Lentil na multivarka: Lenten ofe na porridge bara uru

Lentil na multivarka akwadebe nnọọ ngwa ngwa na mfe. Ọ ga-kwuru na efere nke ndị dị otú a ngwaahịa na-jupụta na a nnukwu ego nke nri na vitamin (karịsịa C, na Group B). Ke adianade do, mgbe nile were nke lentil cereal mmemmem ndọrọ ego nke ndị na-emerụ site n'ahụ na nkịtị bowel ọrụ.

Lentil na multivarka: Ezi ntụziaka maka na-atọ ụtọ na ahụ ike efere

Dị Mkpa Efrata:

• Eyịm - otu nnukwu isi;
• green lentil - ọkara iko;
• ọhụrụ karọt - abụọ obere iberibe;
• ose, nnu na flavorful seasonings - ụzọ pinches;
• mmiri ọṅụṅụ - atọ zuru iko.

Lentil na multivarka: nri nkwadebe usoro

Tupu ị esi nri ndị porridge nke na lentil, a ga-emeso na ighe kwadebere akwụkwọ nri. Iji mee nke a, ikpochapụ onyeisi nke otu nnukwu yabasị na a di na nwunye nke obere karọt peeled na mgbe finely iri ha na a mma. Mgbe nke ahụ gasịrị, ma Efrata ga-agwakọta na a nnukwu efere na ighe Multivarki mwube "Mmiri" mode, odika nkeji iri. Ọzọ, iterate lentil na juputara rinsed na mmiri ọkụ. Mgbe ahụ peas na mmiri ọṅụṅụ ga-awụpụ n'ime eghe na akwụkwọ nri, na mgbe ahụ na-agbanwe na nke ugbu a mode na "buckwheat". Mgbe nke a efere a chọrọ ose, nnu, tinye niile akwadebe ngwa nri, na-emechi mkpuchi na esi nri ruo mgbe Multivarki mgbaàmà.

M jere ozi na efere a maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị ọnụ na sie ọkụkọ ara ma ọ bụ sausages.

Lentil ofe na multivarka: dabere na mfe Ntụziaka

Dị Mkpa Efrata:

• nduku tubers - abụọ ma ọ bụ atọ na-ajụ-sized iberibe;
• ose, n'ọnụ mmiri akwukwo - nhọrọ;
• nnu - a nta;
• ngwa nri - n'ihi na flavor;
• eyịm - a na-ajụ-sized isi;
• karọt - abụọ obere iberibe;
• na-aṅụ mmiri - a ọkara liter;
• lentil - otu akụkụ-oge iko;
• ọhụrụ herbs - icho mma na flavor;
• oriri na mmanụ - a di na nwunye nke nnukwu spoons.

Lentil na multivarka: saute vegetables

Otu nkezi isi nke yabasị kwesịrị finely iri na-enubanye a nnukwu efere Multivarki tinyere a di na nwunye nke nnukwu spoons nke ihe oriri na mmanụ. Mgbe nkeji iri, na akwụkwọ nri ị chọrọ tinye grated karọt, ose, nnu na aromatic ngwa nri nụrụ ụtọ. Ọ bụ uru na-arịba ama na Sauté Efrata kwesịrị ịbụ na "Mmiri".

Lentil na multivarka: nri ofe

Mgbe carrots na eyịm e ghere eghe na multivarka, i nwere ike na-amalite na-akwadebe ndị fọdụrụ Efrata. A chọrọ na-asa ma dị ọcha abụọ ma ọ bụ atọ tubers nke poteto na mgbe ahụ bee ha na-ajụ-sized cubes. Ndị na-esonụ ụdị lentil na itucha ya na mmiri ọkụ.

Ozugbo akwụkwọ nri na-kpuchie na a ọlaedo jikọrọ ọnụ, ọ dị mkpa ka ọ wụsa chopped poteto na peas na lentil. Ọzọkwa Multivarki nnukwu efere ga-awụpụ ọkara a liter nke mmiri ọṅụṅụ, na ịgbakwunye gbajiri n'ọnụ mmiri akwukwo. Wee meere "Braising" mode maka ihe dị ka ọkara otu awa. Ọ ga-kwuru na oge a na-adabere na ya, dị ka na-adabere dịgasị iche iche nke lentil ofe ga-esiri na iri anọ na iri ise nkeji. The okokụre efere na-atụ aro ka ọ wụsa skeet ma fesa na chopped herbs.