Jelly ọcha: Felata na a izu enweghị nsogbu ọ bụla ka ahụ ike

N'ime afọ na ahu amalite imubanye toxins, nke bụ isi ime ka ngafe ibu, nakwa dị ka akụkụ ahụ ndị dị, ejighị n'aka mgbali ọrịa, elu cholesterol etoju na ihe ọjọọ ọnọdụ. Iji zere a niile hassles, mgbe ụfọdụ iji na-ọcha ahu. Nke a apụtaghị na ọ na-eme ihe enema ma ọ bụ laxative ọṅụṅụ, n'ihi na e nwere ọtụtụ ndị ọzọ na ihe obi ụtọ na-adịghị njọ ụzọ. Ka ihe atụ, "Leovit" - ọcha jelii, nke nwere ike zụrụ na bụla ahịa ọgwụ. Ọ bụ oké ọcha, mamịrị, choleretic, laxative na detoxifying n'ụlọnga. Ma e nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka arụrụ n'ụlọ jelii mere si na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka oat ma ọ bụ groats.

Akwukwo nri ma ọ bụ mkpụrụ jelii ọcha: Felata na a Week

Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi - a eke na-enye vitamin. Ma ha nwekwara ike ịbụ ihe ndabere nke a dịgasị iche iche nke dietary efere ma ọ bụ akwa jelii.

Kissel si ọhụrụ na akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi

Iji mee ka a sịkwa ọgwụ mkpa ndị na-esonụ Efrata:

• 600 g nke ọ bụla ihe oriri (beets, ugu), ma ọ bụ mkpụrụ;
• 50 g nke starch;
• 500 g mmiri ara ehi;
• 80 g shuga;
• beri ihe ọṅụṅụ (ọkacha mma utu ma ọ bụ currant).

Nkwadebe:

Grate vegetables, mkpụrụ osisi na bee n'ime ibe. Starch igbari ke oyi na mmiri ara, na mgbe ahụ wụsara n'ime a na-ekpo ọkụ ma na-ewetara na obụpde, na-akpali nọgidere. Mgbe ahụ, na mmiri mmiri ịgbakwunye njikere akwụkwọ nri (mkpụrụ), shuga, nnu, vanilla. Jelly wụsara n'ime containers na mma. Mkpụrụ jelii jere ozi na mgbakwunye na nke ihe ọṅụṅụ. Daily iri n'ụzọ esie pudding ihicha, ifelata n'izu site 2-3 n'arọ.

Iji kwadebe jelii nke Fikiere mkpụrụ osisi chọrọ:

• 200 g nke Fikiere mkpụrụ nke ọ bụla (aprịkọt, udara, ube, piom, wdg);
• 1 cup sugar;
• 1 liter nke dị ọcha ma ọ bụ sie mmiri;
• 2-3 tbsp. starch spoons;
• citrus bee, cinnamon nụrụ ụtọ.

A usoro nke na-akwadebe jelii bụ nnọọ mfe. Enubanye a akpa 3 iko mmiri, na-etinye azụ asa mịrị amị mkpụrụ, sugar na ngwa nri. A obụpde na simmer na obere okpomọkụ ruo mgbe ha adụ. N'otu oge fọdụrụ mmiri mkpa igbari starch, enubanye a ngwakọta na ihicha na ikpo ọma. Na iji ndị dị otú ahụ a jelii, ifelata 1-2 n'arọ kwa izu.

Mkpụrụ akụkụ jelii ọcha: Felata na a Week

Ọka - a bụ isi iyi nke bara uru microelements. Ma ọ bụrụ na ị na-eji ha na ụdị jelii, ọ bụkwa a na-ọcha nke ahụ ahụ, ya mere, arọ ọnwụ. E nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka nke a na-aṅụ, ma mma doro anya jelii maka a ewepụghị afo mere si osikapa ma ọ bụ buckwheat. Ọzọkwa, "n'akụkụ" mmetụta nke ndị a ogige bụ mgbochi, ọgwụgwọ na mgbe ụfọdụ eriri afọ ọrịa, stabilization mgbali ẹsụhọde ọbara cholesterol etoju. Iji kwadebe cereal jelii mkpa 3-4 tablespoons nke buckwheat ma ọ bụ osikapa ntụ ọka (i nwere ike esi nri ya onwe gị, gburu cereal na a kọfị grinder). Ntụ ọka na-weere na otu iko mmiri oyi, mgbe ahụ, wụsara n'ime a liter nke esi mmiri na esie ya na maka banyere 15 nkeji na-ajụ okpomọkụ. Ozugbo pudding jụworo ubé, anyị ga-ịgbakwunye olive mmanụ. Kissel njikere. Anyị kwesịkwara banyere uru nke oatmeal. Onwe ya, nke a ogwu nnọọ bara uru n'ihi na ọ bụ ọgaranya vitamin na Chọpụta ọcha. Iji esi nri na ya, ị ga-mkpa:

• 200 g nke oat flakes;
• 400 ml nke mmiri;
• 200 ml nke mmiri ara ehi;
• butter, nnu na sugar - nụrụ ụtọ.

The flakes na-ejupụta na mmiri ọkụ na-ahapụ maka ụbọchị a mechiri emechi akpa. Mgbe oge, ngwakọta ga nje na oge na obụpde n'elu-ajụ okpomọkụ ruo mgbe oké. Njikere jelii ahụmahụ na butter, sugar na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi. Na-agbakwụnye na ihe oriri gị na ụtụtụ na mgbede oatmeal ọcha, ifelata a izu 4-5 kilogram enweghị mmerụ ahụ ike. Meenụ bara uru Njirimara nke efere a site na-agbakwụnye akwacha ya. Nke a mịrị amị mkpụrụ dere vitamin nke ìgwè dị iche iche A, C, B, P na Chọpụta ọcha: calcium, sodium, magnesium, site na potassium. Ma ndị kasị mkpa na akwachapụ bụ dietary eriri, nke na-arụ ọrụ dị ka a broom, hichaa eriri afọ si slag stoppers. Dị ka ihe maka mmetụta nke agụụ, na-elu ọdịnaya nke fructose na glucose budata ebelata ya, ekwe ka ị ịchịkwa nri.

Uru maka ahu jelii

All Efrata na-eme ka jelii bụ eke, eke na mma maka ahụ ike. Na ijikọta na onye ọ bụla ọzọ, ha zuo ezu ọ bụla ọzọ na-eme ka arụmọrụ na bara uru na àgwà. Ọ bụrụ na gị na ihe mgbaru ọsọ - mmezi arọ ọnwụ site a ụfọdụ ụbọchị, mgbe ahụ, porridge nwere ike imefu ụbọchị dum na-eri ka ihe ọṅụṅụ onwe ya na ya mgbakwasị. Fọrọ nke nta otu ụbọchị ị nwere ike ida banyere 2 n'arọ, na ịzụta smart tummy. Echegbula onwe gị banyere agụụ, nke na-emekarị achụ slimming ndị mmadụ: akwachapụ, beets na ndị ọzọ na akwụkwọ nri na-ọma jupụta n'ihi na emep uta eri.

Contraindications ojiji nke a ihicha jelii

N'agbanyeghị naturalness nke niile mmiri, na ojiji nke a ihicha jelii nwere ya contraindications. A na-agụnye obi na akụrụ odida, ọrịa nke eriri afọ tract, hemorrhoid, post-ịkpa ghara ịgbanwe, na oyi na-efe efe, afọ ime, ara, kwa ọnwa. Mgbe ọcha nke ahụ ahụ na-enyemaka nke jelii nwere ike ghara iri kegriiz, oseose, eghe nri. Ụfọdụ oge mma na-eme na ìhè soups, dabere anụ na azụ, akwukwo nri salads. Na ọtụtụ ihe - na eme ihe n'ụzọ dị otú ahụ a ihicha usoro bụkwa agaghị ekwe omume. Naanị otu ụbọchị n'izu ka e gịrịgịrị na ahụ ike.