Winter igwu mmiri: uru na nsogbu nke ahu. Winter igwu mmiri: "Uru" na "cons"

Na ụwa e nwere ọtụtụ di iche iche nke oké egburu oge, tickling n'ahụ ma na-amụba na ọkwa nke adrenaline na ọbara. Otu n'ime ha - oyi igwu mmiri. Abamuru na Harms nke a na klas na-na abụọ iko otu ọnụ ọgụgụ. Nke karịa, ọ na-adabere ọtụtụ ihe na n'otu n'otu n'ihi na onye ọ bụla n'ime anyị. Gbalịa ịghọta.

A obere akụkọ ihe mere eme

Winter igwu na Russia ka na-eme na-ekpere arụsị n'oge. Nna nna anyị hà na oyi na n'oge okpomọkụ nke ịhụnanya hover ọkpụkpụ na ncha, dị ka ọ na-ama ahụ na-akpọ bathhouse, na mgbe siganut na a osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri. Ọ bụ ya mere bath agbalị iru nso mmiri ozu. Ụfọdụ ndị ọkọ akụkọ ide na Tatar-Mongol, nke bụ mmeri na ndị hụrụ Russia dị ka Russian splashing na onu, na-akpọ ha crazy.

Peter m, n'ọnọdụ ọ bụla o kwere omume ụzọ kụnye European àgwà, na-asa ahụ na ice mmiri, dị ka mba nile jụrụ. Mgbe ke Paris, o wuru na bịara n'ikperé mmiri nke Seine na a bathhouse eju seasoned Paris igwu mmiri gba ọtọ Russian nkịtị nọ oké mmiri.

Ọbụna ndị ọzọ ọsọ oyi igwu so na Finns. Ihe kpatara nke a bụ na ha ma ama saunas na oyi na-atụ ihu igwe na Finland.

"Walruses" na "polar bea"

Winter igwu bụ na-ewu ewu na ọtụtụ mba. Anyị na-arụ ha "wolrus" na Amerika, "polar bea", na Finland "otter" na "akàrà". Nnukwu nnukwu ewu ewu oyi igwu mmiri, oyi igwu na China. Ọ na-akpọ akvays, nke pụtara "mmiri" na "ice". Na China akvays esịne ke ndepụta nke mba egwuregwu. A Chinese Yan Syanbin ọbụna Guinness Book of Records na-etinye ihe dị ka 67 nkeji na oké mmiri!

Dị akvaysu e nwere asọmpi. Finland nakweere mba iwu na nke a egwuregwu. So ndị ikom na ndị inyom. Heats-ebe n'elu obere anya, gụnyere tracks 25, 50 na 450 mita. E nwekwara a marathon ogologo 1 km, ma na-ekere òkè na nke a ụdị asọmpi ole na ole.

Amu amu oyi igwu

Na-adịbeghị anya, ọ na-alaghachi a otutu Russian omenala. Otu n'ime ha - na-azọnye n'ime oghere na Christening. Ụfọdụ ndị kweere na otú ọcha nke ọla ahu na nkpuru obi. Ikekwe ọ bụ, si a psychological ọnọdụ. Ma site ọgwụ eji otu oge mmiri n'ime oké mmiri bụ ukwuu na-enyo enyo. Dị ka dọkịta, mgbe Epiphany-asa ahụ na-abawanye n'ụzọ dị ịrịba ama, ọnụ ọgụgụ nke ngwa ụlọọgwụ na mkpesa nke mgbu na akụrụ, crotch, na lumbar spain. Na mmadụ, a na-eduga ná pyelonephritis na prostatitis. Na ndị inyom, mbufụt nke ovaries na cystitis.

Kama nsogbu, ha kwesịrị ịdị na-eme naanị ka n'usoro bụ ojiji nke oyi igwu mmiri, kama na a ikpe site ikpe ndabere. N'ọtụtụ obodo Russia e nwere walruses klọb, nke na-akụzi otú e si arụ na oyi igwu kwesịrị ekwesị iji zere nsogbu ọ bụla.

mmebi oyi igwu

-Emegide na-asa ahụ na oghere bụ a set nke ihe na nke a na-arụ na nkewa dị ka ize ndụ.

Mbụ - na ọ bụ nnukwu nchegbu na ụjọ usoro na dum organism. Na nrụgide a maara, na-eduga ná obi ọgụ, ọrịa strok, na nsogbu ndị ọzọ.

Ihe nke abụọ bụ na "ndị wolrus" na-arụpụta na nduzi nke oyi igwu mmiri, dị ka a ọgwụ. N'oge okpomọkụ, ha pụrụ ọbụna abịa a ọnọdụ yiri okpukpu-elu ọgwụ ọjọọ riri ahụ. Ọ dabeere a chere banyere eziokwu ahụ bụ na "wolrus" na-arụpụta endorphins, nke bụ ọgwụ opium umi.

Ụfọdụ kweere na obi nke oyi igwu - naanị ihe anya. N'eziokwu, ahụ bụ nanị mmalite na-esiwanye ike, ọrịa na-adịghị akwụsị, ma naanị maka a oge akpụkọta. Mgbe ahụ, e depletion nke ike ego, a onye na-ebelata ya dịghịzi usoro na-ebelata. N'ihi ya, nke a na-eduga ná exacerbation na ogbenye izugbe ọnọdụ.

The ojiji nke oyi igwu

Fans oyi igwu n'aka na ọ bụ ezigbo ụzọ kwesie ahụ iji kpochapụ ya nile di iche iche nke oyi. Gosiri na "wolrus" na-arịa ọrịa obere mgbe mere mmadụ 5 ugboro. Ọ na-egosi na-azọnye n'ime oghere na-enyere tufuo ọtụtụ ala ala ọrịa, na-ewusi dịghịzi usoro, na-enyere mezie arọ. Thin ya inweta full ida. All, na-enweghị isịneke, na-ekwu na oyi igwu ewusi ike nke mmụọ nsọ, ọ na-eduga na ya kwere na onwe ha, ịchịkọta esịtidem ego ịrụ siri aga eme na ihe nweta nke ihe mgbaru ọsọ, mma na-ehi ụra, na-ewusi irighiri akwara, na-enye ọtụtụ nke oma. Ya uru uru n'ihi na ndị agadi ndị na, n'ihi na na-egwu mmiri na oyi bụ ihe ịrịba rejuvenating mmetụta.

"Walruses" na isi awọ na ụlọ nsọ

Anyị CNS mkpụrụ ndụ na-emepụta catecholamine na acetylcholine. The mbụ bụ maka endocrine itule na-eme ka ọrụ nke niile ahụ na usoro. Nke abụọ ụzọ iji mee ka obi na ịnọrọ. The ndị mmadụ n'elu, na catecholamines arụpụta obere acetylcholine na ndị ọzọ. Ọ bụ ya mere ochie ndị mmadụ na-adịghị ewe, ọtụtụ n'ime ha n'ikwe n'aka. Acetylcholine bụkwa "ikpe" na nkpasu-iwe nke ndị agadi eriri afọ nsogbu, afọ-arịa ọrịa shuga, ibu oké ibu, afọ, ọbụna omume nke ịza aza etuto ahụ.

Nyere aru re-amalite na-emepụta a otutu catecholamines nwere ike oyi igwu mmiri, na-erite uru ma na-emerụ ahụ na-akpata ọtụtụ esemokwu. Ọ na-arụ ọrụ site mpiaji. The mmetụta dị ịrịba ama nke oyi na-enye ịrị elu na ụba ntọhapụ nke catecholamines na ọbara arịa warara akpụkpọ gbochie ifriizi elu esịtidem akụkụ. The ọzọ zụrụ ndị mmadụ, ihe-aru-ya na-egosi uru homonụ. Site na nke a ga-ekwe omume nke ụjọ usoro na-abawanye, uru ahụ na-ụda.

All ndị agadi ndị na aku na oyi igwu mmiri, na-ele anya tọrọ ya afọ na paspọtụ. Ha na-arịa ọrịa na-erughị,-eji obi ụtọ na energetic.

Ya mere ọ bụrụ nchegbu bụ egwu dị ka ọ na-ese

E nwere a nwapụtaworo na eziokwu na-enyere ndị uninitiated ajụ oyi igwu mmiri. Abamuru na Harms nke ya converge na a egwu okwu "nchegbu". Ma, ọ bụ ize ndụ? Onye ama ama Hans Selye nchegbu akpọ agbanwe voltaji, nke na obere doses enyere ahụ agha nje, ụmụ nje na na, na na na na nnukwu-eduga depletion. American ọkà mmụta sayensị si University of Kentucky gosikwara na mkpụmkpụ-okwu nchegbu, nke nwere ike ekewet n'ebe oyi na-atụ, akpali dịghịzi usoro ma na-enwekwu ndị na-eguzogide ka ọtụtụ ọrịa, gụnyere nje. Ọ na-enyere aka na-agwọ ọnyá na-alụ ọgụ cancer mkpụrụ ndụ.

Mgbe "wolrus" banye n'ime a oghere, ahụ na-akwagide na-adịghị adịte nchegbu. Na nzaghachi, ọbara arịa constrict, ọbara mgbali jumps, obi gbagwojuru ike, larịị nke glucose dị n'ọbara na-abawanye. All a na-eduga onye exacerbation nke uche ziri ezi - n'anya, ntị, nghọta nke ụwa. A nwoke bụ onye na-aku oyi igwu mmiri, ọ na-aghọ ihe uche,-achụ otu na n'anụ ahụ ike.

Naanị inwe nchekasị, ọtụtụ ndị na-ejikọta ya na nsogbu nke ndụ, na-emebi ahụ ike na-eduga ná obi ọgụ, ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, ọnyá na ụjọ breakdowns.

Winter igwu - a ọgwụ?

oyi igwu emegide-arụ ụka na mgbe splashing ke onu na ndị ifịk ifịk na-emepụta ọgwụ ọjọọ - endorphins. Ndị a homonụ aka ịchịkọta ahụ ihe nchebe ma na-eleghara na-adịghị mma stimuli, dị ka ihe mgbu. Na ọtụtụ ọrịa kpọmkwem ẹkenam endorphins na organism na gbakee.

N'ezie, ndị mmadụ ndụ ha na-jikọrọ ya na oké, na-eji na ụba ọdịnaya nke endorphins ke iyịp. Ha na-esi ike anabata ịgba nkịtị na udo. Ka ọ narcotic breakings ha na-adịghị. The otu na-emetụta ndị "walruses". N'oge ọkụ ọnwa, ha pụrụ inwe ihe ifịk ifịk, ntọt emega ahụ. Ọ na-akwalite mmepụta nke endorphins.

Ọ nwere ike na o siri ike na-akpọ a ọgwụ oyi igwu mmiri. Uru na ọghọm ebe a na-adabere na ndị ọzọ ihe. Na endorphins na-emepụta na ụmụ mmadụ, ọ bụghị naanị site na oyi na-atụ, ma n'oge mmekọahụ, ma ọ bụ ụda nke obi ụtọ music. Sịkwa na ha na-akpọ homonụ nke ọṅụ na obi ụtọ.

ngwa ngwa iwu

Otú ezi ị pụrụ ikwu banyere oyi igwu mmiri, na-erite uru ma na-emerụ ya nwere ike dokwara.

Na site na-egwu mmiri na oké Vodice ọṅụ, gị mkpa rigorously edebe ndị na-esonụ iwu.

1. Malite nwayọọ nwayọọ, na-enweghị fanaticism. Ahụmahụ "walruses" na-esi ọnwụ na pre- hardening nke ahu. Iji mee otú ahụ, okpomọkụ ga-awụpụ mmiri oyi, nke nta nke nta ẹsụhọde ya okpomọkụ.

2. The mbụ ugboro ka ọ ghara emikpu n'ime oghere otu. Mkpa imechi onye.

3. The onu ice ime otú ahụ, na site na ya nwere ike-adị mfe na.

4. azọnye nanị ezi-ekpo ọkụ ahụ, ma ọ bụghị ọsụsọ na-agba.

5. Ọ bụrụ na oge mbụ na mmiri 15-20 sekọnd, nke nta nke nta na-amụba oge nke ruo a nkeji.

6. Ọ bụrụ na ọ bụ na-anabata ka oyi na-egwu mmiri gba ọtọ, mgbe ị na-ahọrọ si na mmiri dị mkpa ka ngwa ngwa wepu mmiri ihe, hichapụ akọrọ na-eji ejiji ji obi ụtọ.

7. Winter igwu na-adịghị rụrụ, ịbụ a obere mmanya na-egbu.

Ònye kwesịrị bụghị tinye aka n'ife oghere

N'agbanyeghị doro uru nke na-enye oyi igwu mmiri, na contraindications o, dị mwute ikwu, dị. Winter igwu a machibidoro iwu n'ihi na ndị mmadụ nwere nsogbu na obi usoro, thyroid, akpa ume, ọbara mgbali n'oge exacerbations, àkwụkwụ, ụkwara ume ọkụ, na-efe efe na ụfọdụ ọrịa akpụkpọ. Onye ọ bụla nwere a-adịghị ala ala ọrịa, tupu oyi igwu ihe ga-anwale na-enweta ikike site n'aka dọkịta. Nke a ga-eme, na n'ụzọ zuru okè ike n'ọdịnihu "wolrus" iji ọma gbakọọ ohere nke ahụ ya.

Kwesịrị ịdị, na nwetụrụ malaise, akpata oyi, fever, mgbu ike igwu mmiri na onu.

"Walruses" na "morzhata"

Na oyi na-egwu mmiri n'ihi na ndị okenye bụ ndị ọzọ ma ọ bụ obere doro anya. Na ihe banyere ụmụaka? A nke, dajụọ oké agụụ mmekọahụ. Ụmụaka oyi igwu ekpe bụghị naanị-egosi ya nnọọ uru, ha n'ihu ọha na-egosi nke a na-eme. Parents- "walruses" obi ụtọ ka igwu mmiri na oghere ọnụ ha na ụmụ ha, na ụmụaka na-emefu oyi na-egwu mmiri gba ọtọ. N'ihi na ndị okenye na ọ bụ bụkwa uru n'ihi na, ebe wee si na onu, na-adịghị na-eji oge na-apụ mmiri uwe na-ekpughe ọzọ ahụ hypothermia.

Ma, ọtụtụ ndị dọkịta kweere na ahụ nwatakịrị ahụ na a kwadebere ebịne nchegbu. N'ihi nke a, ọtụtụ ụmụ, nke na-tinye n'ime onu, e nwere mgbe nsogbu na ụjọ usoro, afọ, eriri afọ na dịghịzi usoro anaghị amụba ma mbelata. Ya mere, tempering ụmụaka na-kacha mma mere na-enweghị ihe ókè. Iji mee nke a, e nwere ihe ndị magburu onwe usoro nke ikpochapụ na agbapụtara jụụ mmiri, cryotherapy, na-eje ije ụkwụ ọtọ n'ala mgbe ọ bụla nke afọ.