Otú e si esi chicken thighs ngwa ngwa na ọ bụghị ezigbo emerụ

Hip - kasị atọ ụtọ nke ọkụkọ, ọ bụ ezie na abụghị dietary. Otú ọ dị, ọ na-agbari ngwa ngwa. Otú e si esi na ọkụkọ na apata, na ọdịnaya nke nri na Chọpụta ọcha, nke e dere n'ebe nile, na-ebelata ka efu? Ihe, ma eleghị anya, kwadebe ọkụkọ ngwa ngwa. Ebe a na-atọ Ezi ntụziaka, nnọọ iche n'ebe onye ọ bụla ọzọ ke nhazi usoro. Cook ọkụkọ na apata -agbalị emenyụ ụzọ, frying na mmiri. Ọ dịghị onye n'ime ndị a Ezi ntụziaka adịghị egboro a aba ọnụnọ na kichin. Na-eme n'ọdịnihu bụ bụghị otú mgbe na-ebili ajụjụ: ihe na-esi nri ọkụkọ bedryshek? Ikpe, anyị zara ya ozugbo, n'agbanyeghị na nri ọkụkọ Ezi ntụziaka anụ ọtụtụ puku.

Otú e si esi ọkụkọ thighs na a pan

Efrata: isii na asatọ chicken thighs, ọ bụghị obere yabasị, nwa karọt - a ole na ole iberibe, a cup of gbara ụka ude, sizinin maka ọkụkọ, nnọọ a bit nke olive mmanụ maka frying.

Chicken thighs ete nnú, ekpuchi ha kpam kpam. Ighe ke ekpo ọkụ frying pan ruo mgbe mma aja aja na n'akụkụ niile. Nke a ogologo, abụọ ma ọ bụ atọ nkeji tupu mbịne, ọ bụ ezie na ọnọdụ okpomọkụ ọchịchị dị mma na-edebe kacha, ka ihe ọ bụla àjà nsure ọkụ. Ke ama okodorode ọkụkọ si pan, n'ime, yabasị na ighe ya, belata okpomọkụ, n'ihi na ọ na-nsure na ugboelu ọsọ. Ka anya dị ka ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke browned eyịm, n'ogige atụrụ ya na otu pan nke na ọkụkọ na-ama na-eche.

Young karọt mma ghara bee finely, ọ bụ nnọọ mma krupnenkimi dị otú ahụ iberibe, dị ka ke ndise. Ugbu a jupụta niile a ude, tinye mmiri ọkụ si ketulu ma ọ bụ na-ekpo ọkụ efere na mmiri mmiri ọdịnaya fọrọ nke nta kpuchie pans, na-na obụpde, na-agbalị nnu. Seasonings maka chicken-enwekarị na nnu, kpachara anya. Ọ bụrụ na ị chọrọ - dosolit. Ozugbo esi, belata okpomọkụ na a kacha nta na nwere a fọdụrụ maka ọkara otu awa. N'ezie, ọ bụghị zuru ike. Ịnọ nkịtị bụ izuike na ghara inweta agụụ. Kwadebe ihe ndozi. Dị nnọọ mma na stewed chicken osikapa. Ebube nzute ga nwere a spaghetti ihendori. Nwere ike na fries, n'ezie. N'ezie, otu ihe - na njikere nke a na-atọ ụtọ efere ọ dịghị onye ma arụ ọrụ gabiga ókè.

Otú e si esi ọkụkọ thighs na oven

Efrata: isii na asatọ chicken thighs, a ole na ole cloves nke garlic, a teaspoon nke paprika, nwa ose ntụ ntụ, nnu, Mayonezi.

Chicken thighs ete a ngwakọta nke pounded garlic, nnu, paprika na ose, ejikọrọ na a di na nwunye nke spoonfuls nke Mayonezi na-ahapụ ka marinate nke ọkara otu awa. Ka ọ dịgodị, i kwesịrị ọkụ elu na oven na-akwadebe ihe ndozi. Dị ka ihe atụ, a mkpụrụ: atọ mfri eke pears (anwụrụ), ise-acha anụnụ anụnụ plums (ịkpụ, wepụ ọkpụkpụ), ọkara a cup nke Fikiere berry, chopped red yabasị, chopped obere red mgbịrịgba ose, basil, kwa finely chopped, na shading - a teaspoon nke caster sugar a obere cinnamon, a ngaji balsamic mmanya, olive mmanụ, a obere nnu na nwa ose. Na ọkụkọ bụ nanị kpokọtara! Na foto na ị na-ahụ na-esote gị n'úkwù butere salad? Nke ahụ bụ ya, ee. Ugbu a na-ọkụkọ na mmiri na-erubere ndị kpụ ọkụ n'ọnụ oven na abụọ na narị abụọ degrees. Ozugbo crisp ọkụkọ na apata njikere. Ọ ga-ewe a kacha nke ọkara otu awa.

Otú e si esi ọkụkọ thighs na a pan

Efrata: isii chicken thighs, olive mmanụ, Dijon mustard, nnu, lemon, atọ chive, nwa ose ntụ ntụ, a ngwakọta nke aromatic herbs ma ọ bụ sizinin maka ọkụkọ.

Na mbụ, ọkụkọ na apata mkpa marinate na a ngwakọta nke olive mmanụ, mọstad, nnu, ose, thinly sliced lemon, anuahade, garlic na herbs. Ete chicken ọma, na ịdị uchu. Nkume na ngwa nju oyi maka ọkara otu awa ọ dịkarịa ala, mgbe na-akwadebe a akụkụ nri. N'ihi na a ọkụkọ dị nnọọ mkpa a salad nke elu, red yabasị na tomato, drizzled gbara ụka ihendori ma fesa na ụfọdụ soft cheese. Ma ọ ga-adị mma na nri, ma ọ bụrụ na sie crumbly osikapa. Mgbe ahụ na a frying pan ighe ọkụkọ bodryshki na a obere ego nke manu, na nri na otu garlic marinade. Tụgharịa ha mkpa naanị na a oge mgbe jikọrọ ọnụ e guzobere. Odika anọ ise nkeji nke ọ bụla. Tụkwasịzie thighs "na da", ekpuchi na a mkpuchi ma gbanyụọ okpomọkụ. The ụzọ mgbe ahụ ruo ndị pan bụ na-ekpo ọkụ. Na-aga na-na tebụl!