Ị na-amaghị otú iji zuru uru? Atụmatụ, omume na ụzọ dị irè

Ọ bụghị onye ọ bụla maara na otú iji zuru ike nke akwara. Ike karịsịa ya bụ ime ka a onye bụghị na-egwu egwuregwu, na nke uru ahụ na-adịghị azụ. N'ihi na ndị dị otú ahụ, ọ dị mkpa na-amụta otú e si na-agba mbọ na-amụta na-eche ma na-achịkwa.

Ọ dị mkpa ọ bụghị nanị na ịghọta otú uru zuru ike, ma-enwe ike iji wepụ nchegbu site ụfọdụ iche iche, dị ka ndị na-adịghị ekere òkè na ije. Nke a na-achọrọ maka kwesịrị ekwesị arụmọrụ nke dị iche iche na mmega ahụ, na-adị kwa ụbọchị ndụ.

Mgbe egwuregwu, ma ọ bụrụ na ahụ na-nọrọ jụụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ọ na-eme ka gbakee ngwa ngwa na dochie echiche nje.

Tụlee otú iji zuru uru na ahụ dị ka a dum, dị ka nke ọma dị ka ụfọdụ ya iche iche.

Gịnị mere anyị na-egosi ihe?

O nwere ike iyi na n'ibelata nrụgide - nnọọ mfe na onye ọ bụla nwere ike ime ya mfe. Iji-edina ala ma ọ bụ na-anọdụ ala, na ahụ bụ ala. Otú ọ dị, ya mere, na-ekwu, dịcha, bụ nwoke maara ya ahụ merụsịrị. Ọ maara na ọbụna n'oge na-ehi ụra uru ahụ anyị na-egosi (tonic). Ha nwere, ọ bụ ezie ubé, n'aka stiffen na emep uta eri. N'ihi ya, anyị na-adị njikere mgbe nile maka ihe ọ bụla edinam.

Ma ọ bụrụ na mmadụ bụ onye na-amụ anya, tonic erughị ala na-akwado ndị ahụ na a ụfọdụ ọnọdụ. Ka ihe atụ, na steeti a na-echekwara na ihe ziri ezi na ọnọdụ.

Ụda na-adabere na ogo muscular erughị ala. Nke bụ eziokwu bụ na ndị a na-adụ anụ ahụ mmasị ka ọkpụkpụ bụ obere n'okpuru erughị ala. Ya mere, voltaji ọnọdụ bụ ugbu site ná mmalite. Nke a bụ ihe mere ọ gaghị ekwe omume iji zuru ike kpamkpam.

O sina dị, ọ na-mara dị ka uru ahụ zuru ike ruo mgbe ọgwụgwụ. N'ihi na a zuru mwepụ si ha voltaji mkpa ka e mee ka ha pụrụ ibelata.

N'oge ezumike nke triceps, biceps agbatị, na Anglịkan. Otu mmekọrịta ii na skeletal uru. Onye ọ bụla n'ime ha nwere a na-akụ ọkpọ. Ya mere, ihe nile n'otu mgbe ga-arụ ọrụ nkpirikpi. N'ihi na ntụrụndụ dị mma na-na-anabata ọnọdụ, mgbe uru ahụ nke aka na ụkwụ, ahụ ga-abụ na otu erughị ala.

Ọnọdụ a bụ omume na mmiri, kama ọ bụ naanị mgbe e nweghị mmetụta nke jụọla oyi. Na ala okpomọkụ ụda ọbụna na-amụba. Ma usoro na mmiri ọkụ (saa, ịsa, sawụna) ga-enyere ahụ iji zuru ike. Otu mmetụta na-enwetara na nwayọọ stroking, nke, ma e wezụga na-amụba okpomọkụ, ga-ruo ụjọ usoro.

Ebe na-amalite?

Iji ntụrụndụ bụ ihe ịga nke ọma, ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ na-amụta. Ime ndị na-esonụ mmega. Nọdụ ala na a ntụsara, nādabere megide ya azụ, etinye gị aka na armrests na ụkwụ, na-agbasa na-ehulata na ikpere. Nke a na ọnọdụ na-emepụta na ọnọdụ maka ezi ntụrụndụ. N'ezie, ọ nọ ọdụ ya ka i na-akpaghị aka zuru ike. Ma ọ bụrụ na ị na-ike-abụkwa ọchịchọ mgbalị, adịghị anya ị ga-amalite na-enweta ya ngwa ngwa.

N'ibelata nrụgide site n'anya

Eye omume bara uru maka ihe niile ndị mmadụ. Ma ha mkpa karịsịa maka ndị na-nọ ọdụ na kọmputa ogologo oge. Ebe a bụ otú iji zuru uru nke anya nwere ike na-eme ka obere oge izu na-arụ ọrụ.

• Bugharịa ilekiri elu na ala, azụ ka n'ọnọdụ mbụ, na mgbe ahụ na otu n'akụkụ.
• Uko squint, wee zuru ike.
• Abụọ mkpịsị aka ịhịa aka n'ahụ na mpaghara n'azụ earlobes. Nke a ga-enyere wepụ puffiness n'okpuru anya. Ọzọkwa, nsogbu ga-enyere aka idi ịpị forefingers ke n'ime nkuku nke anya. Na nke a nkebi bụ isi ihe atụrụ ndụ anya uru ma na-enyere tufuo ọzịza.
• Forefinger na n'etiti mkpịsị aka na-enwe megide elu n'ọnụ nke iku anya ya. Mgbe ahụ ikesiike mkpịsị aka na ntutu isi na-ele anya na n'ọnụ nke imi. Izu Ike uru. Onye ọ bụla ihe omumu ugboro ugboro ugboro iri.
• Ọ bụrụ na ị chọrọ iji wepụ ndọlị, abụọ mkpịsị aka n'etiti ya ma jide ọma. Nke a na ebe a na-ụtọ na ịrọ arọ. I nwekwara ike nro na n'okpuru-anya ebe. Ma, ọ ga-eme nke ọma, n'ihi na anụ bụ nnọọ mkpa.
• Ná ngwụsị nke na-ekpo ọkụ aka-Ya elu site rubbing ha ọnụ, mee ka ha "dimple", na mgbe ahụ etinyere na anya. The mmega a rụrụ iban, na-ezu ya elbows na table. Gbalịa iji zuru ike dị ukwuu dị ka o kwere omume zuru ọchịchịrị.

Aka nchegbu si ihu

Eleghara erughị ala nke ọdịdị ihu uru bụ ọlị agaghị ekwe omume. Mgbe niile, ma ọ bụrụ na wrinkles apụta ọtụtụ mbụ. The DC voltaji ga-eme ka ofufe nke pores na ọbụna muscle emep uta eri. Ya mere, bụchaghị mkpa ịmara otú iji zuru uru nke ihu na-eme ya mgbe nile.

Ọ maara na ndị ntụrụndụ ga-chere ka mma ma ọ bụrụ na nke mbụ nje. Ya mere, ọ dị mkpa iji kara ya ihu na mgbe zuru ike ya. Mmega na-ugboro ugboro ugboro iri. Mgbe ahụ pad nke mkpịsị aka, ma e wezụga ndị isi mkpịsị aka, ị nwere ike ịhịa aka n'ahụ na temporal ebe.

Ndị na-esonụ mmega ga-akụziri otú iji zuru ike na ọdịdị ihu akwara, nke ndị miri karịa ọtụtụ. Elegide n'ihu. The ala agha na-lowered ka ala dị ka o kwere omume na-eme ka a ole na ole ngwa ngwa ume, na mgbe ahụ ọchị agụnye gwara ọnọdụ nke a ole na ole sekọnd. Mgbe ahụ, na zuru ike ihu gị ma na-agbalị na-eche ha kasị uru. Mmega na-ugboro ugboro ugboro iri.

Mgbe nke a set, i nwere ike ime na mbụ na omume ihu.

Wepụ voltaji n'olu

Ndị a omume, ị ga-amụta otú iji zuru ike gị n'olu uru.

• Lower isi ma na-abịaru ya si n'otu akụkụ ọzọ. Tinyegharịa ije ugboro iri na onye ọ bụla direction.
• N'ubu na-akpọlite na lowered, na-eme a okirikiri ngagharị azụ na-apụta. Ebe ọ bụ na ugboro ugboro ugboro ise n'akụkụ nke ọ bụla. Mgbe ahụ, isi weturu n'akụkụ ugboro asaa. Mgbe ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-atụgharị gị isi n'otu akụkụ nke ọzọ. Tinyegharịa ije ugboro iri.
• Na-ezu ike ya elbows na table, zie ya agba na aka ya, dị ka ma ọ bụrụ na na-agbalị nkụkpọ isi.
• Ịrụ a mmega mkpa ka ị tụgharịa ala towel na ma na-arịọ onye ọzọ aka. Dinaa gị azụ na-etinye a towel n'okpuru n'olu. Nwoke ọzọ akwusila a towel n'elu na esetịpụ ya ruo ọtụtụ minit. Ya mere ugboro ugboro ugboro atọ.

Ebe mụtara ikpeazụ omumu, ị ga-amaghị kpọmkwem otú iji zuru uru nke n'olu. Ọ na-rụrụ dina gị azụ. Aka agbatị n'azụ ya isi na ya ụkwụ kpebisiri na ikpere. Head ga-weturu n'ihu ruo mgbe, ruo mgbe ị na-eche erughị ala. Anọgide na ọnọdụ maka sekọnd ole na ole. Mmega na-ugboro ugboro ugboro ise.

Aka nchegbu na aka

Aka zuru nnọọ mfe. Lee ụfọdụ ihe omume a.

Ebili ọtọ na welie aka ha n'ihu ya, mkpịsị aka ya enwe n'ime ya aka, ọ bụghị site apị na aka, na-eme ka mmegharị ka a pendulum. Tinyegharịa otu ihe ma tilting ahụ gaa n'ihu.

Na ọzọ mmega. Interlock aka gị na mkpọchi n'azu-ya, adabere na-atụ ka ya aka free, nke mere na ha dara. All mmegharị ugboro ugboro ugboro ise.

Wepu voltaji ala

Olee otú iji zuru ike gị ụkwụ uru? Ime ndị na-esonụ omume.

• Otu ụkwụ na-eguzo na a obere ugwu, nke ọzọ n'ọnwụ ihu ihu dị ka o kwere. The uru n'otu oge mkpa ka a agbatị, na sock na-adọrọ mmasị. Wee hapụ ụkwụ, na-enye ya a "ọdịda."
• N'ịbụ gị azụ, ụkwụ kpudo na ikpere na itughari nchegbu-free. Mgbe ahụ, ha belata nchegbu. Mmega na-ugboro ugboro atọ ma ọ bụ ugboro anọ.
• Dinara n'elu gị n'akụkụ, ekwe ikpere. Upper ụkwụ na-ewelite, wee zuru ike, mgbe ahụ, hapụ ya ka ya n'ọnọdụ mbụ.

Wepụ voltaji si azụ

Ugbu a na-amụta otú iji zuru uru nke azụ.

• Ọ dị mkpa na-ebili ọtọ na-gị na aka na belt. Alternately zụlitere zie otu ihe mgbe ndị ọzọ ubu.
• The mmega a rụrụ mbụ na niile fours na-ezu ike aka ya na ikpere n'ala na mgbe guzo ọtọ. Oghere azụ, ịchịkọta ya.
• Mgbatị dina gị afo. Aka enịm n'okpuru n'úkwù, ụkwụ ogologo na ọnụ. Ụkwụ welitere dị elu dị ka o kwere omume, ijide ha a ole na ole sekọnd na ikuku na nwayọọ nwayọọ zie.
• Mgbe ahụ ime otu ihe ahụ na elu akụkụ nke ahụ ahụ, na-ewere ya n'ubu gawa n'ala.
• Dina gị azụ, sere gị na ikpere gị obi, awụfu gị isi na-anọgide na na ọnọdụ ise asaa sekọnd.

Ke adianade do, otú iji zuru uru nke azụ, ọtụtụ ndị nwere mmasị na omume ala azụ ozugbo. Nke a na ịba uru dịghị nnọọ igwu mmiri. Na-eme omume simulating igwu mmiri, dina n'ala. Ma ọ ka mma, n'ezie, igwu mmiri n'ezie na ọdọ mmiri na mmiri ọkụ.

ọgwụgwụ

N'ihi ya, ihe ndị dị mfe omume na-enyere zuru ike dị iche iche muscle iche iche. Mee ka ha na mgbe nile, unu ga-budata mma gị na àgwà nke ndụ. eri oké nri na-aghọ nnọọ irè, nke dị mkpa ka ị na-egosi na zuru ike nke akwara. Ọ bụrụ na ị na-eche ha ikesiike elu, mbụ n'ụdị a otutu mfe ime ntụrụndụ.