Bodyflex n'ụlọ - ịmụta ume Usoro

Bodyflex bụ irè ume omume, nke Aims abụba ọkụ. Nke a na usoro e mepụtara site na otu American Grieg Childers na mgbe a mụrụ ụmụ atọ laghachiri 44 nke nke nke uwe si 56th.

Ndabere Bodyflex - a Nchikota ụfọdụ omume na respiration, si otú ịzụ uru ahụ tightened akpụkpọ, na-ewepụ wrinkles na Cellulite. N'otu oge ijeụkwụ nke ihe na-adịghị ewe.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na-esi na-emepụta Bodyflex n'ụlọ, jide n'aka na-elele na-eku ume Usoro, ebe ọ bụ isi ihe na-aghaghị ime n'ụzọ ziri ezi.

home ọnọdụ

N'ịgbasa gị ụkwụ na a anya nke 30-35 cm, na-etinye aka ya na a ole na ole sentimita n'elu n'ikpere. N'otu oge ahụ na-atụ anya. Nke a abụghị nanị ọnọdụ na-eme, ma ndị kacha ụzọ ịmụta Bodyflex n'ụlọ.

Nzọụkwụ mbụ: elo site n'ọnụ

Ị ga na-eku ume na ikuku, ma ọ bụ kama, ji nwayọọ nwayọọ na-afanyekwa na ya. Ozugbo ị na-aghọta na ihe ikuku na ngụgụ bụghị ugbu a, na-emechi ya ọnụ.

Agba nke abụọ: a ngwa ngwa ume imi

E nwere naanị Switched imi. Mee a nkọ ume, na-agbalị ka ngwa ngwa dị ka o kwere na nkọ ju gị ume na ikuku. Eloda n'ụzọ zuru ezu. Mgbe a na ogbo ga-ụda mmetụta, ya bụ, ọnụ gị ume mma.

Nke atọ ogbo: nkọ ume e kupụrụ ekupụ ọnụ

Ugbu a ị chọrọ inupụ ikuku site n'ọnụ, tinye n'ọrụ ọ bụghị nanị na ngụgụ kamakwa abdominal mọzụlụ. A ga-enwe a ụda, dị ka ị na-elo ngwa ngwa.

Fourth ogbo: ume-nketa

Ubé awụfu gị isi na-atụ na-amalite na ikesiike afo. Dị ka anyị na-echeta, na akpa ume nke ikuku e, na na oge a ọ gaghị ekwe omume na-eku ume. N'ihi ya, ị retrakti afo, akpụ a oghere. Soro nzọụkwụ nwayọọ nwayọọ, silently agụta sekọnd. Ezigbo nhọrọ mgbe ị gụọ na 8, ma i nwere ike na-amalite na 3-4 Ogwe.

The ise ogbo. Eloda site imi

Ozugbo ị eme a nke abụọ, ọ ga-kuru. Ọ bụ iji zuru ike n'uru ahụ na-ekwe ka ikuku jupụta akpa ume.

Ebe mụtachara ume Usoro, i nwere ike na-amalite Bodyflex n'ụlọ.

usoro Atụmatụ

Na nke a na egwuregwu mmega ahụ, ozu ahụ na-enweta a ibu ego nke oxygen nke dere n'ọrụ ọbara-eru a òkè nke voltaji. Ya mere, abụba mgbaze bụ ihe ndị ọzọ n'ọrụ.

Ke adianade do, ị ga-amụta otú ifelata n'ụlọ, Bodyflex ga nwere mmetụta na metabolism, Lymph mgbasa. Ọbụna afo amalite na-arụ ọrụ dị iche iche, dị ka ọ ga-eji nwayọọ nwayọọ na ịda mbà na size.

Iji Bodyflex n'ụlọ me chọrọ N'ihi ya, i kwesịrị ime ihe atọ bụ isi na iwu:

1. Iduziri ọzụzụ na ihe efu afo. N'ihi ya, ezigbo oge maka imega ahụ dị a ụtụtụ (na oge ozugbo mgbe aza elu). Ọ bụrụ na ị na-adịghị dị otú ahụ a ga-ekwe omume, mgbe ahụ, tupu ịmalite ihe omumu, na-eche 2-3 awa mgbe a nri.

2. mgbe nile. N'ezie, naanị Ịhazi ọzụzụ na-enye ihe.

3. A zuru ezu na ike nri. Na ọ bụrụ na-adịghị na-amalite ike diets, n'ihi na ọmụmụ achọ nnukwu ike ntinye, nke ike-replenished enweghị nri kwesịrị ekwesị.

Ya mere, ị mụtara otú ifelata n'ụlọ maka free, na-enweghị ịzụta ọzọ akụrụngwa ma ọ bụ igwe.