọ alternately skai agbụrụ, na nke mbụ ọkara nke ụzọ (maka ndị ikom - 15 km n'ihi na ndị inyom - 7.5 km) a rụrụ na a oge gboo style, nke abụọ ogbo nke sonyere na-na skates. Anya na ogologo na nkenke, bụ kasị:

- Sprint - na-agba ọsọ (5 km), na ịnyịnya ígwè (20 km), nke atọ na-adọ - agba ọsọ (2,5 km)

- ọkọlọtọ - na-agba ọsọ 10 km, jiri ịnyịnya ígwè 40 km, ahụ na track na-agba ọsọ 5 km,

- ogologo - na-agba ọsọ 20 km, bike (80 km), na-agba ọsọ (10 km).

The kasị ewu ewu bụ Sprint (na-agba ọsọ 10 km, na ịnyịnya ígwè 150 km, na-agba ọsọ na 30 km).

N'oge oyi duathlon ọzọ ụkpụrụ. Ihe kacha mkpa - ikike bulie ngwá na anụ ahụ na-agbatị nke soò. All nke ndị a dị mkpa mmiri aka imeri egwu ahụ na-aghọ a na-eto eto. Ya mere, anyị kọwaara gị ihe ndị duathlon na otú na-agafe ya. Nke a egwuregwu bụ akpali nnọọ mmasị na ezi mgbagwoju anya. Mgbe dị a anya na-aga, karịsịa na oyi na-atụ, ọ bụghị otú mfe. Anyị na-eme egwuregwu - nsọpụrụ na otuto!

ọgwụgwụ

Ọ bụrụ na ị chọrọ duathlon, ọ ga-ebu ụzọ zụrụ na a pụrụ iche mere plan. Ị pụrụ ịmalite na ịgba ígwè ma ọ bụ igwu mmiri - otú ị ga-eme ka gị uru. Ndị isi ihe - adịghị ọsọ ọsọ ka ịgbanwee gaa na oké ujo, dị ka ọ ga ezighị-emetụta obi. Ike ọnụego emee were were izute engineering. Enwe na-eme!