The Bodybuilding Powerlifting bụ dị iche iche site na

N'ụwa taa, e nwere ihe Fans na egwuregwu ndị dị otú dị ka bodybuilding na powerlifting. Nke a na-emekarị na-adị mfe kọwara - onye na-adịghị achọ ịbụ onye nwe a mara mma ma dị ike ahụ? Iji nweta ihe ndị a results, na-eme egwuregwu na-eji barbell, dumbbells, barbells, na-emekwa ụfọdụ dị iche iche egwuregwu shells. Gịnị bụ ọdịiche dị n'etiti ndị a ọhụrụ-fangled sports ọzụzụ?

Mbụ niile, ọ ga-ahụ kwuru bodybuilding a na-iji isi na-amụba muscle size, mgbe powerlifting enye mkpa ka mmepe nke ike ịrụ ọrụ. Iji nweta ihe ndị a ihe mgbaru ọsọ, ma egwuregwu omume ji mee ihe bụ otu ihe ahụ, ma na ụfọdụ iche iche. N'ihi ya, na nso pauerliftinge ugboro ugboro kacha ibu dịgasị site 1 6. kpochapụwo bodybuilding otu nọmba nke repetitions ọ bụla mụbara ugboro 12 ma ọ bụ karịa.

Nke a bụ otu n'ime ndị isi ihu, bụ nke kewara ígwè egwuregwu, ma onye na-eme egwuregwu na-aga na mgbatị, ma ọ bụ aku na ya ulo, iji ibu ígwè ọrụ maka n'ụlọ. A na ọnụ ọgụgụ repetitions na omume e mepụtara site ọgbọ nke na-eme egwuregwu na-azụ, na e nwere bụ n'ihi ọtụtụ nnwale. Ọ bụ ezie na ọ bụ uru na-arịba ama na ndị ọhụrụ na ọnọdụ na-bodybuilding abuana mbenata ọnụ ọgụgụ nke repetitions 10 na ọbụna ruo 8 ugboro.

Na mgbakwunye na n'elu, e nwere ndị ọzọ dị iche iche n'etiti bodybuilding na ike triathlon, dị ka ọ na-akpọ mgbe ụfọdụ dị ka ike na-ebuli. Mgbe ịkpọ oku chọrọ muscle bodibilder amalite tufuo akwakọba subcutaneous abụba na muscle iche iche na imipu obere. The usoro nke abụba ọkụ na "Nrụpụta" na-akpọ ihicha na mejupụtara mmega, a siri nri, na ojiji nke abụba burners, na agụụ. Obere myofibers (biceps, triceps, umu-ehi wdg) Ndi pumped via dịpụrụ adịpụ omume iji na-eke aesthetic muscle enyemaka. Powerlifters nwekwara n'oge ọzụzụ usoro na-ejedebeghị na-abawanye na ike ha ike, ike ya. Gasịrị, bodybuilding asọmpi ndị na-eme egwuregwu na-eguzo na o doro anya na muscular dakwasịrị aka, na ka mpi powerlifting nche agha mechie bellies bulie ultraboundary arọ.

Common na ndị a na-eme egwuregwu (ma ọ bụrụ na ọ na-abịa ndị ọkachamara) bụ, dị mwute ikwu, ojiji nke arụmọrụ-ime ọgwụ ọjọọ. Dị iche iche anabolic Steroid na-eji ndị na ndị ọzọ. Nke a bụ ihe megidere uche, nke na e guzobere ke otu nke strongman, dị ka ndị mmadụ na a nnọọ ezi ahụ ike. Anabolics imebi ahụ ike nke ọ bụla na-eme egwuregwu, na ọbụna ma ọ bụrụ na onye dị otú ahụ anya externally dike, ebe a bụ ọnọdụ nke ya esịtidem akụkụ (imeju, akụrụ, na na. D.) doo nnọọ ka e chọrọ. M na-achọ na ọbụna n'etiti ndị ọkachamara bụ nanị "naturals", kama "chemists". Ọ bụ ezie na, ọ bụrụ na nanị n'ihi na ọ ga-adị mma, na egwuregwu ga-emegide ike ala nke organism.