Mkpokọta na isi Ntụziaka salads na mọsel

Mọsel, dị ka ndị ọzọ Erimeri - nke a bụ karịa protein na N'ụzọ dị ịtụnanya,, ezi a bit nke calories. Ya mere, ha na-ejikarị na dietary oriri na-edozi. Ha ahụ mejupụta ahụ n'ụzọ zuru okè na kpamkpam-adịghị njọ ka n'úkwù: naanị nwere 20 kcal kwa 100g nke ngwaahịa. Ke adianade do, mọsel ndị ọgaranya na vitamin, unsaturated ọdụdụ asịd na mineral.

Ndị a na-eji maka Erimeri soups, e ghere eghe, ka snacks. N'okpuru ebe bụ isi Ntụziaka salads na mọsel. On ya ndabere, sorokwa ha na-dị iche iche na akwụkwọ nri na Efrata, i nwere ike esi nri a otutu delicious efere.

Site na oke nke mọsel kwesịrị iwere kpọrọ ihe nke ukwuu. Echefula na Erimeri - emebi. Ọ bụrụ na ịzụta friji molluscs na-agaghị esi nri ha n'abalị, adịghị nzube ka ha meworo mkpọ. Metọworo mọsel nwere ike ime ka ize ndụ nsi. Na ọhụrụ klaam shells tightly emechi shutters na obi ụtọ isi nke oké osimiri. Ihe bụ isi Ntụziaka salad na mọsel-agụnye iji ihe sie Erimeri enweghị shells.

Na ikpe nke na friji akịrịkọ mkpa ijide n'aka na mkpọ thawed nwayọọ nwayọọ. Ị mkpa iji wepụ ya friza na ala shelf nke friji. Ahụ itucha na-agba ọsọ mmiri mollusks. Tinye Erimeri na a pan na-esi nri. Universal Ntụziaka salad na mọsel anaghị ezipụta kpọmkwem otú ha na esie ya, n'ihi na e nwere ụzọ dị iche iche, ruo n'ókè na ị chọrọ esi nri ha na esi mmiri ara ehi. Ma, ọtụtụ ndị klam na mmiri oyi, a obere nnu na-etinye na ọkụ. Mgbe esi, na-enye ha a obụpde n'ụzọ nkịtị nkeji abụọ. The mmiri ara ehi ha jupụta elu esi. N'ebe ahụ, ha na-adị ndụ a obere ogologo - nkeji anọ. Obụpde akịrịkọ nwere ike, na-acha uhie uhie wine.

Ndị kasị mfe salad nke mọsel - na àkwá

Mkpa na grate 150 g ike cheese Mpekere bee kukumba. Obụpde 200 g mọsel na 3 àkwá. Adịbeghị anya finely nasech. Iji ikpokọta klam, cheese na àkwá, Mayonezi. Na na ala nke na efere na-etinye a salad. Epupụta na-enịm ke n'elu. Ihe ndozi na Mpekere nke kukumba na pasili. Efere a nwere ike ju. Kama letus - kabeeji. Cheese nwere ike bee n'ime cubes na kukumba pickles edochi.

Ma a salad nke pickled mọsel kwesịrị ịdị njikere na sie akwụkwọ nri. Ị nwere ike, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ịzụta ngwugwu, ma ọ bụrụ na ị chọrọ ime ihe niile si "a" na "z", bee karọt, a obere ndụdụ kọlịflawa, red-ede ede, yabasị ọkara. Wet niile mmiri oyi, tinye tuo saffron, 10 coriander osisi na-etinye na obụpde. Mgbe mmiri mmiri Juda, wụsa a nkeji iri na ise cup of mmanya na sherry. N'ogige atụrụ na akwụkwọ nri na a colander na mix na 300 g nke pickled mọsel. Tinye a ole na ole cherry tomato ịkpụ. Jupụta a salad na mmanụ oliv na lemon ihe ọṅụṅụ.

E nwere ihe ọzọ hearty salad Ezi ntụziaka na mọsel. O kwesịrị ekwesị ka a ìhè nri ehihie. Firstly, iche iche sie osikapa ma ọ bụ pasta. N'ihi na nke a dabeere na organically dabara eghe mushrooms, iberibe magburu azụ (salmon, salmon), mkpọ ọka, walnuts, apụl, na arụrụ n'ụlọ pickles.