Otú ngwa ngwa bụ nke ziri ezi. Olee otú ga-esi n'ime agu

E nwere dị iche iche nke na-ebu ọnụ, nke dị iche ma quantitatively na qualitatively. Qualitative iche na-egosipụta ụzọ nke usoro, mgbe nke ukwu - nke ya oge. N'isiokwu a, anyị ga-ekwu okwu banyere otú agụụ na-agụ a izu ma ọ bụ abụọ na-enweghị na-enye nsogbu eke ọrụ nke ahu.

Olee uru nke na-ebu ọnụ?

• Duration: 1 3 ụbọchị. Ọ activates Central ụjọ usoro na ụkpụrụ nke nchegbu n'ihi enweghị nri. N'oge a nke ike na ibutu digestive usoro na-ọcha nke ọbara nke nsị.
• Duration: 3 na 7 ụbọchị. Tụkwasị na nke a uru, ha na-agbakwunyere na-ọcha nke interstitial ọmụmụ, ahụ Bibie nke abu-amị microorganisms na mweghachi nke afo na nsia epithelial anụ ahụ.
• Okwu: 7 iji 14 ụbọchị. Nhicha na mweghachi nke epithelium nke eriri afọ tract, imeju ọcha na connective anụ ahụ, ụkpụrụ nke obi, na-ebutu ihe niile ahụ na mkpụrụ ndụ si slag ya ekweghị resorption nke polyps, etuto ahụ. Tụkwasị na nke a bụ mmetụta kọwara na nke bu ya ụzọ paragraf.
• Duration: 14 ka ụbọchị 21. Site uru e depụtara n'elu na-kwukwara mezue ọcha na-emelite imeju mkpụrụ ndụ, akụrụ, na ọtụtụ ndị endocrine glands, resorption nke nnu na slime, ihicha na ọhụrụ nke connective anụ ahụ na akpụkpọ.

Nkwadebe maka omume nke na-ebu ọnụ

Ụfọdụ ọnwa tupu ebu ọnụ (ezigbo variant bụ ụbọchị 90) dị mkpa ka pretreat, gwakwara ahụ si dị iche iche slag formations. Ọ mejupụtara ọcha agwọ ọrịa na nri mgbanwe.

Olee otú ọcha nke ahụ?

Ọcha ahu nke kacha doro anya foci nke slag - ihe mbụ kwesịrị iwere. Butuo eriri afọ nke nnukwu site Nsị ego na ihe ndị ọzọ dị arọ, ị pụrụ iji enemas. Nzọụkwụ na-esonụ na-ọcha na-rụrụ imeju, nke ozokwa ezere iche iche nsogbu na-ekwu, n'ihi na ihe atụ, ntọhapụ ma ọ bụ ochie nkume bile. Ọcha dịkwa mkpa iji wepụ kasị nke toxins, nke na-emi odude ke idem na a mmiri mmiri. Iji melite akụrụ na iwepụ na connective anụ ahụ, Ihe ọṅụṅụ ọgwụ e ji mee ihe nke ọma. Ke nri, n'aka nke ya, na osisi nri kwesịrị merie, na ngwaahịa ndị dị otú ahụ dị ka achịcha, chọkọletị, achịcha na candies, nakwa dị ka sandwiches, Pizza na ndị ọzọ. Kwesịrị ẹse.

Mgbe ọcha na nke a usoro na downstream ebu ọnụ slag ejection usoro adịghị ga-adị otú ahụ dị ike na-eri nri na oge ga-adị mfe na ndị ọzọ ịrụ ọrụ nke ọma. E wezụga nhicha usoro-enye ohere tufuo achọghị kilogram. N'ihi na ozi na otú agụụ ifelata, ma n'emerụghị ahụ ike, ọ na-e dere ọtụtụ akwụkwọ. Ọtụtụ mgbe, ndị dị otú ahụ a usoro adịghị egosi zuru ojuju nke nri, ndidọ ọ bụla pụrụ iche menus na ike ịnọgide na-enwe ọnọdụ ahụ ike nke ahụ bụ nkịtị. Nke a bụ eke, n'ihi na nke arọ ọnwụ usoro - nanị otu nke nkebi nke usoro nke organism detoxification, ebe na-ebu ọnụ bụ bụghị mgbe niile a ngwọta. Na nkọwa nke otú na-ebu ọnụ na mmiri, na akwụkwọ ndị ahụ ga-ekwe omume ịhụ obere. Isiokwu a na-elekwasị anya na-ebu ọnụ, nwere a curative mmetụta. Na n'ihi na usoro ya ga-achọ onye ọrịa ọzọ ọrụ obibia tụnyere ụfọdụ diets, ihe mgbaru ọsọ nke nke - naanị arọ ọnwụ. Otú ọ dị, ka tufuo si 2-3 extra kilos ike, ịgbaso ọgwụ ụbọchị atọ na-ebu ọnụ.

Olee otú itinye kwesịrị ekwesị na-ebu ọnụ?

Otu ihe dị mkpa na-ekwu bụ input n'oge agu usoro na steeti a. Ka anyị kwuo na ị na-ike were nri ha nile ụbọchị na kpebiri na-esote ụbọchị na-ebu ọnụ, kpamkpam iwepu onwe ha si retara ọhụrụ calories. N'ihi ya, gị odidi bụ n'ihi na ike natara ke ngafe nke tupu agụụ, n'ihi na eziokwu na a oge bụ na eriri afọ tract. Dị otú ahụ ezighị ezi obibia njọ na-emetụta ndị ahụ ike nke ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na a na-eme n'ihi na ụbọchị atọ ma ọ bụ karịa. N'ebe a, anyị na-ekwu okwu banyere ịkwụsị eriri afọ, nke n'aka nke na-esiri ndị eke usoro nke ịdị ọcha. Ifịm, mgbe ke idem a ogologo oge, na-a isi iyi nke nsi ruru ka ugboro ugboro na-ewere ọnọdụ afọ ntachi.

Site na nke a, ọ pụtara na obere agụụ adighi ike ma ọ bụrụ na-ekwesịghị ekwesị na-abanye usoro onwe ya, ie. E. enweghị tupu ọcha. Na dị ka a dum bụ eleghi anya ihe omume dị otú a pụrụ ịkpọ ọgwụgwọ. Ọ dị mkpa karịsịa mara otú ngwa ngwa pancreatitis, mgbu na ndị ọzọ na oké njọ nke ọrịa, ka ọ ghara ịkpasu ndị exacerbation nke ọrịa. Usoro ọcha na eriri afọ tract na-akwalite ngwa ngwa ịmafe ruru ka nri resuming cellular biosynthetic usoro.

The usoro nke na-akwadebe

Ka anyị na-atụgharị na ozi na otú na-ebu ọnụ nke ọma na otú na-amalite usoro. Mepụta nhicha usoro maka gastro-nsia tract nwere ike dị ka ndị a:

1. Iji laxatives.

2. Iji a ọcha enema.

3. Ọ bụghị ihe na-erughị otu izu tupu ụnwụ malite iri naanị ọhụrụ akwukwo nri nri. A ihe kwesịrị ekwesị ka ndị na-aga na-anọ na-ebu ọnụ, na-adịgide adịgide ọ dịghị ihe karịrị otu izu.

General ozi maka beginners

Ebe kpebiri na-amalite dị na-agwọ ọrịa usoro, ị ga-aba onwe gị n'ime Ngabiga nke ihe site n'ịmụ a dịgasị iche iche nke ihe ọmụma banyere otú na-ebu ọnụ nke ọma. Ọ ga-ghọtara na ole na ole mbụ ọnụ ịgụnye ihe isi ike, na a na-achọ huu nkasi obi n'oge usoro. Holiday n'oge ọ bụla - na dị mkpa a chọrọ nke na-ebu ọnụ chọrọ n'oge usoro nke ịlụ Bibie nsị. Mgbe nke ikpeazụ na-abanye n'ọbara, na ọ na-akpata igbu egbu. Ihe malaise ga-esonyere site ọzọ na-atụrụ n'ihi na eziokwu na iji nọgide na-ebu ọnụ, nakwa dị ka ọcha ọbara nke toxins, ọ gaghị ekwe omume na-enweghị mweghachi nke vitality. N'okpuru ebe a bụ a anya otú na-ebu ọnụ nke ọma maka atọ, asaa ma ọ bụ ụbọchị iri.

Variants nke ọnu-uzọ-ebu ọnụ

E nwere ọtụtụ input nhọrọ agụụ usoro.

Variant № 1. Ebe ọ bụ ụtụtụ na-adịghị na-eri, na-aṅụ na mmiri. All emecha wepụrụ ọdịnaya nke colon na a eke ụzọ. Ma tupu nke a mere, ọbara ga-asọpụta a dịgasị iche iche nke ihe ndị pụrụ ime igbu egbu na ngwa ngwa mgbanwe na intracellular ike. E nweghị Filiks naanị ndị na-enweta ụbọchị atọ nke na-ebu ọnụ dịkarịa ala otu afọ, nakwa dị ka ndị digestive tract bụ nnọọ ahụ.

Variant № 2. Tụlee otú ngwa ngwa kwesịrị ekwesị, na-esonụ ọzọ n'onwe a na usoro.

N'ụtụtụ, ị ga-ma-a laxative ma ọ bụ mee a bit nke ọcha enemas. Ebe ọ bụ na njikọ ahụ na-kwụsị na nri e nwere onye na ozugbo mgbanwe na intracellular ike. Gasịrị, n'ozuzu ike na usoro nke na agụụ ga-ọtụtụ ugboro karịa ka agụụ na-enweghị bowel ọcha.

A ole na ole Atụmatụ

N'ọdịnihu, anyị na-agbaso ihe ụbọchị atọ nke na-ebu ọnụ, na i nwere ike ime na-enweghị ihe enema, na na seven- ma ọ bụ iri-etinye ya n'ọrụ ọ bụla ọzọ n'ụbọchị ahụ. Gịnị ka bed ọzọ, ọ bụ ukwuu na-achọsi ike. ezumike mode na-enye ohere, werekwa ike na-arụ ọrụ na esịtidem ọcha na detoxification. Emela ka iri a stroll na ikuku maka a mgbe, mgbe ị na-eche a dị ike anya nke ike, na-abụghị ikpe, nke a pụrụ iduga ekwesighi mmetụta. Sunbathing na kwesịrị ẹse n'ihi na eziokwu na ha na-akpali ndị ahụ autolysis, ewe a ezigbo ike.

Olee otú ngwa ngwa na ghara imebi

The ozi ndị ga-bara uru karịsịa n'ihi na ndị na-abụghị n'aka na ọ bụ ike jide pụta na-enweghị emeghasịkwa dum oge nke na-ebu ọnụ.

Ụra bụ nke kasị mma nghọta si na nke mbụ na-ebu ọnụ, n'ihi na, na steeti a, a onye na-adịghị ata ahụhụ site na extraneous echiche, mmọdo, ike nsogbu nke iche iche iche iche.

Ebu ọnụ bụ a ụzọ ndụ

Ugbu a, ka ikwu banyere otú agụụ ụbọchị 10 (ma ọ bụ ndị ọzọ oge) na-enweghị nkwụsị si ndụ n'ezie. Naanị mgbalị mbụ nke na-ebu ọnụ ga-"mkpọrọ", fọrọ nke nta kpamkpam mechie site n'èzí ụwa. Ebe ọ bụ na ihe niile na amara na mgbagwoju anya nke usoro nke agụụ na ịghọ ọfiọkde eme n'ihu atọ-, seven-, ụbọchị iri oge agụụ nwere ike rụrụ dị ka ma ọ bụrụ na ị na-adịghị agụụ na-agụgbu na niile. Development nke ndị dị otú a àgwà mmemmem dum usoro nkwadebe - abụghị nnọọ mfe igbunye a zuru ezu ọnụ ọgụgụ nke na-ebu ọnụ ụbọchị kwa ọnwa (na a ụbọchị atọ) ma ọ bụ ọ bụla ọnwa atọ (na na ụbọchị iri).

Ọ na-ebu ọnụ

Tụlee otú a ga-esi n'ime agụụ ruo ụbọchị atọ.

1. Mbụ, ị chọrọ ikpochapụ n'ọnụ nsí na-adịghị: ete garlic jikọrọ ọnụ achịcha, na-ata na gbụsara ọnụ mmiri ya. Language mgbe ọcha usoro kwesịrị pink.

2. The mbụ nri kwesịrị iso nke ọhụrụ grated karọt na kabeeji. Nke a duo nwere ike ebubo na lemon ihe ọṅụṅụ. Efere activates uru nke eriri afọ tract.

3. The ọzọ nri na akwụkwọ nri nwere ike ije ozi, n'ihi na ihe atụ, sie beets, stewed tomato ma ọ bụ kabeeji. Ọ bụrụ na o yiri ka nke a bụ ezughị, a òkè nwere ike a gbakwunyere na a obere iberi nke wholemeal nri.

4. Mgbe ebu ọnụ ghara iri ihe oriri ndị dị otú ahụ dị ka mmiri ara ehi, anụ, cheese, azụ ma ọ bụ butter.

5. Ọ bụrụ na ị nwere a ọchịchọ-amalite ọzọ ọcha nke na imeju na-elu ilu eriri afo, na mmepụta nke agụụ nwere ike rụrụ ihe apple-biiti ma ọ bụ karọt ihe ọṅụṅụ. N'oge oyi, ndị ọzọ na-eje ozi herbal tii na mmanụ aṅụ.

Mkpụrụ nke 10-ụbọchị na-ebu ọnụ

Ugbu a, anyị na-elekwasị anya na otú kwesịrị ekwesị na-esi n'ime agụụ maka oge nke 7-10 ụbọchị. N'oge a nke oge nsia tract aghọ nta na-aba, na mgbaze "epupụta" na cell larịị. Ya mere, a mbụ ihe nke oge a na-etinye usoro e mere iji malite eriri afọ tract. Nke asaa ma ọ bụ iri ụbọchị nke na-ebu ọnụ (dabere na ngụkọta ọnụ ọgụgụ ndị na usoro ụbọchị) iri a jikọrọ ọnụ nke achịcha na-eme ihe, yiri ka ma ọ bụrụ na anyị na-enwe a ụbọchị atọ na-ebu ọnụ (lee para. Banyere otú ga-esi n'ime ebu ọnụ, nke dịruru ruo ụbọchị atọ) . Mgbe-emecha niile ntụziaka, anyị na-echere 20 nkeji na-enweghị ngwa na-akpa nri mgbe ogologo ezumike. E nwere ọtụtụ menu nhọrọ n'ihi na ndọrọ ego.

Variant № 1. Ọṅụṅụ cup gbara ụka mmiri ara ehi (serving - 200 g). N'ihi na ihe? Nke mbụ, na-akpali digestive ọrụ. Microorganisms na acidic na gburugburu ebe obibi - a oké ngwá ọrụ na-eke ihe kwesịrị ekwesị na gburugburu ebe obibi na eriri afọ tract. Ha na-amalite kwesịrị ekwesị mgbaze, belatara ọrụ nke nje microflora, si otú na-akpali akpali na gbarie eriri afọ ọrụ.

Nhọrọ nọmba 2. Tụlee otú a ga-esi n'ime agụụ, iji carrot ihe ọṅụṅụ. Gịnị na-eme? Nke a na-agụnye digestive ọrụ, na ọnụnọ nke carotene na karọt na-enyere aka na-ewusi nsia mucosa. Karọt ihe ọṅụṅụ bụ na-bara uru n'ihi na ya dị ike na phytoncide Njirimara na ihe n'ụba nke eke sugars. Plus, ọ bụ n'ụzọ zuru okè na-asachapụ imeju. Nke a na nhọrọ na- si na-ebu ọnụ na-atụ aro site ọkachamara kasị.

Nhọrọ nọmba 3. Were atọ ruo ise na-ajụ-sized tomato. Wepụ akpụkpọ bee na ha. Mgbe ahụ, na-etinye n'ime esi (bottled ma ọ bụ tupu-ọcha) na mmiri na ozugbo wepu si okpomọkụ. Ka jụụ na-eri. N'ihi na ihe? Mgbe ị wepuÚ agụụ bee nwere ike ime ka iche iche iche iche nke nsogbu, na nhazi nke akwụkwọ nri siri ike okpomọkụ ha kpamkpam tutu amama. The red agba nke a na akwukwo nri na utoojoo uto nwere a na-akpali akpali mmetụta, a mmetụta bara uru na digestive tract.

Ná mmechi

Ekpebisiri weghara a mgbake usoro, dị ka na-ebu ọnụ bụ bụghị uru ọ na-agbasa. Na-adịghị mma na-ekwu nwere ike imetụta gị abụghị ụzọ kasị mma, nke bụ karịsịa na-achọsi ike ná mmalite nkebi nke ọgwụgwọ usoro.