Esi esi esi nri oatmeal, mee ka ihe omuma nke oma di nma, ya na ogwu uto ohuru

The bara uru Njirimara nke oatmeal maara na onye ọ bụla n'ime anyị. Mana n'ezie, enwere ike ikwu na ọ bụghị mmadụ niile na-eri obi ụtọ, ụfọdụ na-agbakwa mbọ izere, ma n'efu! A sị ka e kwuwe, o nwere ọtụtụ vitamin, nri, ọ dị mma maka afọ anyị, na-enyere ya aka ịkọ nri. N'okwu, ọ bụrụ na ịchọrọ ka ahụ dịrị gị mma, akụkụ eriri afọ na-adịghị emerụ ahụ, mụta otú esi esi nri oatmeal na-esi nri. Enwere ọtụtụ ntụziaka ndị dị otú ahụ, ya mere i nwere ike iburu ihe n'otu n'otu ma ọ bụ gbagote na mmiri ọzọ.

Ya mere, ka anyị leba anya esi esi nri oatmeal, nhazi mbụ:

Iji mezuo nke a anyị na-ewe ihe abụọ iko nke oatmeal, abụọ iko nke mmiri ara ehi na mmiri, abụọ tablespoons nke butter, nnu na shuga.

Anyị na-etinye ọkụ na-adịghị ike ọkụ jupụtara na mmiri flakes na-ekpochapụ mmiri, na groats kwesịrị thicken. Mgbe nke ahụ gasịrị, gbakwunye mmiri ara ehi na saucepan ma bido mgbe niile ruo mgbe ọ ga-etuto. A na-esiji ya maka minit ise. Mgbe ọ fọrọ nke nta ka ọ dị njikere, ọ dị mkpa nnu ya ma gbakwunye sugar ka ọ detụ. I nwekwara ike tinye bọta.

Anyị na-enye gị ụzọ ọzọ esi esi esi nri oatmeal.

Sie ihe dị ka iko abụọ nke mmiri ara ehi, wee tinye 6-7 tablespoons nke oatmeal na teaspoons abụọ shuga. Na ọka ọṅụṅụ na-enweta ezigbo mgbakwunye ga-abụ mmanụ aṅụ ma ọ bụ prunes. Na nke a, uru bara uru nke efere ga-abawanye. Otú ọ dị, echefula ịmalite mgbe nile, n'ihi na na sekọnd ole na ole mmiri ara ehi ga-ere ọkụ na ala nke ite, ọ ga-esikwa ike ịsa ya.

Ihe kacha ewu ewu na ngwaahịa ndị a na-agbakwunye na porridge bụ apụl, mkpụrụ, pistachios, tomato. Ma ọ bụrụ na ịnwaworị ụzọ ndị a nile, mgbe ahụ n'ezie, e nwere ajụjụ: esi esi nri oatmeal n'ụzọ dị iche? E nwere obi dị iche na nhọrọ ndị dị n'elu. Tụlee otu n'ime ha:

Iji mezuo nke a, anyị na-akwadebe na-emebu gruel na mmiri, anyị na-ama maara eme. Ma, ọ dị mkpa iji dozie akpa ume, imeju, obi na ihe ọ bụla ọzọ, ihe ọ bụla gbasara otu narị gram. Ị ga-achọ 1 iberibe eyịm, 3 tablespoons bọta, nnu.

A na-etinye ihe niile a na-emepụta na mmiri, nnu nnu ma na-esi nri ruo mgbe ọ dị njikere. Mgbe nke ahụ gasị, ka ngwaahịa ahụ site na anụ na-eghe anụ na ighe ya na chopped eyịm e ghere eghe, jikọtara ya. Mgbe ahụ gbakwunye anyị ọkụ, oatmeal porridge.

Nri ọka a abụghị naanị gas. Ya mere, anyị ndụmọdụ gị iji chọpụta otú e si esi oatmeal multivarka. Ị nwere ike esi nri ya na mmiri ara ehi na mmiri. Ihe dị iche iche nwere ike ịbụ ụdị ngwaahịa, dabere na ụdị nhazi nke ịchọrọ: oké ma ọ bụ mmiri mmiri. Dịka ọmụmaatụ, iji mee ka mmiri ahụ dịkwuo mmiri, i nwere ike iburu ọkwa ndị a: 1 cup flakes na iko mmiri ara ehi ise. Na mgbakwunye na ngwaahịa ndị a, anyị na-agbakwunye sugar na multivark, anyị na-agụnye usoro ihe omume "Milk porridge", nke ahụ bụ ya. Maka ya, ị ghaghị ichegbu onwe gị, n'ihi na multivar n'onwe ya maara otú e si esi esi nri oatmeal. Usoro dum ga-ewe ihe dị ka otu elekere, ma eleghị anya ntakịrị obere, dabere na mmiri ara ehi na abụba ya. Ọtụtụ ndị nwunye nwunye na-edochi shuga na obere banana.

Na Ịntanetị, ị nwere ike ịchọta ntụpọ ebe ndị nwunye na-enweghị multivarques nwere mmasị na esi esi nri oatmeal na oven microwave.

Iji mee nke a, wụsa obere ọka n'ime nnukwu efere, gbakwunye ya okpukpu abụọ karịa mmiri ma dozie ka ị kwadebe maka minit 10. Otú ọ dị, a ghaghị ịhọrọ oke mmiri dịka ọchịchọ nke gị. Ịnwere ike ịgbakwunye nri ndị ọzọ na-atọ ụtọ dị ụtọ, dịka na ntụziaka ndị ọzọ gara aga.

Na nkenke, site na ihe niile dị n'elu, ọ na-esote na ọ dị mfe ịkwadebe oatmeal porridge. Ma ị nwere ike ime nke a ọ bụghị naanị na gas ma ọ bụ ọkụ eletrik. Isi ihe bụ ịchọta uzommeputa gị na ọtụtụ mgbe iji mee ka afọ ju afọ ahụ dị ka nri dị ụtọ ma dị mma.