Whey protein: bụ isi Njirimara nke nri mmako

Ndi na-edozi bụ otu ihe dị mkpa ewu ihe owuwu, nke na-eduga ná a ọzọ ufiop muscle ibu. Mgbe agbara n'ime ahụ mmadụ ndị a ogige-amalite irekasị n'ime amino asịd, nke isonye na guzobere anụ ahụ. The protein na-iwesa ndị ọzọ, uru-agbake ngwa ngwa na-eto eto. Mmetụta dị otú ahụ na ozu a na-enweta site na iji na-edozi na egwuregwu oriri na-edozi.

Ọ bụ uru na-arịba ama na a zuru ezu ego nke protein a chọrọ bụghị naanị n'ihi na e guzobere muscle enyemaka, ma na-ịchịkwa ahu arọ, nke na-eme ka ndị mmadụ abụghị nanị mara mma, ma na-ezi ahụ ike na ndị ọzọ na-eguzogide ọgwụ dị iche iche na-efe efe.

Ya mere, nutritionists kweere na otu ihe dị mkpa pụrụ ọkụ abụba dị n'ahụ - bụ osooso nke anabolism, nke bụ maka cell ọhụrụ na ezigbo anụ ahụ imu. Mgbe a protein bụ ihe dị mkpa maka ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ Itie anabolic Filiks, ebe ọ bụ na a zuru ezu ego nke protein na-enye ohere sodium abatakwa cell, ya bụ na Chọpụta mmewere oké mkpa maka regenerative Filiks.

Ka ụbọchị, ahịa nke egwuregwu oriri na-edozi na-enye a dịgasị iche iche nke na-edozi ahụ na-emepụta pụrụ iche technology, ha kpamkpam mma ma ọ bụrụ na-eji n'ụzọ ziri ezi na-ekwe ka ị na-achịkwa gị arọ ahụ ma wuo muscle uka.

Ndị kasị ewu ewu na-whey, egg, casein, soy na mmiri ara ehi protein.

Ọ bụ uru na-arịba ama na, maka irè arọ ọnwụ bụ kasị bara uru itinye ọbara na-edozi. Nke a dietary emeju bụ ụzọ dị mfe iji nweta protein ogige.

Oleezi whey protein na-enyere ọkụ ahụ na abụba?

I nwere ike na-akpọ isi na-akpata ibu ọnwụ na ojiji nke ndị dị otú ahụ ekwukwa n'akwụkwọ Mmeju na ihe oriri dị ka ndị a:

• ejikọ gbara protein na-achọ ndị ọzọ ume ọkụ ọtụtụ calories;

• Whey protein nwere a kacha nta nke ukwu nke abụba na carbohydrates, ọ ga-eji na ihe ọ bụla slimming nri;

• ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na amino acid leucine bụ ike melite mejupụtara nke anụ ahụ na-akwalite abụba ọkụ, nke na-eduga ya ugboro ugboro iji na dị iche iche na arọ ọnwụ mmemme. Ọ ga-kwuru na mmiri ara ehi whey protein e ji a elu ọdịnaya nke amino asịd. Nke a-enye gị ohere ngwa ngwa hapụ arọ, ma ka nọgide na-enwe muscle uka;

• na ojiji nke protein Mmeju akpali mmepụta nke homonụ na-ebelata agụụ;

• Whey protein na-akwalite karị Nwa nke glucagon - a umi na-enwu ọkụ abụba, mbịne ha ike. Nke a protein na-bụ isi iyi nke tryptophan, nke na-ebelata agụụ.

Ọ bụ uru na-arịba ama na protein Mmeju na-mere si mmiri ara ehi na ndị nke atọ ụdị: uche, na-anọrọ na hydrolyzed ngwaahịa na ụdị.

Whey protein. price

Ndị na-eri na-adabere na ụdị. Itinye Uche n'Ihe na ha mejupụtara nwere ike ịnwe residues nke abụba na lactose, otú ala ahịa maka ya. The na-anọrọ bụ ọcha na hydrolyzed protein a na-ama kewaa onye peptides na amino asịd site na iji pụrụ iche enzymes, otú ndị na-eri ndị dị otú ahụ na ngwaahịa bụ dịtụ elu.