Nri Valley

Larisa Dolina mgbe ụfọdụ na-efunari ya odidi, ma ngwa ngwa na-eweta ya n'ime iji. Mgbe ụdị nri ọ agbaso ndagwurugwu maka a ogologo oge m na-achọghị ikwu okwu, egwuregwu na-aza na ọ bụ ya na nzuzo. Na njedebe, ihe omimi na mụtara site nri Larisa Dolina aghọwo ikekwe kasị ewu ewu na - niile nke ngwaahịa, n'ihi ya, na-ekwu okwu, na n'aka, na ihe kacha mkpa, dị ka mgbe niile, bụ uche.

Dietitians mebiri ịdọ aka ná ntị na nri Valley idiọk egbochi ndị ọnụ ọgụgụ nke calories chọrọ maka kwesịrị ndụ, kama n'ihi na ọ bụ ekwesighi iji n'ihi na ndị mmadụ na ihe ọ bụla ọrịa. Otú ọ dị, ndị ọzọ nutritionists obi ike na nri bụ nnọọ ò ka ndi na-edozi, vitamin na mineral ndị dị na ya n'oge nri quantities. Ma nke abụọ udi nke ọkachamara kweere na nri a na-contraindicated n'ihi na ndị mmadụ na nsogbu nke eriri afọ tract.

Valley of nri na-achọ siri ememe - ijide n'aka na iji nagide niile na ọnọdụ iji nweta ihe dokwara ịtụnanya results, otú masịrị na-ege ntị Valley.

E nwere ụfọdụ amanyere bụ iwu nke chọrọ ispolneniiyu:

- tupu izu nke nri jide n'aka na-eme ndokwa a na-ebu ọnụ n'ụbọchị:

- ị nwere ike ghara iri mgbe awa 18;

- enweghị dochie ha yiri iji na-erube nnọọ kọwaa menu Ngwaahịa:

- kwa ụbọchị kenyere ekewa isii akụkụ na bụ kpọmkwem awa abụọ ọ bụla:

- tupu a nri-aṅụ a nkeji iri na ise ka a atọ cup of herbal infusion (a ngwakọta nke chamomile, Calendula na St. Jọn wort) ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii:

- bụghị iji nnu:

- ngụkọta nke ịdị arọ nke nri ụbọchị - 400 grams, plus a pint of 1 percent ụbọchị atọ iri na yogot - ọ kacha mma na-akpali usoro nke ọcha ahụ, mgbe ọhụrụ a na-ewere mfe dietary ngwaahịa.

Diet Larisa Dolina - 7 n'arọ kwa izu: ọ bụ uru na-achụ àjà enweghị uche! Ọzọkwa, na-depụtara na ngwaahịa ke menu, ị nwere ike tinye ilu nwa kọfị na-aṅụ ofụri usen ọbụna ọkara a liter nke sie mmiri.

Ọ na-atụ aro ime ihe enema ọ bụla n'abalị (maka ndị na-ezuru obi ike).

Ya mere, ihe oriri Valley - Menu:

1 ụbọchị - sie akpụkpọ ha ma ọ bụ butere poteto, yogot;

Day 2 - ala-abụba obi cheese nakwa bred;

Day 3 - ọ bụla unsweetened mkpụrụ nakwa bred;

4 ụbọchị - sie ọkụkọ ara na-enweghị akpukpọ (dabere anụ nwa ehi ma ọ bụ beef) nakwa bred;

Day 5 - ọ bụla unsweetened mkpụrụ osisi na yogot;

Day 6 - 1.5 lita nke ka ịnweta mmiri;

Day 7 - ọ bụla unsweetened mkpụrụ nakwa bred.

N'izu ọzọ, i nwere ike iri dị na mbụ, ma na-agbalị na-amachi oriri kegriiz na-akwụ anwụrụ ọkụ, Fikiere ma oseose nri.

Ọ bụrụ na n'ihi na o yiri ezughi oke, Valley nke nri nwere ike ugboro ugboro na-esote ụzọ ọpụpụ mgbe izu nri, ma ọ bụ mma ghara ikwughachi ihe karịrị otu ugboro abụọ ọ bụla ọnwa.

Anyị ga-gaa na akaụntụ ahụ ga-aga na-arụ ọrụ, na mmiri ara ehi na ngwaahịa ndị emebi. Ma ọ bụrụ na friji bụghị - ịzụta a obere ngwugwu.

Ụbọchị mbụ ga-abụ ihe kasị sie ike: nri Larisa Dolina n'ụbọchị nke isii ikike naanị ịnweta mmiri. Ya mere isi ihe - ichefu banyere ọnụnọ n'ulo friji na adịghị na-anọchi anya na ọ bụ ụgha na shelves.

Ma na mbilite n'ọnwụ: oge nke eziokwu. Arrow igwe maa ga-egosi a na ọnụ ọgụgụ na-erughị mbụ n'ime ọtụtụ nkewa: ọnwụ nke dịkarịa ala ise, na-emekarị asaa kilogram a izu nri - na-ekwe nkwa!

Diet, ọbụna ma ọ bụrụ na o yiri ka ihe ndị a adịghị nnọọ egwu, ọ bụ mma ghara ikwughachi ihe ugboro ugboro karịrị otu ugboro abụọ ọ bụla ọnwa. Jide n'aka na-kwesịkwara ekwesị ga-esi n'ime ihe oriri - mbụ n'izu na-eri nanị steamed ma ọ bụ sie akwụkwọ nri na mmiri ara ehi na ngwaahịa, anụ, ọ bụ mma ghara iji.

Site acidic mkpụrụ osisi na-agụnye painiapulu (ha n'ụzọ zuru okè ọkụ abụba), apụl ụfọdụ iche mkpụrụ osisi grepu, pọmigranet, lemons ndị ọzọ citrus mkpụrụ osisi, utoojoo plums, oxalis, berry, cherị.