A mfe uzommeputa maka oatmeal

Maka nri ụtụtụ, oatmeal bụ nnọọ aka. Ọ dị mma na-asachapụ eriri afọ nke nsị. N'ihi na ndị okenye, na-eji dum grains ma na-akwadebe porridge n'ihi na ogologo oge karịa maka ụmụaka. Porridge n'ihi na ndị okenye mkpa ga-ata ata. Iji na-enye gị bụ isi Ntụziaka maka oatmeal.

Romp mbụ anyị ga-akpachara anya na-aga site, wepu unyi na husks. Were ọkara a cup of cereal, asa nke ọma na mmiri oyi ruo mgbe mmiri bụ kpamkpam dị ọcha. Na a saucepan wụsa atọ iko mmiri oyi na obụpde. Mgbe ahụ podsolit obere mmiri ịgbọ agbọ mmiri na jupụtara n'ime ite oat groats. Cook, na-akpali mgbe ụfọdụ ọkara otu awa na a nnọọ obere okpomọkụ na mkpuchi tightly emechi ruo porridge na esi ike. Na a nnukwu efere ịgbakwunye butter, mmanụ aṅụ ma ọ bụ sugar. Ị nwere ike tinye sie ude, ka ọ ghara imebi uto.

Ma oatmeal maka ụmụaka na-akwadebe maka ọzọ. Nwa were gburu cereal ma ọ bụ oatmeal oatmeal. Kwadebe porridge na mmiri ara ehi, diluted na ọkara na mmiri. Iji mee nke a, na-1.5 iko mmiri na 1.5 iko nke mmiri ara ehi, obụpde, tinye nnu, na mmanụ aṅụ, sirop, na na mgbe ahụ tinye 1 cup of oatmeal. Simmer, na-akpali mgbe niile, ruo mgbe thickened, dị ka minit iri. Mgbe ahụ gbanyụọ porridge, na-ekwe na-eguzo maka nkeji iri, na na-ẹkenịm ke òkè. Bọta, jam, condensed mmiri ara ehi nwere ike kwukwara bụ ugbua na efere.

Maka ụmụaka, i nwere ike esi nri porridge na apụl, unere. Nke a Ntụziaka maka oatmeal dị nnọọ mfe. Per cup of oatmeal na-atọ iko nke mmiri ara ehi na-esi nri porridge maka nkeji iri. Mgbe ahụ grate apụl ma ọ bụ banana Mash na a ndụdụ, ịgbakwunye ude na mmanụ aṅụ, mix ọma. Ihe puree na-etinye on top of porridge. Nke a ga-enye a ọhụrụ flavor na okpukpo nke ọhụrụ oatmeal.

N'oge oyi, i nwere ike esi nri porridge na Fikiere mkpụrụ. Sook na obụpde mịrị amị apricots, amiri na apụl na mmiri ruo mgbe obi. Finely iri n'ime iberibe na-esi nri na ofe porridge, na-agbakwụnye na njedebe nke nri mmanụ aṅụ ma ọ bụ sugar. Ọ bụrụ na ndị dị otú ahụ a ọgbaghara iji cinnamon ma ọ bụ ọkọchị grated zest nke lemon na oroma, ọ bụ omume na-adịgasị iche iche uto àgwà ndị dị mfe porridge. Gosiri na culinary pụrụ ichetụ n'echiche, ị nwere ike nweta a ọhụrụ Ntụziaka maka oatmeal, nke ga-amasị ụmụaka.

N'ihi na dị nnọọ obere ụmụ ọhụrụ na nkwadebe oatmeal milled barley eji na kọfị grinder. Mgbe nri abụọ teaspoons nke oatmeal na a iko mmiri ara ehi na-esi nri ise asaa nkeji na mgbe nile na-akpali akpali. Nke a Ntụziaka oatmeal mgbe m na-eji n'ụlọ mgbe akwadebe gị na ụmụ gị. Mụ onwe m mgbe na-eji wupu zuo-porridge maka nri nwa. Ma eleghị anya, ha na-ezi, bara uru, na-na-arụ ụka. Ma na nke mbụ ya na-arụkọ oriri mfe na mma iji maara na-anwale nri ezinụlọ.

Na-eto eto ụmụ, na-enwe mmetụta ọsọ ọsọ mucous akpụkpọ ahụ nke afo na eriri afọ, na ha adịghị amụta bụghị agbajikwa Ntụ oat. Ya mere, na nwa ọhụrụ formulas bụ ndị ma oatmeal ma ọ bụ oat ntụ ọka.

M agwa gị ihe, otú e si akwadebe porridge na biya. M na-eche nwere ike inwe mmasị mmadụ. Na a saucepan wụsa atọ iko biya, wụsa otu iko oatmeal na esi nri karịrị-ajụ okpomọkụ ruo mgbe zuru ezu evaporation biya. Mgbe ahụ dapụtara mush site sieve, tinye abụọ iko nke mmiri ara ehi na-esi nri maka ọzọ nkeji ise. Anyị na-enweta a dị nnọọ elu-kalori na tọrọ ụtọ porridge maka ndị ikom. Ọ bụ nnọọ na-eju afọ efere ike ga-eri na ha onwe ha ma ọ bụ dị ka a ihe ndozi maka azụ ma ọ bụ anụ.

Akpọrepu oat nwere ike brewed a Thermos na mgbede na ụtụtụ na-eri nri ụtụtụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa na-eto eto ụmụ agbọghọ ndị chọrọ nwere ezi odidi na onwunwu ntutu. Nke a porridge n'ụzọ zuru okè ọcha eriri afọ ya, na-na-arụ ọrụ, ma si otú ka mma na agba na ike nke ntutu isi.