Ntụziaka esịnede nettle na sọrel egg (s foto)

Ntụziaka maka kabeeji ofe si uke na oge anyị maara ọ bụghị ọ bụla onye nnabata. Na efere a pụrụ ọbụna na-akpọ osisi, ọ bụ ezie na n'oge gara aga, nna nna anyị hà esie ya n'oge okpomọkụ ọ bụla. Ọ na-enyo na-eto eto nettle epupụta nwere ọtụtụ nri, vitamin na Chọpụta ọcha. Ke adianade do, ọ dịghị mkpa ka akpan toro iji bulie ahihia ọhịa ma ọ bụ na ubi. Ke ibuotikọ emi ị ga-amụta otú i nwere ike esi ofe si uke. Ntụziaka photos ga-enyere gị diversify na-emebu menu na iju nwa afọ ọhụrụ efere.

Ofe na-eto eto na ahịhịa akụwa

Tupu ị - a Ntụziaka maka a dị mfe na mfe n'oge okpomọkụ ofe. N'ihi ya, i nwere ike nwee ume onwe gị n'oge okpomọkụ, gosiri agụụ mmiri na agụụ. Ntụziaka green esi na nettle dị nnọọ mfe:

• Obụpde efere na a abụọ-liter ite nke ọkụkọ, beef ma ọ bụ dabere ezi. Ozugbo anụ dị njikere, wepụ ya na bee n'ime obere iberibe. Efere nje.
• A carrot na a poteto ole na ole bee na bee n'ime cubes. Mikpuo vegetables n'ime efere na esi nri ha maka nkeji iri.
• 200 g na-eto eto nettle wụsa n'elu esi mmiri, mgbe ahụ, itucha n'okpuru na-agba ọsọ mmiri, iri na-ezite ya na ofe.
• Season ofe na nnu, ose, na lemon ihe ọṅụṅụ. Na njedebe, iti ndị egg ma ebido na mmiri mmiri, nke nta nke nta na-abanye ya n'ime ofe.

Jeerenụ okokụre efere na tebụl na gbara ụka ude ma arụrụ n'ụlọ Mayonezi. Anyị ji n'aka na ndị ị hụrụ n'anya ga-amasị ndị ofe, n'ihi na ọ siri ike iche n'echiche na mmalite nke oge okpomọkụ na-enweghị a ìhè efere nke ọhụrụ herbs.

Ofe si uke. Ntụziaka na egg

Tupu ịmalite na-esi nri a pụrụ iche efere, ị ga-mkpa na-anakọta nettle epupụta. Cheta na n'ihi nzube a, kwesịrị ekwesị na obi na-eto eto epupụta na osisi n'onwe ya kwesịrị eto naanị na ihe gburugburu ebe obibi dị ọcha ebe. Otú e si esi kabeeji ofe si uke? Ntụziaka photos ga-enyere gị na nke a:

• 100 grams nke nettle epupụta na loop, asa na-emikpu na esi mmiri maka a nkeji ole na ole. Mgbe n'ogige atụrụ ha na a colander na mgbe igbapu ngafe mmiri, kwuo epupụta site a anụ grinder.
• Preheat a frying pan na esi nri na ihe oriri na mmanụ na ya elu maka banyere nkeji iri.
• Mike a mma 30 grams nke green eyịm, mgbe ahụ, na-etinye ya na frying pan na uke.
• Iche iche, ighe chopped yabasị ọkara yiri mgbaaka na isi yabasị grated na a Ntụ grater carrots.
• Da obụpde a liter nke efere ma belata ya na njikere oriri. Esi nri ha maka 20 nkeji, na na na njedebe tinye thereto 100 grams nke gburu sọrel, n'ọnụ mmiri akwukwo, nnu na ose.
• Otu egg whisk na a tablespoon nke mmiri ara ehi, na mgbe ahụ nke ọma wụsa ya n'ime ofe, adịghị echefu nwuo mmiri mmiri.

The okokụre efere enubanye ọkwá, ebe onye ọ bụla na-eje ozi ọkara nke a sie egg, fesa na ọhụrụ herbs na-eje ozi gbara ụka ude.

Ofe na nettle

Light ofe na elu esi nri nkenke:

• -Asa mmiri oyi nettle epupụta.
• Obụpde poteto na Mash tolkushkoy.
• Carrots ighe ke a pan.
• Green eyịm, garlic, nettle na green iri.
• N'ogige atụrụ ndị Efrata na efere ma tinye ha anọ tablespoons nke oatmeal.
• Whisk egg na lemon ihe ọṅụṅụ, nnu na ose. Mgbe ahụ, na-awụpụ ya na a mkpa iyi n'ime esi ofe.

Ofe si uke na sọrel. Ntụziaka

Ofe na greenery ga-enwe cottagers, n'ihi na ihe niile Efrata bụ n'aka. Gụọ ihe ndị na nkọwa na-esi nri na anyị na-atọ ụtọ ofe si uke na sọrel. Ntụziaka nke na-esonụ:

• Na a saucepan, wụsa mmiri na-etinye ya ọkụ.
• Bee na iri poteto n'ime cubes anọ. Mgbe ahụ na-etinye akwụkwọ nri na esi mmiri.
• Otu usoro carrot bee na iri edoghi any. I nwekwara ike grate ya na a Ntụ grater.
• Mepee a ite ofe anụ na iri na a mma, ọ bụghị na-ewere ya.
• 20-30 epupụta na-eto eto nettle wụsa n'elu esi mmiri, mgbe ahụ, iri ha ọnụ na sọrel, pasili na dil.
• Mgbe poteto bụ fọrọ nke nta njikere, itinye njikere Efrata thereto. Ose ofe nnu na bụla ngwa nri.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, na nke a uzommeputa esịnede nettle bụ nnọọ mfe. Ya mere, ìhè green ofe na-esiri nnọọ ngwa ngwa.

Fennel ofe na nettle

Nke a pụrụ iche na efere n'ezie ga-iju gị hụrụ n'anya. Ohere inweta bụ, ha na mgbe gbalịrị a yiri ngwaahịa mix. Echefula na ọ dị ezigbo mkpa na àgwà nke ngwaahịa na nke ha na-akwadebe maka n'ụlọ-esiri nri. Ya mere, tupu ị na-amalite esi ofe ọhịa herbs, jide n'aka na ha na-anakọtara na ọdịdị, kama ke obio. Otú e si esi ofe nke uke, Ntụziaka akọwa n'ụzọ zuru ezu:

• Were atọ ma ọ bụ anọ nju-aka nke nettle epupụta, akpali ha na-etinye na ụfọdụ jewelery. The foduru jupụta na esi mmiri maka a nkeji ole na ole, na mgbe ahụ igbapu ngafe ọmụmụ site colander.
• Otu na-acha ọcha yabasị doro anya nke husk, iri na ighe ke oriri na mmanụ.
• Otu isi nke fennel na otu nnukwu nduku iberi nnọọ finely, na-etinye na a pan, jupụta otu liter nke esi mmiri ma ọ bụ akwukwo nri efere.
• Mgbe akwụkwọ nri na-adụ (banyere nkeji iri), tinye ha njikere yabasị na esi nri ọnụ maka ọzọ nkeji ise.
• Yet ofe n'ime nnukwu efere nke a blender na iri nke akwụkwọ nri, oge na nnu na ose. Mgbe ahụ iweghachi puree azụ n'ime pan.
• Blender asacha, wụsa ya n'ime 200 ml nke ịpịa ude ma na-etinye uke. Uda nke ngwaahịa dị ka ogologo oge ha na-adịghị na-edo. Mgbe ahụ wụsa ngwakọta na a saucepan na ọkụ na okpomọkụ na-enweghị esi.
• N'otu oge ahụ, na-ekpo ọkụ na akwukwo nri ofe.

Ladle na ofe n'ime ọkwá, na etiti nke ọ bụla nke ọma wụsa ude na ihe ndozi òkè nettle epupụta. The okokụre efere ozugbo-eje ozi.

green kabeeji

Ọ bụrụ na ihe nketa gị bụ a bara uru na ahịhịa ndụ, esi nri si magburu onwe ya na nri dị ụtọ. Greenery bụ ime iji ihe ọ bụla, na-eduzi gị onwe gị na uto. Iji kwadebe efere i nwere ike iji anụ, ọkụkọ, ma ọ bụ nanị esi ya na akwụkwọ nri. Olee otú iji kwadebe okpomọkụ ofe si uke? Ntụziaka dị mfe:

• Obi doo nke nettle, green coriander na nasturtium asacha, iri na ịchịkọtaghachi.
• Otu nnukwu yabasị doro anya nke a bee na iri ọkara yiri mgbaaka ma ọ bụ cubes na a mma.
• Na esi ọkụkọ efere tinyere peeled na sliced poteto n'ime cubes (abụọ ma ọ bụ atọ iberibe).
• The emeso ighe yabasị oriri na mmanụ, na na na njedebe tinye thereto a ụzọ nke gburu garlic cloves.
• Mgbe poteto ga-fọrọ njikere etinye ya nke ọzọ Efrata, nnu, turmeric na ose.
• Wepu ofe si stovu ka anya dị ka mmiri na-abịa a obụpde na a saucepan.

Ntụziaka maka kabeeji ofe si uke, i nwere ike tinye dị ka ị chọrọ. Ka ihe atụ, Grate sie àkwá na-etinye ha na onye ọ bụla na-eje ozi a spoonful. Ma bee àkwá na ọkara na ebe a nnukwu efere na otu ọkara. Jeerenụ ofe na tebụl na gbara ụka ude ma ọ bụ Mayonezi.

Ndenye ofe na nettle

Na-uru nke ohere a na-agbalị a vitamin ofe na akwụkwọ nri na ọhụrụ elu. Otú e si esi ngwa ofe si uke? Ntụziaka ga-agwa gị otú ị na-eme ya nri:

• Esi nri ọkụkọ ma ọ bụ akwukwo nri efere.
• Bee abụọ poteto na bee ha n'ime cubes.
• A nkeji iri na ise nke ụmụ oké kabeeji finely iri na-eziga ya ofe.
• 100 grams nke na friji akwukwo nri keagwaraogwa ala na esi mmiri.
• Thin epupụta nke uke bee na a mma. Iji zere Burns, iji uwe. Mgbe ahụ belata chopped herbs na ofe n'ihi na nkeji ise ruo mgbe esie.

The okokụre efere na-etinye nnu, ose na, ma ọ bụrụ na-amasị gị, a pụrụ iche sizinin maka ofe.

ọgwụgwụ

Anyị nwere olileanya na ị ga-abịa kemfe ozi anakọtara a n'isiokwu a. Ntụziaka maka kabeeji ofe si uke enyere gị aka kwadebe tọrọ ụtọ na ahụ ike efere na ike na-enwe ná mmalite oge okpomọkụ. Ya mere ọ bụghị uche ohere ime enyi na ndị ikwu mbụ ofe nke ọhụrụ herbs.