Scrambled àkwá enweghị mmiri ara: uzommeputa na a foto

Omelet - bụ egg efere, nke anyị na-yiri ka ma ihe niile. Otú ọ dị, ị ga-anya na-achọpụta otú ọtụtụ amaghị Ezi ntụziaka adị! A nnukwu ọnụ ọgụgụ nke ọdịiche nke mba efere atụgharị isi nke ọ bụla Gọọmet: Italian frittata, Spanish Omelette, Old Drach na na. Mba ọ bụla nwere ya nzuzo nri àkwá. All nke ha nwere imerime. Ma -esi mee ka ndị kpọliri àkwá enweghị mmiri ara? Echegbula, ebe a ị ga-ahụ ọtụtụ Ezi ntụziaka!

Nzuzo nke nri omelet

Scrambled àkwá enweghị mmiri ara ehi, kwa, nwere ike ịbụ a ebube na nnọọ ụtọ. Iji nweta a oké nri, na-eso a dị mfe na-achị:

• Àkwá ga-abụ nnọọ ọhụrụ, na ha shei - emebibeghị ma ire ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-amaghị ma ngwaahịa zụrụ dị mma, mikpuo egg n'ime mmiri. Ọ bụrụ na ọ bụ ọhụrụ, mgbe ahụ, ozugbo ebili ka elu.
• Scrambled àkwá enweghị mmiri ara kasị mma whisking site n'aka eji a okirikiri ọkụ n'isi ma ọ bụ a ot ndụdụ, otú ahụ N'ihi ga-abụ ihe ị na-atụ anya. Igwekota ma ọ bụ blender na-eji nanị maka ihe omelette na a souffle.
• Gbalịa na-amachi ojiji nke ọ bụla mmiri mmiri, ọ ga-mbà efere.
• Ọ kasị mma iji pans mere nke nkedo ígwè na a ire ụtọ na a oké ala. Echefula na ị mkpa jupụta a pan atọ n'ụzọ anọ, dị ka ihe omelet enweghị mmiri ara nēche ntọt ke olu.
• Esi nri na a mkpuchi na-enwe oghere maka wepụ ngafe mmiri. -Eleghara ya si n'ime ya na butter, ị na-eme àkwá Rosy.
• Ọzọ Efrata ndị dị otú dị ọhụrụ herbs, tinye na-ama creamed ngwakọta.
• Ị nwere ike dochie quail àkwá. Otú ọ dị, nke ikpeazụ mkpa ile ihe ndị ọzọ. Ma ha dị nnọọ ụtọ nke ụmụaka. Ke adianade do, quail egg - bụ nnọọ bara uru ngwaahịa.

Omelette na a frying pan

Omelette na a frying pan na-enweghị mmiri ara ehi - oké nri ụtụtụ maka ndị ahụ na-ata ahụhụ site na lactose ekweghị ibe nọrọ ma ọ bụ soro na ọnụ ọgụgụ. Kwadebe a efere nke a omenala Ntụziaka bụghị ike. Ị ga mkpa:

• 3 ọkụkọ àkwá;
• mmiri ngaji;
• nnu na ose.

Ikewapụ na-edozi site egg yolks. Whisk na-edozi ma jiri nlezianya na-enubanye yolks (si otú ahụ nọgide na-akpali akpali). N'Akwụsịghị Akwụsị whisking ebido ngụkọta ibu tablespoon mmiri. Tinye nnu na obere ose. Ikpo nke pan, a tupu tee, wụsa omelet na cover mkpuchi. Mgbe efere adahade, wepụ mkpuchi na esi nri efere a di na nwunye nke nkeji. Scrambled àkwá enweghị mmiri ara ehi, na Ntụziaka dị mfe, dị njikere! Ijere ya na ọhụrụ na salad, ma ọ bụ achicha witi. Nke a efere ga-aghọ ọkacha mmasị gị nri ụtụtụ.

Omelet na oven

Ọ bụrụ na ị na-eche na mmiri ara ehi-free omelette evenly ṅara n'ọkụ na a frying pan, esi nri ya na oven. N'ebe ahụ, ọ propechetsya n'ụzọ ziri ezi na ebe niile ga-ọzọ lush.

Ị ga mkpa:

• 5 àkwá;
• 3 gbara ụka ude;
• 1 tomato;
• 1 paprika;
• teaspoon nke ntụ ọka;
• ọkacha mmasị ngwa nri.

Optionally, ị nwekwara ike ịgbakwunye ha ngwakọta nke mushrooms, n'ala beef, cheese ma ọ bụ elu.

Olee otú ime ka ndị kpọliri àkwá enweghị mmiri ara ehi na oven? Ikewapụ na-edozi nke nkochi ime akwa, whisk ha iche iche na jikọọ. Adịghị akwụsị eti ngwakọta na a ndụdụ ma ọ bụ whisk. Tinye ntụ ọka, ngwa nri na utoojoo ude. Finely iri na ịgbakwunye kwadebere vegetables n'ime ihe omelet. Oil a mmiri na efere, wụsa azụ akwukwo nri egg-uka na-echekwa ya na oven maka ọkara otu awa. Ndozi omelet enweghị mmiri ara herbs na-eje ozi na utoojoo ude ma ọ bụ Mayonezi.

Omelet na multivarka

Esie na multivarka omelette ka a uzuoku efere. Ọ bụ kemmiri, nro na-nnọọ uru.

Ị ga mkpa:

• 5 àkwá;
• a iko mmiri;
• 100 g nke cheese;
• nnu na ose.

Of niile a Efrata, ị nwere ike ngwa ngwa ka ihe omelet enweghị mmiri ara ehi. Ntụziaka dị nnọọ mfe. Ị dị nnọọ mkpa ịma jijiji na àkwá, tinye ha grated cheese, nnu na ose. Yet ngwakọta n'ime a pụrụ iche na-edebe ya na imi maka nri na a di na nwunye nke multivarka. Nịm nri mode "Steam" na dị nnọọ na-eche 30 nkeji.

Agba omelet enweghị mmiri ara

Children bulie na nri ụtụtụ na-achọghị ka nwere a nkịtị omelette? Gbalịa iju ha na ihe ọhụrụ agba egg efere enweghị agbakwunye mmiri ara ehi. Nke a na-egbuke egbuke masterpiece maa alaghachi obere Gọọmet agụụ.

Ị ga mkpa:

• 3 àkwá;
• ngaji semolina;
• odo na-acha uhie uhie ose;
• obere yabasị;
• 1 tomato;
• ọhụrụ dil;
• a obere butter;
• nnu.

Iji malite kwadebe akwụkwọ nri. Yet esi mmiri n'elu tomato, wepụ ya bee na bee mkpụrụ n'ime cubes. Ose na-bee n'ime cubes, na yabasị - ọkara yiri mgbaaka. The pịa egg ngwakọta nwuo na semolina na-ahapụ maka 10 nkeji. Mgbe ọzọ ebido kpọliri àkwá na nnu ya. Na a frying pan na butter ighe akwụkwọ nri na-efesa n'ime ha na egg ngwakọta. Tinye finely chopped dil. Ugbu a-akpali uka na akpa maka mmiri na-etinye na oven maka banyere 15 nkeji. Ugbu a ị maara otú e si eme ihe omelet enweghị mmiri ara mara mma ma na appetizing ọbụna maka ụmụaka.

Omelet na Mayonezi

Dochie ama ibu-agba nkịtị ka mmiri ara Mayonezi, na ị ga-ọkọnọ nnọọ a dị iche iche efere. Ma ọ bụrụ na ị na-eme gị onwe gị na ihendori, nri ụtụtụ ga-adịkwa bara uru. Ya mere, ị ga-mkpa:

• a iri na abuo na àkwá;
• 3 tablespoons Mayonezi, esie n'ụlọ;
• a iko mmiri;
• 200 g nke soseji (esie mma, ọ bụghị na-ese siga);
• a obere nnu (Mayonezi site n'onwe ya nnu ama).

Kwadebe Efrata: finely iri na soseji na tomato. Ọ baghị uru mmiri mmiri isi na tomato bụ mma ghara iji maka ihe omelette. N'ime abụọ nkeji na pan ighe ngwaahịa. Na a nnukwu efere iti àkwá na a ndụdụ. Tinye mmiri na Mayonezi. Ọzọ, ẹmia ngwakọta (otú ahụ omelet-aghọ ndị ọzọ na-esi ọtụtụ). Yet dapụtara uka na pan na-amalite ighe. Ọtụtụ ugboro na a ndụdụ mix ya n'oge nri. Mgbe ahụ ekpuchi efere na a mkpuchi na simmer ọzọ nkeji ise. The okokụre efere ihe ndozi elu ma ọ bụ chopped na akwụkwọ nri.

Omelet Ezi ntụziaka enweghị mmiri ara na e nwere ọtụtụ. Ha nkịtị mma - na nro, ịma mma na, n'ezie, mma. Nutritionists nye ndụmọdụ iji ya mmiri ara ehi-free egg efere, ọ ghara inweta ha nke ọdụm òkè nke calories. Ọ bụrụ na ị chọrọ ọbụna ihe iji belata caloric ọdịnaya, na-eji maka nri omelets otu akwa ọcha. Na, n'ezie, ichefu banyere iji ọ bụla na mmanụ. Creative ịga nke ọma ka ị na-na kichin!