Jacket poteto. Bara uru Njirimara, Ezi ntụziaka

Ọ maara na nri bụ omume ka ewere enweghị ndị dị otú ahụ na akwụkwọ nri dị ka poteto. N'ihi nke a, adabara ọkara ike, ike na mealy iche. Solid tubers ka salads na ighe ha; ọkara ghere akpụkpọ ha; nke mealy kwadebe gwere poteto, soups, dumplings na ndị ọzọ na blyula.

Gịnị a na-enye aka mma nwere poteto na akpụkpọ ha?

Na ya bee debeere si niile vitamin na nri. Ụzọ abụọ nke gburu poteto esiri akpụkpọ ha nke bụ nnọọ uru maka inhalation maka ahụ ike nke ndị na-ata ahụhụ site na oyi. Ka jaket poteto na-ọtụtụ-eji esi nri maka na njikere nke salads na salads. Ọ maara na ọtụtụ dietitians ndinọ na ihe oriri nke ndị na-gbasara akụrụ ma ọ bụ gbasara obi ọrịa, butere poteto jaket. N'ihi na ndị a na nzube, ọ na-kacha mma ruru eru na-acha uhie uhie iche.

N'isiokwu a, anyị ga-elekwasị anya ụfọdụ nke efere nke poteto na akpụkpọ ha. Ebe a, ka ihe atụ, ndị dị otú ahụ a ọgwụ.

Jacket nduku na tuna

N'ihi nkwadebe efere a Ntụziaka kwadebe anọ poteto, 200 g nke tuna mkpọ, 150 grams nke cheese na yabasị (chive), nnu, n'ala nwa ose, otu ngaji Mayonezi, 60 g nke cheddar cheese (grated).

N'ịbụ itucha poteto, pinned ha na a ndụdụ n'ọtụtụ ebe. Ugbu a kechie ọ bụla ị nweta akwa nhicha na tuber na ime na a ngwa ndakwa nri na zuru ike maka banyere 15 nkeji ruo mgbe zuru ezu softness, mbịne n'elu 7 nkeji. Mgbe ahụ bee n'elu si poteto na-eme ka ha onwe. Next, wepụ anụ ha na-enyemaka nke a ngaji na-etinye ya na a akpa na-etinye onwe ha poteto iche iche. Ugbu a kwadebe nri nke a pulp, obi cheese na tuna, ose, nnu, tinye Mayonezi na mix juputara.

Wet poteto na minced anụ, fesa na grated cheese on top. Ọzọ, na-ekpuchi gị poteto na mbụ bee n'elu na n'ogige atụrụ na-adịghị miri nnọọ emi efere maka ngwa ndakwa nri. Cook poteto na akpụkpọ ha na tuna na zuru ike maka nkeji ise (nri kwesịrị ezigbo ọkụ, ma na cheese ga-gbazee).

Poteto ghere ha Jaketị

Were isii nduku tubers anọ tablespoon nke Mayonezi, 100 g nke grated ike cheese, n'ala nwa ose, nnu maka lubrication - oriri na mmanụ.

Sachaa poteto, Pat akọrọ na obụpde ya na a edo. Next, bee ọ bụla nduku na ọkara na wepụ pulp.

Jikọọ na ọ na grated cheese, Mayonezi, ose na nnu. The dum uka juputara. Mgbe ahụ ju ya ọkara a nduku na ebe a mmiri na efere, tee na ihe oriri na mmanụ. Ugbu a, zipụ efere na a preheated oven maka banyere nkeji iri abụọ (okpomọkụ nke 180-200 degrees).

Ofụri Esịt esie nri-eje ozi na ọhụrụ na akwụkwọ nri.

N'ụdị stuffed poteto na akpụkpọ ha

Were asatọ ufọt ufọt size poteto, 200 g nke anụ ezi, 100 g nke grated cheese tupu, abụọ raw nkochi ime akwa, 100 g nke butter, otu tablespoon nke lemon ihe ọṅụṅụ, ọhụrụ pasili, ihe oriri na mmanụ, nnu nụrụ ụtọ.

Nduku tubers mgbe saa juputara Pat akọrọ na akwụkwọ towel ma ọ bụ ákwà. Mix ihe oriri na mmanụ na nnu, ma ọ bụrụ na i chọrọ, tinye nke garlic maka flavor. Ugbu a onye ọ bụla nduku ete dapụtara ngwakọta. Preheat na oven (200 degrees) na akpọọ nkụ gị poteto ruo mgbe esie (ọkara awa). Next, wepụ, oyi ma na-akpachara anya bee poteto na ọkara, na mgbe ahụ, ewepu isi iji a ngaji. Ejighị ya kpọrọ oge na nnu.

Anu-aru nke nduku na Mash, tinye gbazee butter, pịa egg yolks na oge na lemon ihe ọṅụṅụ, nnu. Optionally, i nwere ike ose elu ọkacha mmasị gị ngwa nri.

Bee anụ ezi n'ime obere cubes, ighe ya ruo mgbe ọlaedo crisp na mix na okokụre nduku uka. Malite a arọ dị otú ahụ poteto, ebe ha na a mmiri tree ma fesa grated cheese. Ime efere ruo mgbe jikọrọ ọnụ browns.

Asa ọhụrụ pasili, iri na ọ na-efesa efere n'ihu na-eje ozi.