Agu nri maka izu: n'ihi

Enyeju - eri nri nri, nke na-enyere aka budata belata ya ibu na a obere oge. N'agbanyeghị ọtụtụ uru na ezi ihe, na-akwadokwa otú ahụ ngwa ngwa arọ ọnwụ nwere ike ọ bụghị onye ọ bụla. Ya mere, nutritionists adịghị ike ikwu iji ya na-alụ ọgụ ibu oké ibu, ọ bụghị tupu kwadebe gị ahu. More ọmụma zuru ezu na-nyere n'okpuru.

Na-ebu ọnụ n'ihi na arọ ọnwụ

Enyeju bụ ezigbo maka ndị ahụ nwere ike n'afọ ofufo nye eri n'ihi na a mgbe. Ọtụtụ nutritionists na-adịghị nke na udi nke agụụ diets. Ezie na ọ bụ na, n'eziokwu, ọ na-enyere tufuo ihe kilogram. Na nkà mmụta ọgwụ a na-akpọ kalori mmachi, ebe isi potassium bụ nke abụba, nke na-enye ahụ na ndị niile dị mkpa ọcha.

Isi uru nke na-ebu ọnụ bụ:

• ohere itu kwụsịrị 1-1.5 n'arọ kwa ụbọchị;
• ọ dịghị mkpa na-eji ego na osisi oriri;
• ibu si evenly;
• akpụkpọ anaghị sag na adịghị aghọ flabby mgbe ejighi arọ;
• ahụ na-miri ọcha.

N'etiti ọghọm ndị na-esonụ:

• mkpa tupu ọgwụgwọ;
• mgbe nile na-eme ka a otu oge na-ebu ọnụ ga-enye chọrọ N'ihi;
• chọrọ iji rube isi na nri kwesịrị ekwesị mgbe nri.

Ọ bụrụ na-ịchọrọ ị na-anọdụ na a enyeju ga-bụghị naanị maara na Usoro, ma nwayọọ nwayọọ accustom gị ahu ka ndị dị otú ahụ a na-eri na-esi n'ime ya. Ọ ga-amalite na obere oge na a di na nwunye nke ụbọchị. Ma mgbe ahụ, ma ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ adịghị njọ, ọ ga-ekwe omume ka agụụ 7 na 10 ụbọchị.

N'ihe banyere nri maka otu-apụ pụta agụụ nri, nke N'ezie, ọ na-eme ka ibu mmezi. Ma mgbe a oge kgs abịa azụ ọzọ. The dum-ekwu bụ na-ebu ọnụ enhances usoro nke metabolism na agụụ imeri mgbe nnọọ ike.

Diet Water

Otu n'ime ndị kasị oké arọ ọnwụ ụzọ na-ọgwụ atụle ga-a nnọọ nsogbu siri ike ike uru nke kwa nri. Nutritionists na-akpọ agụụ "ebutu ụbọchị". Mgbe ụfọdụ, a onye dị nnọọ nwere na-amachi onwe gị nri, n'ihi na ihe atụ, tupu ma ọ bụ mgbe ịwa ahụ ma ọ bụ ụfọdụ ihe ndị ọzọ na usoro. Ọzọkwa na ọtụtụ agụụ dabeere mgbake ụzọ.

Gịnị bụ

Enweghị mmiri mmiri ruo ogologo oge na ike ndụ a otu ndụ organism. System na-ebu ọnụ mmiri dabeere na ngụkọta mkpochapu ọ bụla nri, ma nkịtị mmiri enweghị ojiji nke gas nwere ike ịbụ na ihe na-akparaghị ókè ibu. Agu nri maka izu anaghị rue n'ime ahu nri, ya mere, ọ dị mkpa iji nanị onwe ha atọ ndị yiri nkata.

N'ihi na oge mbụ mgbe mmalite nke na-ebu ọnụ nọrọ glycogen - a umi nke bụ isi iyi nke ike. Ozugbo ọ na-agwụ, ndị mmadụ ga-amalite iji abụba mee. Ọ bụ mgbe a na ogbo na-amalite usoro nke idobe arọ.

uru

Nyocha nke enyeju na-ekwu na mmiri na-ebu ọnụ bụ nnọọ uru ma dị irè. Ọ na-enyere tufuo toxins, toxins, nsị na stale n'efu ngwaahịa akwakọba ihe a ogologo oge.

Dọkịta na-ekwu na uru ngwa ngwa enyeju:

• ọcha na ọbara arịa;
• mma ịrụ ọrụ nke obi usoro;
• ike ntutu ma mbọ;
• rejuvenation dum organism;
• metabolic normalisation.

Dị ka ihe multiple ọmụmụ na ihe oriri na-akpata dịghịzi usoro, gbapụrụ ọsọ elu metabolism na-eweta na-enweghị isi carcinogens. Ọ na-enyekwa aka ebelata agụụ bukwanu arọ, n'otu oge emelite mee nke carbohydrates, na-edozi na vitamin mkpa site ahụ nke onye ọ bụla. Akpụkpọ anụ izu mgbe dietary mmachi-aghọ ndị ọzọ ezigbo, dị ọcha, ahụ ike na ndammana radiant.

-adịghị emezi emezi

Ke adianade mma atụmatụ agu nri (7 ụbọchị) na ọ nwere ụfọdụ drawbacks. Nutritionists adịghị ike ikwu anapụ aru nke nri a ogologo oge. Dị ka ike ọrụ, mmiri na-ebu ọnụ nwere ike ime ka mmetụta dị otú ahụ dị ka:

• mmepe nke zuru ụwa ọnụ, nchegbu;
• cumulative ọnwụ nke muscle anụ ahụ;
• arịa ọrịa nke na ahụ ike;
• nkpasu-iwe nke ọnyá afọ ma ọ bụ mgbu;
• ọdịdị nke psychological ọrịa.

Ndị na-mgbagwoju ọrịa na (ụkwara nta, ọrịa shuga, rheumatism, gbasara obi ọdịda) a machibidoro iwu nri. Nanị ihe na-ekwe ka dọkịta - iji mee ka otu onye ma ọ ụbọchị abụọ nke ebutu na mmiri, kama ọ bụ naanị mgbe oge na a ọkachamara.

7-ụbọchị enyeju

odida nke usoro nri maka izu e mere site Paul Bragg. Ọ bụ dọkịta, a physiotherapist, otú ahụ nwere ike na-adị mfe gbakọọ kacha oge maka nke a na-eri. Bragg nwere ike ikwu goodbye bụghị naanị ibu oké ibu, ma na-na oké nsogbu ahụ ike, na-eji naanị mmiri maka 7 ụbọchị.

Setipu a izu na mmiri bụ nnọọ ike maka onye nkịtị untrained. Ghara imerụ ha ahụ ike, kwesịrị ekwesị banye agụụ. First mkpa ka ị ga-emere a ụbọchị na-enweghị nri, mgbe atọ, na na mgbe ị nwere ike ịga na na na-enwe kwa izu nri. Naanị otú a ga-esi ọma na-enweghị mmerụ ahụ ike nyefe ụkọ nri.

Ụbọchị asaa na-ebu ọnụ nwere atọ nkebi:

1. Omume (nlezianya kwadebe ozu nye elu na-eri).
2. Usoro agụụ. Atọ ndị mbụ ụbọchị - kasị ike. N'oge a, na mmiri nwere ike ji mee n'ụdị okpomọkụ, dị ka nke ọma dị ka ọ bụla na mgbede ime a ọcha enema (bụghị ihe karịrị otu liter).
3. Ụzọ ọpụpụ. The usoro nke ụzọ ọpụpụ si agụụ amalite n'ubọchi nke-anọ. N'ụbọchị nke anọ, na mmiri na-ekwe ka na-aṅụ unsweetened ihe ọṅụṅụ, mgbe diluting na mmiri. N'ụbọchị nke ise nke ihe ọṅụṅụ kwesịrị otode mma n'anya na-enweghị kwukwara mmiri, na nke isii - agụnye gruel na bụla sie akwụkwọ nri na a nri ehihie nri.

Kwa ụbọchị ga na-aṅụ dịkarịa ala 2.3 na bụghị karịa 2.6 lita mmiri.

Results na reviews

Ndị na-ama odomo nri na onwe ha, na-ahapụ banyere ya naanị mma comments metụtara ndị pụta nwetara. Mbụ, ha na-ekwu na ụbọchị ọ bụla ha ọkọdọ Bibie 0,5 1.5 n'arọ, nke tụrụ ndị ụmụ agbọghọ gbalịrị ọtụtụ ndị ọzọ diets, gụnyere ndị kasị oké. Ọ bụ n'ezie ịtụnanya results, n'ihi na mbụ a na-atụ anya. Na mgbakwunye na chọrọ ọnụ ọgụgụ na itule slimming ma natara na ndị mara mma ọgụgụ. Mgbe a izu nke na-ebu ọnụ mmetụta bụ doro anya na anya ka ndị ọzọ.

Ọnụ na a ọnụ ke arọ nke ndị mmadụ na-aṅụrị ọṅụ enweta ke ike okwa. N'agbanyeghị adịghị ike nke usoro, ọ dịghị ọrịa ma ọ bụ nsogbu ndị e kwuru. Kama nke ahụ, ahụ a agbam ume nke ike, ma onye nwetara ọchịchọ iru ọhụrụ elu.

mfe version

Agu nri maka 7 ụbọchị bụghị onye ọ bụla nwere ike idi ọbụna nkwadebe nke ahu. E nwere mgbe ụfọdụ ahụ n'onwe ya na ike na-adịghị na ihe ọ bụla a pụrụ ime banyere ya. Na ndị dị otú ahụ na-ume iji ọzọ menu agu nri. A mfe ụzọ ifelata na-gbakọọ maka 7 ụbọchị:

1. Ụzọ lita ịnweta mmiri (chọrọ enweghị gas).
2. 100 gram-eji kuru afụkọ / 200 milliliters nke bred / 200 ml nke yoghurt na 200 milliliters mmiri.
3. 400 milliliters nke green tii na 4 iberibe nke butere nduku na foil.
4. Liter mmiri.
5. Otu dị ka n'ụbọchị nke abụọ.
6. Abụọ lita mmiri.
7. A ụzọ nke sie nsen na a iko green tii maka nri ụtụtụ, a banana, na 0,5 iko nke mmiri ara ewepụrụ abụba maka nri ehihie, 100 grams nke ihe oriri salad na a iko green tii maka nri abalị.

mmetụta

The ụmụ nwoke na agafeela niile 7 ụbọchị nke nri, na e nwere mma nke ọgụ ma nyere. Ke adianade do, ekele a na-eri onye ọ bụla jisiri ida 6-9 kilos, karịsịa enweghị overloading onwe ha chọrọ ike ọkpụkpụ.

Ma na mgbakwunye na nti reviews, na natara ihe ọjọọ. Na ndị mmadụ na-adịghị ike ahụ njọ echiche ịrụ ọrụ na ebe nchekwa, ma e nwekwara Ugboro isi ọwụwa na ọbụna dizziness. Pụọ nke ndị dị otú a kwuo nwere ike ịbụ naanị na a izu ma ọ bụ abụọ, ma ọ bụrụ na ị na-eri ahụ dị ka tupu nri.