Na a obere atọ àkwá dị nnọọ mfe ọcha

Nhicha ike-sie nsen nwere manụ na ndị mmadụ na-ajụkarị na-esi nri - na na mgbe ha na-adịghị ọcha. E nwere ọtụtụ ụzọ, ma ọtụtụ mgbe ị ka na-n'ụzọ ụfọdụ mkparị protein na emebi ihe e kwesịrị ịbụ ewepụghị na-eji ire ụtọ elu. Ma a ụwa na-enweghị ndị dị otú ahụ na àkwá a ga-enwe mwute, ya mere, anyị na-nwere ike mbà - gị mkpa anya n'ihi na ndị ọzọ ngwọta.

ọrụ ebube ngwọta

Na chọtara otú e - ọ bụghị nanị na-arụ ọrụ nke ọma, ma na-adịghị achọ ka na-enweghị isi na omume. Ọ dịghị Idupu shei, dịghị soda nwekwara. Ọ dịghị mkpa ka àkwá na mmiri oyi, mmiri kwesịrị esi ama site ná mmalite.