Chicken salad na-vine amiri ami na akwụkwọ nri: Ntụziaka na a foto

Chicken salad - a efere na-akwadebe ngwa ngwa, na mgbe nile na-enyo nnọọ ụtọ. Okuko anụ a nnọọ uru dietary ngwaahịa. Ya mere, ọ na-emekarị na-agụnye gị nri ndị mmadụ na-achọ ka mma ha ike ma ọ bụ dị nnọọ ka ida ibu ibu. Taa, anyị na-akpọ gị òkù-agbalị ka esi nri ọkụkọ salad na-vine amiri ami na akwụkwọ nri. Ezi ntụziaka maka na efere a, e nwere ọtụtụ, otú i nwere ike ikpebi na na ọkacha mmasị gị Efrata. Mgbe niile na akwụkwọ nri na a salad nwere ike ịdị nnọọ iche. uto bụ na-ruo n'ókè dị ukwuu ga-adabere na ihe ụdị ihendori ị ga-eji maka refueling. Ọzọkwa, ọkụkọ salad, amiri na akwụkwọ nri nwere ike iche iche mma. Ya mere, ị nwere ike dị nnọọ mix niile Efrata, na i nwere ike na-etinye ha na n'ígwé. Nke ikpeazụ nhọrọ bụ ihe kwesịrị ekwesị n'ihi na nri efere na ezumike table. Mgbe niile, ndị dị otú ahụ a salad na-abụghị nanị na-atọ ụtọ na hearty, ma mara mma. Ya mere, anyị na-atụ aro na ị mara nke ọma na a ole na ole variants nke na efere a.

Chicken salad na-vine amiri ami na akwụkwọ nri na painiapulu

Ke akpa ilekiri, ndị dị otú ahụ a Nchikota Efrata nwere ike iyi ihe iju. Ma, ozugbo ị na-agbalị iji kwadebe a salad maka ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị ọbịa, ị ga-tụrụ na mmetụta. Mgbe niile, n'ezie, ha ga-arịọ gị na-emeso ha na ndị dị otú ahụ a ebube efere n'elu na n'elu ọzọ.

Efrata

Ya mere, na-amalite na-akọwa ihe ụdị ngwaahịa mkpa ka anyị esi nri ọkụkọ salad na-vine amiri ami na akwụkwọ nri Ntụziaka na a foto nke anyị na-enye. The Efrata anyị mkpa bụ ndị na-esonụ:

• 300 grams nke ọkụkọ ara (tupu e ghere eghe)
• 130 grams nke cheese (siri ike ọkwa)
• 200 grams nke ọkwụrụ bekee,
• otu kukumba,
• a ole na ole na-vine amiri ami,
• ọkara a lemon,
• 130 milliliters nke a gbara ụka mmiri ara ehi yoghurt (na-enweghị flavor)
• ngwa nri na nnu - gị uto.

Ntuziaka maka nri

Anyị ga na-amalite na eziokwu na ga ọcha ọkwụrụ bekee. Mgbe ahụ ị chọrọ ego ga-ebipụ n'ime obere cubes. Site n'ụzọ, ọ bụrụ na e ị na-adịghị ọhụrụ ọkwụrụ bekee, ọ bụ ike iji ngwaahịa a na mkpọ ụdị. Ị pụrụ ọbụna inwe ma họrọ nke nke abụọ nhọrọ a salad ga-amasị gị ihe ndị ọzọ. Ma ntughari ka nkwadebe nke anyị salad. Kukumba peeled na finely chopped. Cheese n'ala na a Ntụ grater.

Chicken fillet asacha, iri na ighe ke a pan. Jide n'aka na anụ bụghị doro.

Vaịn mbụ juputara saa, a mịrị amị na-etinye ọnụ na ndị Efrata depụtara n'elu.

Chicken salad na-vine amiri ami na akwụkwọ nri na-egosi refueling. Mee ya ka ọ dị nnọọ mfe. Ya mere, i kwesịrị mix fermented yoghurt na ọhụrụ na lemon ihe ọṅụṅụ ma tinye nnu na ngwa nri gị uto. Tinye mgbakwasa na salad na zipu efere na friji.

Ntụziaka chicken salad na akwụkwọ nri, amiri na celery

Nke a na nhọrọ bụ zuru okè efere maka nri gị na ezinụlọ gị, na ka a na-ọbịa. Ihe na-akpali Nchikota oseose na kemmiri amiri, celery na-enye salad a pụrụ iche flavor.

ngwaahịa

N'ihi nkwadebe lettuce, anyị mkpa ndị na-esonụ Efrata:

• 500 grams nke ọkụkọ,
• chives - 1 doo,
• olive mmanụ - a di na nwunye nke tablespoons,
• celery - 4 petiole,
• ose na nnu - nụrụ ụtọ,
• tomato - 4 iberibe,
• vaịn - anọ tablespoons.

Iji mee ka ndochi, anyị kwesịrị ngwaahịa ndị dị otú ahụ dị ka Mayonezi (ala-abụba) - 4 tablespoons, lemon, nnu na nwa ose, yogot na utoojoo ude - 100 grams, mmanya - 1 tablespoon.

Anyị gaba nri usoro

Chicken ara ga na-asa na ubé akọrọ na akwụkwọ akwa nhicha. Mgbe ahụ nnu na ose ha. Na a frying pan ọkụ elu mmanụ na ighe ara na abụọ. Mgbe nke ahụ gasịrị anyị na-enye anụ jụụ. N'oge a, asa ma hichaa yabasị, yipu a ole na ole feathers, na ndi fọduru bee n'ime Mpekere. Celery, asacha na finely iri. Anụ na-iri na ikpokọta na akwụkwọ nri.

Ka anyị ejiji. Iji mee nke a, mix Mayonezi, utoojoo ude, mmanya, tinye ose na nnu nụrụ ụtọ. Apịpụta lemon ihe ọṅụṅụ na gbakwunye ọzọ Efrata. I nwekwara ike iji chopped bee. Mgbe ahụ tinye mgbakwasa ka ọkụkọ na akwụkwọ nri. Mix ma wepụ a friji ihe 1 Ọrụ Nchịkwa.

Dị ka na-eje ozi na tebụl salad na ọkụkọ, amiri na akwụkwọ nri, na Ntụziaka nke nke anyị gwara gị? Dị ka ihe atụ, tomato na-asa, bee n'ime Mpekere na ẹkenịm on a la carte efere. Mma salad ga-ebuli elu nke tomato ma fesa na saa na Fikiere mịrị amị. Ọzọkwa efere kpuwere ụta na, ọ bụrụ na i chọrọ, lemon bee. Ya mere, anyị na-atọ ụtọ na ndị mara mma salad dị njikere. Site n'ụzọ, a òkè nke na efere a nwere 370 calories, nke bụ ya mere obere. Ọ bụrụ na ị chọrọ ime ka ọ a nri, adịghị tinye na-vine amiri ami. Rie ọma!

Chicken salad na-vine amiri ami, akụ na akwụkwọ nri

Anyị na-enye gị otu ihe dị mfe iji kwadebe na nnọọ ụtọ Ntụziaka. Iji mee ka a efere, mkpa ka ị na-elekọta nke ọnụnọ nke na kichin na-esonụ Efrata:

• Sliced ọkụkọ,
• 250 grams nke Chinese kabeeji,
• atọ karọt nkezi uru,
• abụọ cucumber,
• atọ àkwá,
• 100 grams nke cheese,
• 150 grams-vine amiri ami,
• 100 grams nke walnuts,
• greenery maka decorations,
• Mayonezi maka refueling, nnu na ose gị uto.

Gaba na nri

Chicken, àkwá na karọt obụpde na jụụ. Karọt iri na-agbasa mbụ oyi akwa nke ya letus. Kabeeji finely shinkuem na ikpokọta na Mayonezi na chopped ejighị ya kpọrọ toasted walnuts na dina ọzọ oyi akwa. Sie fillet iri n'ime cubes ma tinye salad. Amiri tupu-tinye ke esi mmiri. Mgbe ahụ, na-ebikwasị ya na a salad. Top uwe na obere Mayonezi. Cucumbers asa na finely iri. Anyị na-agbasa oyi akwa. Àkwá ụlọ akwụkwọ ji agwụ on a Ntụ grater na gbakwunye salad. Top oyi akwa ga-aga Mayonezi. Wụsa na anyị efere nke chopped grated cheese. Ihe ndozi na ọkụkọ salad na-vine amiri ami na akwụkwọ nri nwere ike ịbụ elu na sliced cucumber, tomato na carrots. Mgbe ahụ, efere ga-eziga na ngwa nju oyi maka a di na nwunye nke awa, mgbe nke na ọ dị njikere maka na-eje ozi.