Rice Diet: reviews nke 3 ụbọchị na 7 ụbọchị

Gịnị bụ ihe dị iche ihe oge nke afọ maka window? A nwaanyị n'oge ọ bụla nke afọ chọrọ anya "dị egwu" ka anya azụ na ya n'okporo ámá, mgbe igbu, nke ọma, ma ọ bụ nanị Ekele. Na otu aka, ya mere, dị nnọọ a Chọpụta - nnọọ na-ehi ụra na imeru ihe n'ókè, na-eri na imeru ihe n'ókè, na-eje ije na-egwu egwuregwu. N'aka nke ọzọ, mgbe ụfọdụ, nke a nwetụrụ na-awagharị, na aghọtaghị ebe ọ bụ, ma na ọgwụgwụ - na ị hapụ ụdị. Ọ bụ a ọmịiko, ma na-esiwanye inyom na-aba na-ekiri ya na ọnụ ọgụgụ mgbe nile, na nke a na-na, n'eziokwu, ọ bụghị naanị na ọ dị mkpa, ma otú mma!

Ebe na-amalite? Taa, e nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche, ma ihe kasị pụtara na a pụrụ ịdabere na, ikekwe, bụ mmega ahụ na nri. Ee, nke a na-achọ mgbalị, ma ọgwụ aṅụ - mfe. Ma n'ihi ga dakọtara mgbalị, ụgwọ ọrụ a na-eche nnọọ hardcore. Sịkwa ilu ahụ kwuru, mgbalị na oru - obere mgbalị.

Otu nke nhọrọ - na osikapa nri. Nyocha nke ọtụtụ afọ ojuju nke a ule nri-egosi ya ewu ewu. Rice nri maka ụbọchị 3: esi nri ụtụtụ cup of rice enweghị nnu na ike n'ime ise hà òkè. E nwere ndị dị otú ahụ a na ọnụ ọgụgụ bụ nnọọ mma, ma ọ bụghị otú ahụ na-asọ oyi. Karịsịa, ị nwere ike na-aṅụ ya apple ihe ọṅụṅụ na-enweghị pulp, ma ọ bụ nanị mmiri. Nke a osikapa nri reviews banyere nke i nwere ike na-agụ na internet, bụ ihe kwesịrị ekwesị n'ihi na ndị ihe mgbaru ọsọ bụ otutu a di na nwunye nke kilos na a obere oge. N'ihi ya, ruo ụbọchị 3, i nwere ike ida aka 6 n'arọ, kwa ụbọchị na-aga site 500 grams 2 n'arọ nke-enweghị isi arọ.

N'ihi na ndị na-eme atụmatụ tufuo ihe na-enweghị isi arọ - osikapa nri maka 7 ụbọchị. N'ụbọchị ndị mbụ nke mmetụta ga-abụ otu, ọ ga-aga ruo abụọ kilogram. Ma n'ubọchi nke soro kilogram ga gaa nwayọ. Ná ngwụsị nke izu, ị nwere ike ịnọgide na-anọdụ ala na nri a, ma ọ bụrụ na a ga-eme ka uche.

Rice nri - nke a bụ naanị otu n'ime ọtụtụ omume diets. Ụfọdụ ndị na-ahọrọ kefir nri, na ụfọdụ buckwheat ... I nwere ike na-agbalị na-agbalị, dị ka ogologo dị ka ịdị arọ bụ adịghị nkịtị. Ma "dietnichat" nye uche. Na ndị a siri ike maka ahụ iji jide n'aka na-vitamin na-aṅụ ọtụtụ mmiri, mma - naanị mmiri. Ọfọn, adịghị na-anọdụ na a nri ndị na-arụ ọrụ na n'ichepụta - na-erubeghị mara otú ahụ ga-eme ka ndị dị otú ahụ a ule. Dị ka ihe atụ, osikapa nri, nke na-enye nzaghachi on mgbe ahụ, ndị nọkwasịrị na ya, nwere ike n'ụzọ dị mfe ịkpata ọnwụ nke nsụhọ. Ọ bụghị dị ize ndụ ma ọ bụrụ na mmadụ bụ onye na oge a bụ n'ụlọ, a na-elekọta ndị ikwu. Na ọ bụrụ na ọ mere ụgbọ ala?!

N'ihi ya, e ga-chere si ihe nile, ọbụna na osikapa nri. Nyocha nke ọ nwere ike dị mfe, dị nnọọ site na iji kọmputa ede a okwu n'ime a search engine kpọrọ ihe. Iji ụfọdụ ọ na-enyere ifịk ifịk, ha nwere obi ụtọ na-eji obi ụtọ. Na onye na-ezo aka ya na-akpọ asị, mgbe ọ nọ ọdụ na ya naanị otu ụbọchị naanị. All a n'otu n'otu ọ bụla ikpe.

Gịnị dị mkpa ka ị tụlee tupu ị na-aga na a na-eri nnọọ ukwuu? Na mbụ, ka anyị lee onwe anyị n'enyo ma na-ekpebi ihe na ya pụta ga-ndị dị otú ahụ a ngwa ngwa usoro? Mgbe uru na-ewere na na akpa ebe ifelata obi na ihu, mgbe ahụ, na apata na afo, ghara ikwu ụkwụ na ogwe aka. Ọ bụrụ na obi bụ ugbua obere, ọ pụrụ ịbụ mma ifịk ifịk egwuregwu? Wonderful abụba burner - hoop, ima elu eriri, mmega bike. Na kpochapụwo jogging ma ọ bụ ịgba ígwè ga ime ọrụ. Na nke a, obi ga-anọgide na na ebe, a ga-aka na nsogbu ebe.

Bara uru n'ihi na esịtidem akụkụ osikapa nri? Ibọrọ-atụ aro na, ee. Rice enyere na ọgwụgwọ nke ọrịa shuga, ọbara mgbali na obi ọdịda. Ọ na-enyo na ọ bụ omume na ikpokọta bara uru na obi ụtọ, na ụfọdụ - na a obi ụtọ otu. Ọ bụrụ na ị na-anọdụ na osikapa ma ọ bụ na a na-eri, nke dabeere - osikapa, ruo ogologo oge, ọ ga-mma n'ozuzu ike, belata cholesterol, apụta ọbara mgbali. N'ihi - a gbasiri ike ma mara mma n'ahụ!