Rainbow trout. nri Ezi ntụziaka

Iri azụ bụ nnọọ mmetụta bara uru na ahu. Rainbow trout nwere buru ibu nke protein, vitamin A na C, nakwa dị ka vitamin nke otu B. Site na nke a azụ ga-esiri ọtụtụ efere. Nchikota na akwụkwọ nri, mushrooms na ọbụna mkpụrụ osisi na-enwetara ezi culinary masterpieces. Olee otú iji kwadebe a egwurugwu trout?

M gwa Abigel kpofuru ya na akwụkwọ nri. Iji kwadebe iri azụ abụọ, dị ọcha na eviscerated. Ọzọ, fesa na nnu na bụla sizinin (ị pụrụ a sizinin maka azụ). Ugbu a n'ụzọ zuru ezu kwadebere maka okpomọkụ omume anyị egwurugwu trout. Ezi ntụziaka na iji azu, mfe ịkwadebe. Ọtụtụ n'ime oge ihe ji nke preparatory ọrụ. Ugbu a anyị n'ihu na nhazi nke ọzọ Efrata.

Mushrooms na-asa na iri nnọọ finely. N'ihi ya, anyị na eyịm. Mgbe ahụ ighe ha na akwukwo nri mmanụ. Ozugbo ha na-ubé browned, mkpa ka ị na-etinye na pan maka banyere abụọ tablespoons nke gbara ụka ude. Simmer ruo mgbe ọ na-aghọ oké. Gbanyụọ okpomọkụ na-agbasa mushrooms na eyịm na a iche iche nnukwu efere.

Bulgarian ose kwesịrị kpochara na bee n'ime ibe. Tomato bee n'ime Mpekere. Ugbu a bee ọ bụla trout na a riiji, na afo shiee osisi ruo ma ọ bụ kwaa culinary eri. Mmiri dị mkpa iji dina foil na-etekwa ya na obere ihe oriri na mmanụ. N'ịgbasa na foil na azụ stuffed na ya mushrooms gbara ụka ude. Mushrooms na-etinye na mgbịrịgba ose, na mgbe ahụ tomato. Ọ amama, dị ka ọ na-ụgbọ mmiri jupụtara.

Top stuffed trout ga-lubricated na Mayonezi. Isi nri na oven maka banyere 15 nkeji, mgbe ahụ, inyefe na grated cheese na azụ na-ahapụ ya njikere maka ọzọ 5 nkeji. Nke mere, anyị efere, akwụkwọ nri na egwurugwu trout.

Ezi ntụziaka nwere ike ịdị iche iche Efrata na-eji, na ike - nri technology. Kwadebe trout na akwụkwọ nri, ma na a dị iche iche n'ụzọ. Iji mee nke a, saa na ọcha azụ, wepụ ọdụ na ntù. Mgbe ahụ, anyị nnu anyị azụ na napụrụ. Ugbu a, anyị nwere ọcha na yabasị na bee ya n'ime obere ibe. Pasili na finely iri nke cilantro. Tinye ya yabasị, nnu na bụla ngwa nri (i nwere ike dị nnọọ ose) na weere. Next, dina si na trout na a pụrụ iche mmiri na efere na stuffed na ya njikere ngwakọta. On top nke azụ nwere ike fesa na lemon ihe ọṅụṅụ.

The udi gburugburu azụ dina niile vegetables na ị chọrọ ka a efere (poteto, ede ede, karọt, wdg). Echefukwala nnu ha ma fesa na seasonings ma ọ bụ ngwa nri. Ọzọkwa wụsa ha mmanụ - na akwukwo nri ma ọ bụ olive. Anyị na-etinye n'ụdị na a ọla-ulo na ime ruo mgbe mere. Eje ozi, chọọkwa ya mma na lemon na herbs.

Na-enye ntụziaka nri egwurugwu trout na oranges. Ọ bụ ihe ọhụrụ, ma incredibly sie nri a nwetara. Nke a na-enweta site na a set nke Efrata, nke na-agụnye oroma na egwurugwu trout. Ezi ntụziaka dị otú ahụ nwere ike na-akpọ mbụ.

Ntre, ke akpa anyị afanyekwa na ihe ọṅụṅụ nke na ọkara otu lemon ma tinye ya na olive mmanụ, Provencal herbs na nnu. All mix ọma. Ugbu a ị chọrọ ọcha na asa trout. Mgbe ahụ mịrị amị ya a towel na-ete esie ngwakọta. Etinye ya na friji maka 3 awa otú ọ ga-agbanwe ụtọ.

Mgbe ahụ, bee oroma n'ime mkpa Mpekere. Anyị na-enweta ya stuffed na azụ na oroma na a sprig nke greenery, nwetụ n'ígwé. Next mkpa ka ị dina azụ na a mmiri mpempe akwụkwọ na-eziga na oven 15 nkeji. Ọ bụrụ na eji a imi, nnọọ na ị na-etinye ya na imi. Ijere na akwụkwọ nri ma ọ bụ ihe ọ bụla ihe ndozi.

E nwere ọtụtụ ngwaahịa nke na-ejikọta egwurugwu trout. Ezi ntụziaka nwere ike ga-agwụ agwụ na gị onwe gị. Atụla egwu na-enwe ịchọpụta. Ngwa nri na herbs ga-enye azụ a ọhụrụ na-esi ísì. Ọ nwere ike tupu-drizzle na lemon ihe ọṅụṅụ na-ahapụ ruo oge ụfọdụ. Na-akwadebe maka egwurugwu trout dị nnọọ ngwa ngwa.