Tọrọ ụtọ na ahụ ike Ezi ntụziaka maka beef imeju

Imeju - magburu onwe nhọrọ diversify menu. Ke adianade do, na imeju na-bụ nnọọ uru. N'ihi na elu ọdịnaya nke vitamin, ndi na-edozi na mineral, nke a site na-ngwaahịa a na-ewere ka otu n'ime ndị kasị atọ ụtọ na ahụ ike. Gịnị nwere ike si na imeju? Ajụjụ a na e nwere ụdị nile nke azịza. Mgbe imeju, ma ọkụkọ, beef, anụ ezi ma ọ bụ ọgazị, nwere ihe bara uru Njirimara na magburu onwe uto. Ebe ọ bụ na umeji beef Ezi ntụziaka bụ iche iche na ha ụdị, enye a ole na ole iche nke efere a site-ngwaahịa.

1. Nwere imeju beef Ezi ntụziaka na poteto. Nke a ga-achọ: a nduku - 4 iberibe, beef imeju - 300 grams Galik - 1 kloovu, àkwá - 6 iberibe; nnu, ose, ihe oriri na mmanụ - dị ka chọrọ.

Poteto, bee na bee n'ime ibe, yabasị na garlic finely crumble. Imeju ehi mma hoo haa. Na a pan wụsa mmanụ na ighe eyịm, poteto na garlic. nri oge ga-abụ ihe 15 nkeji. Wee tinye a arọ imeju, nnu na ose. All ebido na-emechi mkpuchi. Simmer ruo mgbe obi. Egg whisk na a nnukwu efere, tinye nnu na wụsa ngwakọta poteto imeju. Simmer odika 5 nkeji. N'ozuzu, imeju beef anụ Ezi ntụziaka - na ọ bụ nnọọ ụtọ.

1. Ị nwere ike esi nri beef imeju Ezi ntụziaka ísì na bara uru ogwu. Ị ga mkpa: beef imeju, red na nwa ose, ntụ ọka, cumin, nnu na ihe oriri na mmanụ.

Bee imeju Mpekere bụ ihe 1 cm oké, bee niile veins na jideekwaozo a hama (ma ọ bụ ndị ọzọ kwesịrị ekwesị ihe) imeju. Mix efere sizinin, nnu, na ntụ ọka. The preheated pan wụsa mmanụ, imeju Mpekere mpịakọta ntụ ọka, na frying na a pan maka banyere nkeji abụọ na nke ọ bụla. More oge imeju ighe adịghị mkpa, ma ọ ga-abụ onye aka ike. Ọzọkwa, na imeju na-ga-esiri enweghị mgbakwunye na nke ntụ ọka, ma na a ụta.

Mkpa ka ị mara na imeju na beef Ezi ntụziaka - bụghị naanị tọrọ ụtọ, ma na-ike nri. Nke a site na-ngwaahịa nwere otutu vitamin - site, magnesium, potassium, ígwè, ọ bara uru ka ndị nwere ala haemoglobin.

1. E imeju beef na ude ihendori Ezi ntụziaka. Ị ga mkpa: beef imeju - banyere 1 n'arọ ntụ ọka - 1 cup, eyịm - 2 iberibe, utoojoo ude, nnu, ose na ihe oriri na mmanụ - na-arịọ arịrịọ.

Bee beef imeju mkpa obere Mpekere. The efere iji kwadebe a ngwakọta ntụ ọka, nnu na ose. Roll na a ngwakọta na imeju na-ighe ke a preheated pan imeju. Mgbe ahụ tinye yabasị ga-ebipụ n'ime ọkara yiri mgbaaka. Niile ọdịnaya nke pan wụsa ude, na mbụ jiriwo mmiri.

1. Ọzọkwa, beef imeju na gbara ụka ude Ezi ntụziaka ga-esiri na a saucepan. Na mbụ, ruo mgbe njikere ighe ke a pan. Itucha imeju, tụgharịa na ntụ ọka na nnu na ose. Ị nwere ike tinye sugar, dị nnọọ ntakịrị. Mgbe ahụ ighe ke a frying pan n'elu-ajụ okpomọkụ, tinye chopped yabasị. Na ihe niile a etemeete ighe ruo mgbe esie. Mgbe ahụ, site na frying pan ịgbanwee n'ime a saucepan, tinye gbara ụka ude ma tinye efere ma ọ bụ na-ekpo ọkụ sie mmiri. Simmer na site-ngwaahịa ga-a ngwa ngwa ọkụ, na kpuchie a mkpuchi. Na nkeji ole na ole ruo mgbe esie ya na ịgbakwunye chopped elu. Nke a imeju bụ zuru okè n'ihi pasta ma ọ bụ nduku.
2. Ị nwere ike esi nri na imeju na gbara ụka ude n'ụzọ ọzọ. Efrata - 1 n'arọ nke imeju, 400 grams nke gbara ụka ude, 1 tbsp. l. Tomato kechoopu, 2 iberibe yabasị, carrot 1, 100 grams nke cheese, butter, nnu, ose na herbs - na-arịọ arịrịọ.

Bee imeju n'ime ibe na ighe ke a pan na butter. Mgbe ahụ, na imeju na-na-na-etinye na a la carte akụwa. Bee n'ime ọkara yiri mgbaaka yabasị, carrot grate na ighe na eyịm na a frying pan. Na-etinye na ite na imeju. Mix tomato kechoopu na utoojoo ude, tinye nnu na ose. Yet natara a umeji grate na cheese ihendori. Ite na oven na-esi nri maka banyere 30 nkeji.