Okporoko imeju salad, nri Ezi ntụziaka

Ị na-eche na nri bụ egwu ịta n'ihi na gị na afo? Ị na-ehie ụzọ! Ị nwere ike iche banyere ihe ị mkpa ịnọdụ, Olee ihe enyemaka na-ekwu okwu, iji "achịcha na mmiri". Na-eche free na-agụnye ke nri nke ihe oriri na-eme ka gị ahu ọrụ ọnụ seamlessly na-enweghị nkwụsị, na ọtụtụ ihe - mmezi arọ ga-abiakute unu. Ihe ndị kasị mkpa ihe atụ nke a emeju nkịtị nri menu bụ a salad nke okporoko imeju mmanụ.

Ọbụna Soviet ugboro, okporoko imeju mmanụ e weere ihe ọzọ karịa a nri. Iji ụbọchị, nke a bụ mfe ịzụ mkpọ na ọtụtụ Ahịa. Nke a pụtara na a yiri nri ngwaahịa nwere ike ime onwe gị na ụlọ gị, ọ bụghị naanị n'oge ememe, ma mgbe ọ bụla ga-adaba adaba oge gị. Karịsịa uru arịba ama bụ na okporoko nwere a nnukwu iche iche nke bara uru bekee maka ahụ mmadụ.

Anyị kwesịrị na-amalite na eziokwu na okporoko imeju mmanụ bụ a veritable nkwakọba nke vitamin A na D. Ha, n'aka, ime ka ọnọdụ nke mbọ, ntutu isi, ụzọ, melite ọgụ. N'ihi ya, ahụ nwere ike na-atachi obi dị iche iche na-efe efe. Potassium, calcium, zinc, site, ayodiin - niile nke ndị a bekee nwere okporoko imeju mmanụ. The ojiji nke ndị dị otú ahụ a ngwaahịa bụ magburu onwe mgbochi nke obi na vaskụla ọrịa, ụjọ usoro na nkwonkwo. Ọ bụ ya mere ndị dị otú ahụ a ngwaahịa ka uru ahụ mmadụ, karịsịa na mbụ ogbo nri mgbe ọ na-anaghị enweta ndị dị mkpa bekee site na nri.

Anyị na-enye salad imeju okporoko otu n'ime ndị na-esonụ Ezi ntụziaka. Ị ga-achọpụta otú ahụ ike gị akawo nnọọ mma, ọ dị mkpa na-agbalị a ọrụ ebube nri.

Salad okporoko imeju nke na-ọnọ na tebụl ka croutons, na pụrụ iche-salatnitsu dị larịị, ebe ọ bụ na efere bụ karịa eluigwe na ala. Omuma na-atọ ụtọ salad nke okporoko imeju mmanụ nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka, ma onye ọ bụla n'ime ha bụ nnọọ mfe.

Ebe a bụ otu n'ime ha na-achọ Efrata maka ya:

• otu ite mkpọ okporoko imeju mmanụ;
• a esichara cheese;
• abụọ sie nsen;
• otù onye-isi nke eyịm.

Iji malite iche iche okporoko imeju abụba na-azọpịa ya a ndụdụ. Ete grated esichara cheese, na eyịm na àkwá, finely iri. Mgbe ahụ jikọọ mmiri nwetara na juputara niile peremeshaote. Season na a yiri mix, ị nwere ike ma ihe oriri na mmanụ ma ọ bụ olive. Na nke a, dabere kpamkpam na gị na uto. Nwere ike salad elu okporoko imeju icho mma na-eje ozi.

Fish salad nke okporoko na agwa na-adịghị achọ mgbalị.

Iji mee nke a ị ga-achọ Efrata:

• leeks;
• otu ụlọ akụ okporoko imeju;
• abụọ - atọ sie nduku;
• otu ite mkpọ agwa;
• tomato kechoopu na Mayonezi (ihendori).

Iji malite, mix Mayonezi na tomato kechoopu na hà n'ike-n'ike. Mgbe ahụ, okporoko imeju iche mmanụ na Mash na a ndụdụ. Mix ihe niile na agwa, sliced poteto na tupu oge na ihendori. N'ihi ga-abụ nnọọ egwu, na ị ga-ezigbo anya site na eziokwu na ndị dị otú a obere ego nke oge kwadebere a ike na tọrọ ụtọ salad.

Ndị kasị eju anya bụ na salad nke okporoko imeju mmanụ bụ a na-ewu ewu na efere na ezumike table. Ezi ntụziaka, ka gị onwe gị pụrụ ịhụ, ndị dị iche iche. Ihe atụ ọzọ bụ a oseose salad okporoko imeju mmanụ na garlic. Iji mee ka ya, ị kwesịrị ị na iri na okporoko imeju mmanụ na ikpokọta ya grated cheese. Abụba na nọgidere na ite, oge na chopped herbs na chopped garlic melenko. Nke a ngwakọta jupụta okporoko imeju mmanụ na cheese na bido. Ihe masterpiece icho mma green. Kwere m, ndị a Ezi ntụziaka kwesịrị ekwesị nke uche gị. Rie ọma!