Gịnị mere mgbe na-agba ọsọ ikpere ewute

Ọ na-eme na mgbe na-agba ọsọ ikpere mgbu, mgbe iru ala na-agbawa ma ọ bụ ịkpọpu elu ọnụ. Ụsọ Ọkụ na-emi odude ke n'ime akụkụ nke ikpere nkwonkwo. Ihe ịrịba ama nke nācha ọbara-ọbara ma ọ bụ ọkọ nke anụ na-efu efu mkpuchite.

A nkịtị mere na mgbe na-agba ọsọ ikpere mgbu, bụ ihe ọjọọ (patellar chondromalacia). Ọ na-ebilite n'ihi na nke na-ekwekọghị n'okike na ndiiche nkwonkwo ije. The e ji mara atụmatụ nke a na ọrịa na-dull mgbu ma ọ bụ isi banyere patella.

The mere mgbe na-agba ọsọ akpịrị na ikpere na-abụkarị ndị na-ezighị ezi mmegharị. N'ihi ya, e nwere esemokwu, iyatesịt na mbufụt nke elu nke nkwonkwo na akwara njikọ. Oge ufodu mmegharị hụrụ ndị na-esonụ mgbe:

1. Mgbe agba agba na mkpumkpu chakoo. Tree mgbọrọgwụ, na-achọ na ngalaba nke ụzọ ahụ, dị ka nke ọma dị ka olulu na mounds-amanye ịrụ ọrụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị mgbehu ụkwụ. A mmegharị na-ebute site na ikpere.

2. Ọ bụrụ na ihe na-ekwesịghị ịdị na-agba ọsọ Usoro. Agbagọkwa na toso mgbe na-akpụ akpụ, na-esikwa na ụkwụ mere site edinam nke ike na ikpere n'akụkụ.

3. Mgbe flatfoot. Nke a erughi na-emetụta ụkwụ ọrụ na-ebute site ná ikpere.

4. Ná ala ma ọ bụ ka elu dị ka arịa ọrịa nke na-agba ọsọ ụkwụ.

5. Ọ bụrụ na overvoltage na inelastic uru. Nke a na onu na-akpata na-ekwekọghị n'okike ngagharị na ikpere.

6. ikpe ebe ala-edu na-ekpo ọkụ na-elu-e rụrụ n'ihu ọsọ. Proper ndinyanade mbịne na-enyere aka melite ekwedo nke uru ahụ, na-akwadebe ha maka ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ na-arụ ọrụ.

Uku ikpere na oké ibu. Banyere nke a, ọ ga-abụ ihe na-erughị na-agba ọsọ na ihe korota ụzọ ekwesighi akpụkpọ ụkwụ. Ihe mere na mgbe na-agba ọsọ ikpere mgbu, na enweghị nkwadebe pụrụ ịbụ na nkwonkwo elu ibu.

N'ihe ebe ikpere ọ bụla erughị ala, ọzụzụ ga-agwụ agwụ ozugbo. Pụrụ ịmaliteghachi ọmụmụ mgbe otu ma ọ bụ ụbọchị abụọ, ma ọ bụrụ na nke a bụ agaghịkwa na-eche banyere ihe mgbu. Dị Mkpa precautionary jikoro iji gbochie omume nke wetara ihe. Ọ bụrụ na ihe mgbu na-adịghị rue, site na ọzụzụ kwesịrị ẹse maka dịkarịa ala otu izu. N'ihi na otutu oge mkpochapu daa ọrịa na-atụ aro iji ice na mgbochi mkpali ọdịdị nke manu-otite. Ndị akacha eji ọgwụ ọjọọ eme ihe na-na-esonụ :. "Indovazin" "Ibuprofen", "Voltaren", wdg N'oge ezumike n'etiti ọzụzụ sessions, na enweghị ihe mgbu na ikpere ga-aga ọzọ ụdị ọrụ ahụ. Ọ na-atụ aro ka igwu mmiri, nọkwasi a bike, skai ma ọ bụ skate.

Na omume na mgbe na-agba ọsọ ikpere na-ewute, daa ọrịa nwere ike gwọrọ na a obere oge. Ọ bụghị a-adịghị ala ala ọjọọ na-achọ ogologo oge ọgwụ na-eme ka nlọghachi ọbụna na ala overloads n'ọdịnihu.

Iji zere a ala ebe mgbe ihe omumu sore ụkwụ ga-agba ọsọ na a ewepụghị elu na nnabata na ndị dị mkpa akụrụngwa. Na ọnụnọ nke ewepụghị ụkwụ chọrọ ịzụta a pụrụ iche orthotics na-echeta banyere ndinyanade mbịne mọzụlụ tupu ịgba mwe mwe ọsọ. Akpan akpan ntị ga-akwụ ụgwọ na nhọrọ nke akpụkpọ ụkwụ na-arapara ezigbo ike na olu nke ọzụzụ.