Otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi ngwa ngwa

Ruo mgbe iri na isii na narị afọ, ndị nna nna anyị amaghị ihe a nduku ma ọ bụ pasta. Isi nri mejupụtara tonip, kabeeji ofe na porridge. Buckwheat, na ọka barley, na ọka barley, na ọka wheat, millet. Ha niile na-akwado ike nke ukwu anyị-nne na nna ochie na oyi na-atụ ogologo winters. Ee porridge - toputa na elu-kalori nri. Ọ bụ ya mere nutritionists nwere ike ikwu iji kwadebe ya maka nri ụtụtụ dị ka ụtụtụ anyị na ozu ọ bụla kalori-eji dị ka bu n'obi, na-adịghị jide gị abụba. The afọ ise gara adịwo nnọọ ewu ewu oatmeal. Ma anyị hụrụ n'anya millet na buckwheat groats, megidere nkwenkwe, nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru Chọpụta ọcha karịa "English" oatmeal.

Cook porridge na mmiri ara ehi mma. Mgbe ahụ, ọ ga-adị ụtọ ma na-enye ahụ ọzọ ume. Ma ọ bụrụ na ị na tinye ntakịrị vanilla, ísì nke nri ụtụtụ na-eteta niile nke ebe obibi gị. Ma otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi nke mere na ọ na-adịghị ka ọkụ? Ihe nzuzo nke a nkwadebe ọbụna mara anyị nne ochie. Ahụ.

Otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi - mbụ ụzọ.

Iji kwadebe nri ụtụtụ maka mmadụ anọ, ị ga-mkpa:

• Mmiri ara ehi - 1 liter.
• Millet - 2 iko (2h250ml).
• Sugar - 1 tablespoon, ma ọ bụrụ na ndị porridge kwesịrị atọ ụtọ, ma ọ bụ 1 teaspoon, ma ọ bụrụ na ọ na-chere na porridge ga ndozi.
• A tuo nke nnu.
• Vanilla - na n'ọnụ nke a teaspoon.
• Tomato. Nke a pụrụ ịbụ strawberries, na blueberries na currants - niile na gị na uto. Ma i nwere ike tinye tomato ma ọhụrụ, na friji.
• Butter - 50 oz.

Tupu nri grits ga-ọma rinsed. Mgbe ahụ scalded na esi mmiri nke mere na ọ na-ubé aza. Mgbe ahụ porridge na-esiri ngwa ngwa.

Na-etinye na ọkụ a na ite na mmiri ara ehi. Mgbe ọ Juda, ịgbakwunye
saa na scalded cereal, nnu na shuga. Cook millet porridge kwesịrị a obere okpomọkụ, ekpuchi pan na a mkpuchi. Ebe ọ bụ na nkezi nke ọka na mmiri ara ehi ka elu ½, mgbe ebido na a ngaji na nri usoro adịghị mkpa.

Otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi, nke mere na ọ ghara isure? Dị nnọọ wepụ pan si ọkụ 20 nkeji mgbe mmalite nke nri. Ịgbakwunye vanilla, butter na tomato. All na mix. Kechie nnukwu efere nke porridge na kichin towel na-ekpuchi ya na a nkịtị ohiri isi. Ohiri Isi nwere ike dochie anya na a blanket Kechie. N'ihi ya, ọbụna anyị nne ochie mere. Steamed groats na-aghọ soft mgbe a nkeji ole na ole.

Mgbe taa - kasị oké ọnụ ahịa. Ya adịtụghị nile. Na usoro a nkwadebe bụ adabara onye ọ bụla. Otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi ngwa ngwa? The ụkpụrụ si n'elu Ntụziaka na nwere ihe ndị kasị ụzọ. Ma ọ na-agụnye gị kpọmkwem ndisịn idem. Sam nri usoro ga mee ngwangwa ma ọ bụrụ na Pshenko sook ke mmiri n'ọdịnihu n'ihi otu ma ọ bụ awa abụọ. Ị nwere ike ịzọpụta oge ma ọ bụrụ na ị kechioma Multivarki. Ma ọ bụ, na ya na-anọghị, nwere ike ịbụ njikere millet porridge eji mfe oven. Ma na nke a, nkezi nke mmiri ara ehi na ọka ịgbanwe 1/6.

N'ikpeazụ a ole na ole obere Atụmatụ: adịghị ịzụta Pshenko maka ọdịnihu - ọ na-atọ ilu mgbe ogologo nchekwa; ịzụta ọka, juru n'ọnụ ke uzo akpa; na-atọ ụtọ porridge na-enwetara naanị site na-egbuke egbuke odo millet.