The ojiji nke udara piom na-emerụ ahụ, kalori na mejupụtara

Otu n'ime ndị isi ibiere a ike nri bụ ya di iche iche. Nke a pụtara na nri kwesịrị iwesa oriri nke ma anụmanụ na akwukwo nri si malite. Echefula banyere uto nke nri gị.

Mgbe ụfọdụ, ọbụna ọdụ na a siri nri, na ị chọrọ na-emeso onwe gị ka ihe tọrọ ụtọ, ma ọtụtụ ndị na-atụ egwu nke ọdịda, sochiri a laghachi ụzọ nke ziri ezi bụ nnọọ ike. Iji zere nke a, ị dị nnọọ mkpa ịmụta otú ikpokọta azụmahịa na obi ụtọ, na n'ihi nzube a nke kacha mma kwesịrị ekwesị plums. The iji ya unquestionable mkpụrụ, mgbe chepụta ha ihe ọ bụla ikpe ga-emetụta, ebe ọ bụ na kalori nke 100 grams nke ngwaahịa a bụ ihe na-erughị 43 kcal.

Na ọzọ osisi na-eweta dị otú ahụ magburu onwe mkpụrụ akpọ Mirabelle. N'oge opupu ihe ubi ọ bụ nnọọ mara mma ma na lush okooko osisi, nke mere na ụfọdụ n'ebe ndịda obodo, ọ na-eji dị ka hedges. I nwekwara ike na-anụ aha cherry piom ka vishnesliva.

The ojiji nke udara piom na emebi ga-adabere na ọnọdụ na nke ọ na-toro. Mgbe ọ na-abịa n'ubi, dị na gburugburu ebe obibi dị ọcha ebe ndị na-anya n'ebe isi obodo na ụlọ, mkpụrụ ya na imeru ihe n'ókè ga-eme ka ọ bụla imerụ ahụ, ọ gwụla ma e nwere ihe anataghi ma ọ bụ onye ekweghị ibe nọrọ. Ma, mgbe nnukwu gastric ọnyá afọ hapụ cherry piom nyere ka ọ na-eme ka acidity nke gastric ihe ọṅụṅụ.

Iji ghọta na ojiji nke udara piom na ìhè mmerụ, ga-atụle akụkụ nke mkpụrụ ya. Ọ na-enyo na nke a bụ n'ezie ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral. Dị ka ihe atụ, 100 grams nke ngwaahịa nwere 0,94 milligrams nke vitamin E; 5,40 milligrams nke vitamin C; na 0.01 milligrams nke ayodiin.

Anyị nwere ike sị na obi ike zuru ezu na iji ihe udara piom na nsogbu ndị dị otú ahụ a ruru na nke abụọ ntị ọbụna kwesịrị ya. N'ezie, ọ bụ a ezigbo "rejuvenating apụl" ka vitamin C na E nwere ike antioxidants, selata nke ịka nká. Gụnyere dị ka akụkụ nke Mirabell ayodiin nwere ezigbo digestibility, nke bụ ihe ọzọ mere ị ga-aba ya na ihe oriri nke ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na a enweghị a Chọpụta mmewere. Mkpụrụ osisi eri eri nke ndu, ke adianade do, ha mere a dịgasị iche iche nke sauces, fillings maka achịcha na ọbụna a akụkụ nri ka anụ.

Ma n'elu Njirimara, nke nwere a piom, uru ma na-emerụ mkpụrụ ya na-ejedebeghị. Ogologo ebe ha na-eji ụgbọ mmiri maka ọgwụgwọ na mgbochi nke scurvy, na ugbu a, ọtụtụ na-akwadebe mmanya ogbugbu nke Mirabel, nke na-enyere bibie coughs, akpịrị throats na azụzụ. Na ndiife na nkà mmụta ọgwụ-eji dị ka okooko osisi na osisi. An infusion mere nke ha, eliminates afọ mgbu na afọ ntachi.

Ọ ga-adị na ihe udara piom na nsogbu sugar, nke a gụnyere na ya mejupụtara, ekwekọghị, na ọtụtụ ndị mmadụ, karịsịa ndị na-arịa ọrịa shuga na oké mkpa inye ya. N'ezie ọ bụghị. Simple ilekwata shuga dị na mkpụrụ osisi na-adịghị ọtụtụ, na eriri bụ kpam kpam eliminates ọjọọ mmetụta na ọbara glucose etoju.